每天工作都焦头烂额会让人瘦下来吗？
每天都被工作中的琐事搞得焦头烂额，长此以往，可以瘦下来吗？😔
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工作的确也是消耗能量的一个因素，特别是对糖分的消耗，大脑工作的时候是最需要糖分的时候，所以的确脑力劳动也是会消耗不少热量的，不过虽然如此，也不能就说繁忙的工作能够让人瘦下来。工作消耗的那点热量肯定是有限的，而且繁忙的工作让人压力大，反而还更容易让大脑控制不住瘦素的调节，减少瘦素分泌，增加食欲中枢的工作，让我们更容易去碰那些高热高脂、高糖食物来调节情绪。
要达到减肥的条件其实也很简单，每日摄入的热量小于消耗的热量就行，主要还是应该从饮食方面的控制入手，工作让人压力大，一定要控制自己用饮食来缓解压力的倾向，压力大的时候可以找人倾诉，分散一下注意力，做点其他的来忙里松懈一下，千万不要在无意之间用零食来调整，这样其实会摄入更多额外的热量。每日饮食不要暴饮暴食，七分饱就行，可以适当减少主食的摄入量，增加优质蛋白、全谷物类食物，蔬菜的摄入量，每日可以适当减少1/4的热量摄入，保持一段时间，不用刻意去运动，其实也是可以慢慢减肥。
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