对海鲜不过敏，孕期可以吃海鲜吗，有何科学依据？
海鲜不过敏，孕期是可以吃海鲜的吧？
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孕期是可以吃一些海鲜的，适当吃海鲜对胎儿和自身都有好处，海鲜中富含丰富蛋白质、锌元素，多种矿物质和健脑成分，孕期适当吃海鲜完全没有什么问题。但要注意不要过量吃海鲜，部分海鲜由于性凉，不仅对肠胃不好，容易造成肠胃不适，而且有几率造成滑胎，例如螃蟹，还有甲鱼，甲鱼有活血效果，可能会造成子宫收缩严重从而小产。另外，很多海鲜中的汞元素含量较高，例如旗鱼、剑鱼、吞拿鱼（金枪鱼）等等，尽量避免吃这些鱼，或者尽量不要过量食用海鲜造成汞元素的富集，汞元素会严重影响胎儿的神经管发育，可能会造成畸胎或者影响智力发育，而且对孕妇自身也有威胁。
鱿鱼、墨鱼是孕妇适合吃的海鲜，其中的锌元素丰富，蛋白质丰富，其他维生素和矿物质也不差，而且脂肪含量低，也不至于长肉不长胎。虾也是很好的选择，虾中蛋白质丰富，脂肪含量低。几种海鲜含有的重金属较少，适合孕妇食用。
如果对海鲜不过敏的话，孕妇适当吃海鲜是可以的，最好保持一周2次左右，一次不要超过100g。可以选择水产代替海产品，水产品中汞含量稍低，其营养成分其实不亚于海产品，例如多种河鱼河虾类。
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