怀孕期间能吃虾爬子和各种海鲜吗？

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可以适当吃点海鲜的，不过就是要注意量的把握。如果没有对海鲜过敏的情况，怀孕期间适当吃点海鲜其实对胎儿和孕妇是有好处的，海鲜中富含锌元素，而且海鲜普遍是高蛋白低脂肪的食物，海鲜中还含有多糖等有利成分，适当吃点海鲜对人体还是很有利的。不过由于海鲜也并非多多益善的食物，所以吃海鲜也要把握个量，孕妇的话每周吃海鲜不要超过两次，一次也最好在100g以内。

虽然海鲜营养丰富，不过很多海鲜生吃的话，会夹杂着没有处理完的微生物，如病毒，细菌，寄生虫等，如果过多食用，孕妇可能会造成肠胃不适，或者引起其他更严重的疾病，这对胎儿肯定是有影响的。另外，一些海鲜中含有的汞元素较多，例如大马哈鱼，剑鱼，旗鱼，金枪鱼等，这些海鲜可以尽量避免，或者少吃一些，如果过多食用摄入汞元素较高，或者长期大量食用造成汞元素富集的话，很容易影响到孕妇和胎儿的健康，胎儿的神经管发育会收到严重影响，所以，为了宝宝的健康，最好是少吃一些海鲜，可以用河鲜来代替，河鱼河虾中的重金属含量会稍低一些，胆固醇的含量也很多会比海鲜要好很多。

最好是少吃螃蟹、甲鱼等比较含量的海鲜，可能会容易造成腹泻，影响胎儿，甲鱼由于有活血化瘀等功效，促进平滑肌收缩，可能还会引起流产。

怀孕期间能吃虾爬子和各种海鲜吗？

要是你怀孕前吃虾爬子和各种海鲜不过敏的话，是可以吃的，要少吃。要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

虾爬子中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

而且虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

此外，需要提醒的是，吃虾爬子的时候一定不能同时吃大量维生素C，否则，可生成三价砷（砒霜），严重者甚至可致死。而且虾爬子忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾爬子，这样会导致腹泻。

怀孕期间，有些海鲜，我们是可以吃的。但是，有些海鲜，我们最好是不要吃的。如果吃错了东西，真的可能会导致流产。所以，在怀孕期间，我们食物的时候，一定要仔细分辨，特别是海鲜。

孕妇宜吃哪些海鲜？比如三文、沙丁等常见的海鲜。

同时为了不使体内汞含量累积超标，孕妇必须要控制海鲜的摄入量，美国FDA建议孕妇每周应摄入8-12盎司不同种类的低汞含量鱼类，如果要吃白吞拿鱼的话，每周的摄入量应不超过6盎司。为了更清晰直观地呈现数据，给大家分享一个常见海鲜的omega-3含量与汞含量对照表：

怀孕期间忌食海鲜品种：

1）螃蟹。怀孕之后，螃蟹最好还是不要吃了。螃蟹属于寒性的，有活血化瘀的功效，吃了之后很可能会出现流产的情况。孕早期，是孕妇最敏感的时候，特别容易发生流产，这个时候一定不要碰螃蟹。

2）各种螺。螺肉虽然含有各种丰富的营养元素，但螺里面携带了一些寄生虫和病菌，容易引起准妈妈肠胃不适，甚至引发肠胃疾病。处理不干净的螺更是让人害怕。所以准妈妈还是管住嘴，尽量不吃螺。

3）甲鱼、鳖甲壳。甲鱼有很好的滋阴养肾的功效，但是，也有很好的散瘀功效。孕妇吃了之后，很可能会导致流产。而且，鳖甲比鳖肉更容易导致孕妇流产。所以，在怀孕期间，我们一定不要吃甲鱼。

4）小龙虾。很多准妈妈孕期就对小龙虾情有独钟，但是小龙虾的养殖环境比较复杂，卫生问题没有保证，也担心一些寄生虫和病菌的问题，容易引起一些肠胃问题。而且小龙虾一般以麻辣为主，不辣那还叫小龙虾吗？但是辣吃多了容易上火，容易加重孕期的便秘。准妈妈孕期的饮食还是要斟酌一下，虽说没有什么忌口，但是为了胎宝宝的健康。还是要慎重一些，以免影响了宝宝的健康发育。

5）另外，孕期不建议吃醉虾和醉蟹，因为其较高的酒精含量会通过胎盘影响胎儿。

孕妇吃海鲜的注意事项：

1、海鲜不宜搭配含鞣酸的水果。常见的含有鞣酸的水果有石榴、葡萄、柿子、山楂等，这些水果中的鞣酸一旦与海鲜中的蛋白质和钙等结合，就会使蛋白质的营养价值大大下降，更为严重的是，鞣酸与钙离子结合产生的不溶性结合物还会给肠胃造成极大的刺激，容易导致孕妇出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等不适症状。如果要吃这些水果，一定要在吃完海鲜2个小时之后再吃。

2、服维生素C药丸的同时也要忌食海鱼。海鱼头部富含矿物质砷，这种微量元素在大量维生素C催化下会转化成有毒的3价砷，不过吃海鱼的时候吃500克以内的富含维生素C的蔬菜和水果是没有太大问题的。

3、吃海鲜的同时不要喝啤酒。一边吃海鲜一边喝啤酒很容易造成血尿酸水平急剧升高，严重的还会诱发痛风性肾病、痛风性关节炎等疾病，因此海鲜不宜搭配