为什么想减肥的人总是瘦不了？
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减肥的确是很难的，只是很多人想的太简单了。因为减肥并不是一时半会儿的事情，它是一种习惯的养成，一直伴随你一生的饮食习惯的养成。提到一周、一个月瘦身，甚至是一年瘦身，大家可能都能接受，提到一生谁还能接受？如果不能接受的话，估计就真的减不下来。因为你表现出的体型就和你吃的食物息息相关，你吃什么，也就能够让你看起来如何如何。即使是减肥成功了，你回到了以前的饮食习惯，慢慢的你就又会回到以前的体型，甚至还会更胖，所以，如果你不坚持一生的良好饮食习惯，或者是运动习惯，那么肯定是无法改变你的体型的。
另外，很多人通过不正确的方式来减肥，最常见的就是节食减肥。节食减肥不但对健康不利，而且也并不一定对减肥有所帮助，一般最终的结果有么就是回到原来的样子，要么就是比原来更胖。因为节食减肥是一种压迫自己食欲的办法，自己难以坚持，而且身体会更加急切得迫使自己去吃东西，如果一旦缰绳拉不住了，很容易就会摄入更多热量，反而适得其反。减肥最好选择健康减肥方式，每一餐少吃一点，不要暴饮暴食，规划好自己每天应该摄入的热量，不必要刻意去限制自己喜欢吃的食物，但都不要过量去吃，体重保持一种动态下降的趋势就可以了，只要改善了饮食习惯，其实慢慢的，就会瘦了。
为什么想减肥的人总是瘦不了？
减肥不成功还是自己没有坚持，没有管好自己吃。
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