高尿酸喝水有用吗？需要注意哪些？

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喝水促进尿液排泄，同时也能够加速高尿酸患者尿酸的排泄，的确是有助降尿酸的，不过喝水只能起到辅助效果，不可能仅仅通过喝水来平稳尿酸，对于高尿酸血症的朋友来说，结合医生开的药物，搭配日常饮食来共同调理才能起到更好的效果。

很多朋友想不通过药物的调理来控制尿酸，但这可能会起不到明显效果，尿酸量和嘌呤含量密切相关，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，体内嘌呤的含量决定了尿酸量。不过嘌呤分为内源性和外源性，外源性嘌呤是我们从食物中摄入的部分，只占20%，内源性嘌呤就是自身合成分泌的部分，这部分嘌呤占总嘌呤的80%，是主导嘌呤含量的部分，但我们无法主动控制这部分嘌呤，所以，最好的办法是通过药物来调理。所以药物控制和食物低嘌呤的选择都是很重要的。

那么，高尿酸血症的朋友日常应该怎么做，能够更好地维持血尿酸？

①多喝水的确有一些辅助效果

首先就和题主提到的一样，日常注意多饮水，不要处于极度口渴状态，口渴状态会让血液中的水分减少，对应地血液中尿酸的浓度就会上升，血尿酸会处于较高水平；喝水能起到利尿的效果，尿液的排泄中也带有尿酸，能够起到辅助调节尿酸的效果。

②饮食上减少高嘌呤食物的摄入

饮食上应当多选择低嘌呤食物摄入，高尿酸血症患者可以正常食用的低嘌呤食物，如果蔬类，谷物类、粗粮杂粮、杂豆、食用油。需要控制摄入量的是肉类食物，在尿酸调理不平稳或痛风常发的时期最好是不吃禽肉、鱼虾肉，畜肉类每日最好在一两以内。一般的高尿酸血症患者每日肉类最好在45~70g，禽肉可在一两以内，部分鱼虾可少量食用，如海参、海蜇皮可以正常食用，它们嘌呤含量不高，龙虾类、奥虾类可少量食用，但千万注意不吃草虾类；鱼类如嘌呤含量略低的鳝鱼、桂鱼、鲈鱼、金枪鱼等可少量食用，但避免嘌呤爆棚的鱼类，如沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、乌鱼、鱿鱼、鲢鱼，贝类食物普遍嘌呤较高，最好避免。大豆类食物最好不吃，不过豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐脑等可少量食用。

③增加蔬菜、全谷物类食物的摄入量

高尿酸血症的患者注意增加蔬菜、全谷物类食物的摄入量。它们富含膳食纤维，膳食纤维有助抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收，对控糖控制很有利，同时对高尿酸血症患者来说也是更好预防恶化痛风的好选择。蔬菜中富含水分，同时也有助加强尿酸代谢。有实验发现，摄入蔬菜量高的高尿酸患者尿酸的平稳程度明显高于不爱吃蔬菜的患者，而且即便是高嘌呤的蔬菜类高尿酸血症患者也能食用，还有研究也发现，即便是常吃高嘌呤蔬菜，高尿酸血症恶化为痛风的几率也能下降27%。

不过特意提出，水果虽然也是低嘌呤食物，富含水分，但不宜多吃，因为水果中富含果糖，果糖摄入过量的话会影响尿酸代谢，还可能加重尿酸浓度，对高尿酸患者不利。适当食用即可。

④参加适当运动

运动的好处大家都很清楚了，能提高体质，增强心肺功能，有助提高基础代谢能力，通畅血流，运动能消耗额外热量，避免我们肥胖、预防三高。研究发现，肥胖和三高患者从高尿酸血症恶化为痛风的几率大幅上升，所以运动是很好地预防痛风的方式。运动中我们会流汗，汗液也携带者少量尿酸排出，对高尿酸患者也有一定的帮助效果。

高尿酸喝水有用吗？需要注意哪些？

多喝水，对于肾功能正常(肌酐不高，肾小球滤过率正常)的人来说，可以增加尿酸在尿液中的溶解度，可以有降低尿酸的效果，但是引水量也应该有度(每天约2000ml)。同时不建议超级大量的喝水，以免发生水中毒。

除此之外，正确认识痛风的发生机制，有助于正确认识痛风这个疾病。痛风是由于机体嘌呤代谢产物-尿酸生成增多或者排泄障碍，或者两者兼有的情况下导致血液中尿酸浓度增高，超过其正常溶解度，部分尿酸形成晶体，沉积在关节周围，引起关节周围发生的尿酸晶体相关的炎症，又称之为痛风性关节炎。

治疗痛风，急性发作时给予止痛药积极关节关节周围的无菌性炎症，快速止痛。稳定期降尿酸治疗是预防痛风反复发作的一重要措施。

其中多饮水只是生活方式降低尿酸水平的一个措施，除此之外，还需要在生活中做到：

1. 避免食用动物内脏、带壳海鲜、高汤等高嘌呤饮食。
2. 可以食用但是限制量的中等嘌呤食物（不是不吃，适量的吃）如牛肉、羊肉、猪肉、鱼及糖分较高的食物；
3. 建议食用脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜；
4. 最好严格戒酒，尤其是啤酒和白酒等发酵酒；
5. 超重肥胖的人应缓慢减重达到并维持正常体重；
6. 建立良好的饮食习惯，饭量要定时定量或少量多餐，避免暴饮暴食或一餐中突然进食大量肉类食物，并且减少刺激性调料的食用。

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高尿酸喝水有用吗？需要注意哪些？

对于高尿酸血症患者，我们建议大家每天应多饮水，以利于稀释和排出尿酸。每日饮水宜大于2000ml，以白水为宜也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。同时，对于存在心功能不全和肾功能不全的患者，饮水量还需个体化，不能强求达标。

高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅与痛风直接相关，也与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关，需要我们引起足够的重视，并积极正规就医诊治。高尿酸血症在日常生活中应注意改善生活方式，做到：①不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；②多吃新鲜蔬菜、多饮水；③戒烟限酒，最好不饮酒，特别应避免饮啤酒、黄酒；④适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤控制体重，肥胖者注意减肥；⑥规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、情绪激动。对于生活方式干预效果差或血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，血尿酸水平超过480umol/L或有痛风及其并发症的高尿酸血症患者，建议使用降尿酸药物，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

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高尿酸喝水有用吗？需要注意哪些？

高尿酸血症的患者很多，多喝水确实可以帮助患者促进尿酸的排放，医生通常建议无论是高尿酸血症还是痛风的病人最好都要多喝水。但事情也要辩证的看，单纯论高尿酸血症也要看尿酸值到底是多少，如果血尿酸很高超过了540μmol/l，单纯依靠喝水不能解决高尿酸的问题。

通常情况下医生告诉高尿酸血症或者痛风的患者多喝水的目的就是为了通过尿液的排放将血液中的尿酸适度的排放出体外，来达到辅助降尿酸的作用。

第一，具体喝多少水呢？一般情况下我们建议，高尿酸血症或者是痛风的患者，饮水量要在2000毫升以上。很多人怕多饮水会水中毒，个人觉得只要肾功能正常，年龄不是特别大，水代谢功能良好的话，水中毒很难。另外相信大家有过体会，水喝太多以后人会非常难受，有些人会有头疼、恶心、胃痛的症状，自然也就会停止喝水，所以建议高尿酸血症患者可以适度饮水，根据个人情况，2000-3000毫升完全可以。天气炎热或者剧烈运动以后出汗较多还需要加大饮水的量，因为大量出汗会导致血液的浓缩，也会导致血尿酸的波动，诱发痛风发作。

第二，喝什么样的水适合呢？通常我们建议喝温开水是非常好的一种选择。另外可以有一些人喝温开水难以下咽，那么可以选择喝苏打水或者是柠檬水，也会很好的帮助我们促进尿酸的排泄。但是请大家注意，在喝柠檬水和苏打水的时候不要搀糖，因为大量的糖分的摄入也会增加尿酸的形成。也请高尿酸血症的朋友一定不要通过大量饮用饮料当喝水，因为会导致痛风发作。

第三，痛风急性期可以喝姜片水。生姜具有非常好的消炎的作用。患者如果在痛风的急性期，那么建议可以用热水熬煮姜片，或者是用热水直接泡姜片，喝姜水也可以很好的帮助患者缓解痛风急性发作期的疼痛。

第四，国外建议活性炭水可以促进尿酸排泄。虽然听说过，但是很少告知患者这样做。有一些尿酸高的患者，如果不想吃药，可以尝试一下。仅需很少量的活性炭即可。

第五，樱桃。有研究显示樱桃对于控制患者的尿酸也有很好的辅助作用。有些人嫌吃樱桃麻烦，那么可以将樱桃做成樱桃汁饮用。每天饮用20颗左右即可。

通过饮食能控制的尿酸也仅仅占尿酸形成的20%左右，如果尿酸不高于540，没有高血压糖尿病等这些代谢疾病，是可以通过饮食控制尿酸的，也绝对能控制下来。但是如果高于540这个值，还是要建议口服药物的。

因为长时间的高尿酸血症会增加心血管的负担、增加患糖尿病、高血压以及骨关节炎的风险。

为什么要进行尿尿酸的化验呢？因为高尿酸血症的原因是不同的，有一些患者是由于尿酸合成过多导致的，有一些患者是因为尿酸的排泄障碍导致的，还有一部分患者是由于两者相同作用导致的，那么单纯的化验血尿酸，我们仅仅能知道尿酸高了，但是尿酸具体为什么升高的原因我们不得而知。

但是尿尿酸的化验可以帮助我们明确高尿酸血症患者的分型。另外为什么要检查肾功等这些化验呢，因为如果需要口服药物，比如苯溴马隆这类的药物，是需要我们计算患者的肌酐清除率的，如果肾功能不是特别好，药物还要控制。而且在考虑给患者口服苯溴马隆的时候，我们还要检查患者的肾脏彩超，明确有无肾结石。

以上就是对于提出问题的回答，对于高尿酸血症的控制不是紧紧的能通过饮水就能解决的，也需要患者进行饮食的控制以及适度的运动，协同起来帮助患者控制尿酸，如果尿酸值超过540，还需要口服药物来控制。如果您还有其他的疑惑，或者有需要帮助的地方，可以私信我，或者在下方留言。

高尿酸喝水有用吗？需要注意哪些？

谢谢邀请。现代人由于饮食的大鱼大肉加之各种不健康的生活方式，尿酸总是会出现超标的问题。尿酸总是高就容易增加高尿酸血症和痛风的发病几率，所以对于尿酸较高的人群我们更需要在生活中去调节自身的饮食和生活方式，在这其中就包括“饮水”这件小事。喝水，看似很简单，但是对于降低体内的尿酸值也有不错的作用；言于具体，喝水也应该讲究细节，靠谱饮水，促进排尿酸，为您的身体保驾护航。

答案是肯定的。经常饮水可以促进肠道和肾脏的代谢，从而就可以增加排尿次数和排尿量，这样一来就能促进尿酸的排出，有利于降低体内的尿酸值。

• 饮用水的选择很重要：

毋庸置疑，建议您各位选择的水分物质就是白开水，并不需要那些价格比较昂贵的碱性水、富硒水等高端水。

• 喝水要到量：

想要靠谱促进尿酸的代谢，想要增加身体的新陈代谢，每日饮水量一定要达标，对于本身尿酸值比较高的人群，建议每日的饮水量可以达成2000毫升，比普通成年人要高一些。

• 有些时段要适当补水：

喝水的总体时间分配原则就是“没事的时候喝点水”，也就是说，隔个二十分钟、半小时您就应该喝点水，一般每次饮水在200毫升左右即可。

当然，有些特殊时间段也需要大家去刻意补水，晨起之后要合理补水，饮用200毫升左右的温白开水；睡前适当补水，为一晚上的睡眠提供水分基础；运动之后要适当补水，增加润滑和降温作用；饭后适当饮水，促进代谢。

• 水温要合适：

对于饮水这件事而言，水温是需要关注的一个细节，为了让身体更好的去接受，为了不因为水温去刺激损伤自己的胃肠黏膜，请您晾晾再喝。

一般而言，水温过低容易刺激食道和消化系统，增加腹泻等问题的发生风险；而水温过高更容易刺激损伤食道黏膜，增加食道癌等严重问题的发生风险。

言于此，水温要合适，一般建议接近于体温更加优秀，温度最高不得超过65摄氏度，避免刺激食道健康。

说到实际，建议大家每个人可以在包里装一个水杯，这样一来既方便又省事，没事的时候到了哪里都可以接水，饮用方式比较简单。

甜饮料当中含有较多的糖类物质，饮用过多反而会增加体内的尿酸值，影响身体健康；更何况就算对于正常人来说，也不建议饮用各类甜饮料，降低患肥胖、高血糖、糖尿病以及痛风等慢病的患病风险。

各种酒水是大家比较偏爱的饮品，很多人不喜欢喝水但是喜欢喝酒，但酒精物质的摄入容易抑制体内尿酸的排出，从而就会加剧病症。

所以，无论是什么酒，都要拒绝饮用，别给您体内的尿酸值增加负担。

如果您身体的尿酸值很高，别太紧张，请您妥善改良自身的饮食和生活方式；多喝水、少吃肉、多吃菜、多运动、劳逸结合，保证良好的心态，愿您远离痛风。

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高尿酸喝水有用吗？需要注意哪些？

高尿酸喝水有用吗？

当然有用。没看对于高尿酸血症患者，医生都会嘱咐要多喝水。这主要是因为:

喝充足的水，可以增加尿酸的溶解，有利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。

一、对于高尿酸血症患者，不仅仅局限于喝水，一切液体类的都应该摄入充足，比如，普通开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁都是可以的。

二、正常人饮水量在1500-1700ml，高尿酸患者可以在2000ml以上，约8-10杯。

三、禁酒，尤其是白酒和啤酒，因为饮酒可使乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸降低，啤酒含大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高。迫不得已，可以适当喝一些红酒。

四、避免剧烈运动或损伤，限制高嘌呤食物的摄入。

五、饮食结构要合理，减重到适宜范围，养成良好的饮食行为和生活方式。

六、多食素食为主的碱性食物，使尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解。

七、不可乱服用降尿酸药物，必需在医生指导下。