孕妇生产完，吃什么食物比较好？
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刚生产完的妈妈最好是吃半流质的食物，因为这时候消化系统比较虚弱，如果吃难以消化的食物会导致肠胃不适，反胃恶心。3~5天后，孕妈妈的身体还是会比较虚弱，这段时间应该多补铁补血和蛋白质，日常可以吃鸡蛋、小米、红枣，还可以吃一些细碎的动物血和肝脏，增加血红素铁的来源。对于产后的妈妈来说不宜吃油腻重口味的食物，反而适合一些清淡的粗茶淡饭，油腻会让产妇很不舒服，只要保证食物多样化，营养均衡的话，就可以帮助妈妈们很好地回复健康。
5~7天之后可以多进补，适当的肉类，富含蛋白质的食物，多增加食物多样性，增加易于被产妇吸收的优质蛋白，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。增加液体食物的摄入也是可以下奶的，并不是说必须给孕妈妈多喝煲汤，反而很多肉汤中的脂肪含量较高，而蛋白质大部分都还保留在肉中，所以，多喝肉汤反而不是上策。
一周之后，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，不用榨汁，最好不要冷藏后，吃前用热水烫一会儿，以免过度刺激肠胃。
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