心理学家发现，怀着享受的心理吃蛋糕还可以保持苗条身材，这种说法有道理吗？
心理学家发现，抱着享受的心理，吞食一大块巧克力蛋糕的男女还是可以保持苗条身材的，这种说法有道理吗？
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也不是完全没道理，吃甜品零食能让我们的大脑更有满足感，有了这些满足的感觉之后，我们就更容易控制食欲，控制饮食的量，知道自己吃了高热量食物之后也会尽量减少其他食物的摄入，其实总的算下来，说不定吃的热量也没有想象得那么多。
但另一种情况，比如减肥期间极度地压抑自己什么喜爱的食物都不吃，比如不能吃冰激凌、不能吃蛋糕、不能吃披萨、不能吃炸鸡等等，大脑的压力变大，满足感也极度降低，满足感低的话会使大脑减少对瘦素的分泌，瘦素分泌下降，则对食欲大开控制能力就会下降，更容易去摄入额外的热量。因此，从这一点看来，其实偶尔吃一些自己喜欢的“垃圾食品”也并非是坏事。
另外，如果吃一些甜食零食的时候是一种享受心理，心情上自然会好很多，在心理压力上也会小很多，心理压力的减少能够让代谢顺畅，也能避免由于压力过大引起的暴食症。所以，虽然吃蛋糕或者其他高热量的食物从表面上来看是不利于减肥的，但从控制食欲的方向来看的话，也是有利于减肥的。所以，减肥中的朋友并不用刻意去逼自己不吃这个不吃那个，偶尔吃一下自己喜爱的食物说不定还更有利于控制饮食。
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