每天坐在办公室里对着电脑，有什么办法可以瘦腹部？

感谢邀请。

最好的方式就是坐端正，尽量保持收腹的姿势，收腹其实是一个很好的动作，虽然简单，但其实做这个动作还需要花费一定力量，其实我们是在间接锻炼腹部。平时特别是白领，对着电脑一天就过去了，坐久了很容易弓腰驼背，这个姿势会让背部肌肉严重拉伸，腹部肌肉和胸部肌肉松懈过度，久而久之松弛的胸腹就容易累积赘肉，一般来说，有收腹习惯的人往往腹部能长久保持苗条，收腹有助于维持腹部肌肉含量，肌肉能够起到排挤脂肪的效果，腹部就更不容易肥胖。

另外，久坐是一个很不好的习惯，长期维持一个动作很可能会让某处肌肉、韧带、骨骼长时间承受压力，时间久了就可能会拉伤肌肉、韧带，或者让骨骼变形，最常见的就是颈椎部骨骼的前倾，颈椎弧度严重变形，很容易引起颈椎疾病。一般最好是20分钟换个坐姿，40分钟左右起来走动，活动一下，休息眼睛，看看远处，久坐不仅伤身、易肥胖，而且对视力影响也很大。

每天坐在办公室里对着电脑，有什么办法可以瘦腹部？

早经常运动，然后控制饮食。长期下来肚子会慢慢减小。

每天坐在办公室里对着电脑，有什么办法可以瘦腹部？

长时间坐在办公室，缺乏运动，肚子上就会很容易堆积脂肪，瘦肚子有很多方法，但是都的坚持。

一：要有良好的饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

二：要配合运动。

不要老坐着或者躺着、有时间的时候可以多做伸腰抬手垫脚抬头的动作，这样坚持都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

凡事都得坚持，坚持就是胜利✌️✌️✌️

每天坐在办公室里对着电脑，有什么办法可以瘦腹部？

希望我的推荐给你带来帮助😊

保证一天八杯水。尤其是早上喝一杯凉白开或者淡盐水，有助于清除肠胃里的毒素。白天的饮水如果觉得太清淡可以加一些柠檬或者花草茶。这些都可以排毒养颜，还可以抑制食欲，减小肚子。

多做一些家务，让没有运动的生活运动起来。像看电视的时候顺便收拾一下客厅，洗澡后顺手把衣服手洗一下，吃完饭洗碗等。

躺在床上睡觉前可以按摩一下腹部，揉捏一下肚子，再顺时针和反时针分别做一下环形按摩。这样也可以有效的去除脂肪，促进新陈代谢。

在吃饭以后不要马上坐下来或者躺下来，坚持站立或者慢走一到两个小时，让食物得到消耗以后再坐下或者躺下休息。

多吃一些蔬菜水果，不仅可以增加饱感，减少热量的吸收，还有助于美容排毒。这样还可以避免你多吃零食或者甜品。

在走路或者坐下的时候，时刻提醒自己端正坐姿，抬头收腹，坚持下去，会很快让自己拥有一个平坦的小肚子。

每天坐在办公室里对着电脑，有什么办法可以瘦腹部？

加强煅炼，经常起来走走，少吃高脂肪含量的食物！

每天坐在办公室里对着电脑，有什么办法可以瘦腹部？

我们的老祖宗早就告诉我们：久坐伤身。由于气血通达不畅，加上久坐不动或少动，食物消化不良，脂肪容易积蓄在腹部。我们观察现代人的日常行为方式，站、卧、坐、躺几种姿势中，坐姿最为普遍。科学家做过不同姿势对人体脊柱压力的测试。假如以站立姿势为100%的话，坐姿则为250%。

现代人从起床后大部分时间采用坐姿，上厕所，吃饭，坐车，上班，开会，看电视，除了晚上睡觉是卧着，其余时间多为坐着。对久坐电脑前的白领、驾驶员等长时间保持这种状态的人员来说，伤害也就更大。除小肚腩外，高血压，高血糖，高血脂等问题都找上门了。

坐以待毙，不再是危言耸听的事了，实实在在摆在了我们面前。找到了问题所在，解决问题就好办一些。放松心情，多喝水，多运动，特别要做负重运动，保持良好睡眠等等，可有效解除小肚腩。减重减肥，关键是持之以恒。