早上不吃早餐，只喝茶，可以吗？
感谢邀请。
早餐最好还是要吃的，对于普通人来说，不吃早餐的弊大于利，如果您坚持了十年不吃早餐依旧健康的话，那不得不承认是基因的强大或是身体调节能力的强大。一般来说，身体的调节、适应功能强大，身体的器官会根据自身的作息习惯而调整工作时间，您十年不吃早餐，说明是身体器官已经适应了您的习惯。
通常我们推荐吃早餐，因为上班族或上学族他们需要在早晨劳作学习，这些除基础代谢以外的行动需要能量的支持，如果不吃早餐，没有能量、营养的支持则可能身体会经受不住考研，出现低血糖或者情绪消极，身体乏力，办事效率低等情况。而大多数人早晨都是有事要做的，因此，长期以来，人们习惯吃早餐，而我们大多数人的肠胃都是习惯吃早餐的；不过，也不排除不吃早餐的人，例如一些生活较自由，白天可以一睡到中午的人，或者早晨对能量消耗不大，生活比较清闲的人，由于对量需求量不大，这些人如果长期坚持不吃早餐的话，可能也并不会有什么不适。如果长期养成不吃早餐的习惯，身体也能很快适应，肠胃并不会在早晨就开始工作，它们会睡懒觉，胆囊也不会在前一天晚上就拼命囤积胆汁，待到第二天早晨消化食物。当然，日常吃早餐的人就不一样了，他们的肠胃习惯在早晨工作，如果不吃早餐的话，胃照样研磨，空腹可能会磨损未必，释放的胃酸可能也会造成不适感，另外，胆囊囤积的胆汁无法自然分泌，一直囤积在胆囊浓度逐渐上升，长期下去就可能形成结石，诱发胆结石。
不过，食物的能量总让人满足和愉悦，又为何早晨不吃早餐呢？
早上不吃早餐，只喝茶，可以吗？
这要因人而异吧，我自己早起第一件事就是喝杯茶，不论红茶绿茶，还是普洱铁观音。这可能和生活方式有关，没感觉有什么不舒服的。
需要注意的是，早起后，胃中没有食物，不适合喝一些凉性的茶，更不能喝一些过浓的茶。可以泡一杯淡淡的红茶，或者比较清爽的花茶都可以。慢慢适应着来。
老话说的好“早上不喝酒，晚上不喝茶”，茶，俺是早晚都要喝，你们呢？
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
