体寒的女生吃什么好？
红枣？
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体质寒是中医上的说法，其实现代医学看来，如果有寒性体质的话，出现的症状可能是手脚怕冷，血液循环不流畅，月经推迟或者少经，体质虚瘦，人容易疲乏无力，精神欠佳。现代医学看来，“体寒”主要就是血液不充盈的表现，也就是中医说的气血不足。因为血液携带着养料、氧气不断濡养身体各部位，如果濡养不到的地方，就容易出现寒冷的情况，出现一些“寒症”。
手脚怕冷很可能是由于体内血液不充盈，离心脏较远端的毛细血管，如手脚，就很难收到泵血的濡养，因此补铁补血是重点，日常可以多吃一些动物血、适当动物肝脏，动物红瘦肉等富含血红素铁充足的食物，中医上来看的话，可以适当补充枸杞、红枣、何首乌等生血之物。日常还应该参加适当锻炼，促进血液循环，增强体质，可以改善血瘀和血液粘稠的状态，血流通常的话，可以改善血管软化度，还能够让血流通常，提高人的精神。
贫血缺血普遍发生在女性朋友身上，因为女性朋友比男性更容易害怕胖，所以经常减肥，少吃食物，少吃肉类，缺少蛋白质、铁元素，因此很容易出现贫血的情况，再加上女性每月的生理期失血，或者孕期失血和胎儿生长抢营养，这些都更容易让女性出现身体虚寒的情况。
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