一天走1000米能达到减肥的目的吗，为什么？
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首先1000米并不是一个很大的运动量，一般上下班走动都可以轻松超过1000米的路程，可能达不到锻炼的效果，也达不到减脂的目的；其次减肥也并非全靠运动，而重点部分其实是控制饮食，所以，一天走个一千米可能真的达不到减肥的目的。
有效的运动一般来说在30~40分钟左右可能能达到减脂效果，而1000米大概在10分钟之内就能够走完了，而且运动量不大，消耗热量也很有限，一般减肥期间可以选择每周平均4次锻炼，每次维持在1小时左右，前30分钟可以做力量训练，无氧运动，例如强度较大的快跑、跳绳、波比跳、哑铃、仰卧起坐等等，这是为了多消耗一些糖原，有助于脂肪的消耗，而且可以维持肌肉含量或者锻炼肌肉，后30分钟可以做强度较小的有氧运动，更容易消耗脂肪，例如慢跑、快走、卷腹、平板支撑等等。
另外，一定要知道运动并不是减肥的重点，而是辅助减肥的有效工具，运动消耗的热量十分有限，比如慢跑一小时我们可能只能消耗吃掉一块巧克力的热量，而没有人会想为了多吃一块巧克力就去跑一小时，所以，管住自己的嘴其实是更重要的减肥措施。减肥的前提条件说起来容易：每日摄入的总热量＜消耗的总热量，能量达到了负平衡，无论如何都会渐渐瘦下去的。所以，重点关注我们摄入的热量，而不是靠运动消耗的热量。每一餐少吃1/3~1/4，多控制自己去吃一些垃圾食品，适当运动，肯定是能够瘦的。
一天走1000米能达到减肥的目的吗，为什么？
题目所说得是一天走1千米能达到减肥的目地吗？我诚实的告诉你，1千米怎么走，就是不下楼，在楼里来回走几趟，(一天)，也能达1千多米，你说能不能，运动量能有多大？就是在外面一天走1千米，也就是一公里，用不了几分钟，能起什么作用，所以告诉你，达不到减肥目地。
因为什么？因为运动量不够，不能散发热量，消耗脂肪！
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