第一次产检说是缺铁性贫血，食补好还是药补好？
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最好是两手都抓，食物和补铁剂同时进行，这样补铁更快。孕妇一定要注意缺铁贫血，特别是在早起发现的话，可能怀孕前就有轻微的贫血症状。孕妇是贫血比例较高的人群，超过50%的孕妈妈都有贫血，贫血会影响自己的身体健康，同时也对胎儿的发育不利，所以一定要尽快补充。日常要注意动物肝脏、动物血、动物红瘦肉的摄入，这些食物中含有较丰富的血红素铁成分，对缺铁性贫血来说补益效果快，改善迅速，最好一周2~3次动物肝脏、动物血，另外，每日最好是适当吃点动物红瘦肉，一些孕妈妈是素食者，那就必须要注意蛋、奶、豆制品的充足摄入，另外要补充铁剂来调解缺铁症状。
植物性食物也可以用于辅助补铁，比如含铁元素丰富的色深绿叶蔬菜，如菠菜、苋菜、雪里红、蔊菜、荠菜等等，但千万不要把蔬菜当成主要补铁食物，虽然它们中可能喊铁元素多，不过这些“非血红素铁”吸收率较低，还收到膳食纤维、植酸的阻碍，所以转化率是很低的。还有中医上推荐的红枣、枸杞、红糖水、山药也可以日常辅助补血。
适当的时候善于用铁剂补铁，食补药补双管齐下，这样能更快改善贫血，除了食物，日常也应该适当运动，孕前期可以多参加户外运动，增强体质和血液循环。
第一次产检说是缺铁性贫血，食补好还是药补好？
您好！我是营养师范英英，非常高兴回答您的问题！
缺铁性贫血是孕期比较常见的疾病之一。因为孕期孕妇对铁的需求量会增大，同时胎儿的肝脏也要储存铁以备使用。因此，孕期较容易出现缺铁性贫血，尤其是孕中晚期。
第一次产检就查出来缺铁性贫血，说明您的营养缺乏比较严重，尤其是富含铁的食物摄入量较少。目前不建议进行药物补充，可以先进行食补。因此，必须注意饮食结构的改善。
贫血时孕妈咪一日三餐要注意多摄入富含铁的食物，如动物血、动物肝脏、红肉等。这些食物富含血红素铁，吸收率比较高。
如果食补效果不佳，需要通过药物来补充，可以找医生开补铁的药物，如力蜚能、速力菲、十维铁等。
若食补药补效果都不佳的话，可以考虑增加一些相关的营养补充剂，同时也要考虑是否有肠道为题，导致吸收不佳。如果有肠道问题，需要进行干预。
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