备孕之前不吃叶酸可以吗？
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肯定是要补充叶酸的，补充叶酸的意义很重要，提前在备孕期和孕期前三个月适当补充叶酸，可以预防胎儿畸形，抑制胎儿的先天性缺乏，比如心脏病、兔唇，叶酸是胎儿神经管发育的重要元素，补充叶酸才能够更好地预防胎儿神经管发育的缺陷。
补充叶酸能够有效预防孕期贫血，孕期贫血的女性占大部分，甚至超过50%，除了适当补铁补血意外，补充叶酸能够维持身体制造更多正常的红细胞，也是预防贫血的重要措施。另外，可以促进胎盘和宝宝的发育，如果不提前补充叶酸，孕期可能会缺乏叶酸，可能发生胎盘早剥，妊娠高血压，胎儿发育迟缓等等情况，只有提前补充叶酸，才能更好保证胎盘的发育，能够帮助胎儿神经管更好发育，让宝宝更聪明。在怀孕前三个月到怀孕三个月，这六个月是最适合补充叶酸的，特别要注意的是怀孕四周的时候，宝宝的脑细胞发育十分积极快速，这个时候必须要及时补充叶酸，来保证胎儿神经管发育正常。
其实很多食物中就富含叶酸，平时也可以适当补充一些的，还能够预防乳腺癌的几率。比如橙子、草莓、香蕉、苹果、桃子、番茄、胡萝卜、南瓜、十字花科蔬菜、白菜青菜，核桃杏仁，腰果，等等都富含叶酸。猕猴套种叶酸较高，日常可以适当吃一些。
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