喝酒会不会增加脂肪？如何科学的喝酒？
减肥期间必要的酒局推不掉，怎么办？酒会不会增加脂肪？
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酒精其实也的确属于一种较高能的饮品，酒精大部分都是由五谷杂粮发酵制成，自然富含糖分，再加上是液体饮料，因此其中的糖分更容易吸收，升糖效果也挺快的。1g酒精中含有3.5kcal能量，酒精含量40～50%的二两白酒下肚就相当于吃了两片披萨，酒精含量5%～10%左右的果酒啤酒250ml（一罐）相当于吃了一片披萨。
听起来这个结果还能被接受，不过，喝酒伤肝是绝对的。酒精进入人体后肝脏一定会优先处理酒精，抛下其他一切工作不做，以往被用来转化和运输脂肪的材料全都会被用于处理酒精，而肝脏中的脂肪大量堆放，缺少蛋白质载体运输，久而久之则会累积大量脂肪，诱发脂肪肝，因此，长期大量酗酒很容易诱发脂肪肝和内脏脂肪的累积，形成啤酒肚。
之前在著名医学杂志《柳叶刀》上报到说：最好是戒酒，没有适量饮酒有益的说法，饮酒其实就是不利的做法，饮酒永远是弊大于利的。虽然一些朋友觉得饮酒后心情好，血液循环好像通常了，能暖身壮胆，但其实酒精带来的危害是潜移默化的，最好的做法则是不饮酒，虽然膳食指南推荐男性每日不超过25g酒精摄入，女性不超过15g，但其实则依然会增加疾病风险。
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