白头发怎样才能变黑？

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白发不太可能变黑，头发变白也是人体的一种自然现象，只要身体还健康，生活积极有乐趣，心态平衡的话，也不必刻意去追求白发变成黑发。头发变白如果是不正常的情况，例如少年白、年龄还不大就一头白发等可尽早就医，也许能够改善。少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。少年白发是青少年中并不少见的一种疾病，与遗传有关，挑食偏食等导致身体内营养缺乏也会导致头发过早变白，处于青春期的青少年患病后，往往容易产生自卑的心理，影响学习和人际交往，对孩子的健康成长影响很大，要注意及时进行治疗。另外，少年白发可能是由于营养不足造成，如缺乏维生素、叶酸等，头发容易变白，日常的食物，像动物肝脏、肉类、蛋类、蔬菜中都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。

不过，如果是自然变白的过程的话，尽量顺其自然，白发难以逆转，不过可以通过规律作息和良好的饮食习惯让变白的过程减慢。日常补充均衡营养，特别是维生素B族、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素。头发乌黑主要是由于黑色素的分泌，而合成黑色素所必须的是络氨酸，络氨酸需要多种营养成分共同作用合成黑色素，因此，注重均衡营养是能保持头发乌黑的硬道理。另外注意头皮清洁和健康，避免油脂不正常分泌堵塞毛囊，日常可以多按摩头部学位，血液循环更能润泽发质。

白头发怎样才能变黑？

白头发现在恢复黑色相对难度还是很大的，尤其是那些先天性的或者是早发性的白发，因为更多跟遗传是有关系的，所以很难能够恢复到正常。

但是不少人的白发可能跟心情，压力过大，以及营养不良等很多有关系，比如我曾经在高一到高三那段时间，由于学业压力比较大，饮食不规律，而且有比较严重的胃肠道疾病，有腹泻的症状。尽管也进行了简单的检查，没有什么器质性的病变，但是那段时间的确身体比较瘦弱，加上压力巨大，结果在高三的时候，脑袋后面就有大量的白发增生。以至于刚上大学的时候，很多人都很吃惊的说，哎呀，你的白头发怎么那么多？！

上大学以后随着心情的好转，学习压力的减轻，营养也跟得上，胃肠道疾病也进行了调理，到我大学毕业，也就是用了七年的时间，我头上的白头发竟然绝大多数都没有了，只有寥寥几根白头发。

所以从我这个案例来讲有压力，情绪，饮食，胃肠道疾病等引起来的后天性白发，是可以通过生活的调理来进行改善的。

但是对于老年性的白发，因为黑色素合成能力不足所导致的，那么很难能够恢复到正常，可能染发就是唯一的途径了。

白头发怎样才能变黑？

我是一个全职七年的妈妈，从孩子半岁以后我就发现自己的前额以及头顶出现很多白发，经过去医院检查以后被说是熬夜、气血不足、血虚导致的，随后我在白发转黑的路上越走越远。

喝过苦兮兮的中药，吃过口齿留香的黑芝麻丸，各种中药材泡水喝带着连续服用中药制剂，再调整好自己的作息时间以及饮食习惯、情绪管理等各方面问题下来，效果是真有，问题就是一旦停了药，生活作息也不能继续维持下去那之前的所有努力就等于做无用功。

建议你对于白发这个问题还是先去找专业医生仔细检查过以后再对症下药，关键还是在于自己要配合医嘱。

白头发怎样才能变黑？

长期吃些黑芝麻、黑豆，有可能使头发变黑，但是毕竟很慢，别说吃五个月，就是吃几年也未必会使头发变黑。

前些年我用黑芝麻、黑豆磨豆浆喝，足足喝了五六年，每天都喝从不间断，但是头发白的还是不少，没有看出有多大变化，我感觉到还是从补气养血方面调理，因为发为血之余，养血最为关键。

黑芝麻、黑豆可以吃，但是，还需要多吃些滋补的食物，多吃些鸡蛋、小米粥、核桃仁、花生米等，还是不错的方法，我每天吃三四个鸡蛋，感觉头发掉的也少，白的也少多了，一些营养过剩的人不要吃这么多，头发要想变黑，是个功夫活。

白头发怎样才能变黑？

怎么可能黑。我吃过半年，黑米 黑豆 黑芝麻 还加何首乌。没有一点效果

白头发怎样才能变黑？

一般来说，人到四十岁以后开始会陆续长白发。四十岁以后，要么没有，要么长很多白发。那为什么有些人20多岁就开始开白发，甚至十来岁就开始长呢？这很大原因是遗传因素导致的，当然部分与生活习惯或作息有关，非遗传因素的长白发一般在中老年左右才开始长。如何让白发变黑这是个大难题，我们先来了解引起白发的原因吧！

一、遗传因素

据统计，遗传因素占的比例大概在60%-70%左右。有遗传家族史的人，一般会出现少年白，白发出现得比较早，其父母一般在三四十岁也有比较明显的白发。这种相对较难治疗，比较难以改善。

二、缺乏微量元素

微量元素的缺乏也是导致头发变白的一个比较大的因素，与锰（Mn）、硒（Se）、铝（Al）、钙（Ca）、镁（Mg）、锌（Zn）等元素有关，不过与钙、镁的关系更为密切；

三、与缺乏维生素B6、B12等有关

研究发现大鼠缺乏这维生素B6和维生素B12两种维生素时，大鼠的毛会由黑变灰白，当补充相关的营养素时，又能从灰白转变成黑；

四、与摄入过多的脂肪或者糖分有关

摄入过多的脂肪或者糖分，也相对容易导致头发变白。摄入过多的这些物质，容易导致头发中的蛋氨酸、胱氨酸的含量下降，导致头发发黄或者变白；

五、精神、心理因素

当精神过度紧张，或者心理压力太大的时候，容易长白头发，甚至“一夜白头”，强烈的精神刺激，导致神经内分泌紊乱，引起黑色素合成或运送异常，从而长白发；

六、其他一些疾病引起

其他一些疾病也会导致体内黑色素的生成障碍，比如白癜风或者黑色素瘤等，引起皮肤黑色素的减少的同时，也会导致头皮头发黑色素生成障碍，出现白发。

关于如何预防或者辅助治疗白发，从中医方面和营养学方面

中医方面来说

中医有两味中药，分别是补骨脂和何首乌，现代药理研究发现补骨脂和何首乌对于白发有一定的作用，能促进白发变黑。但需要注意的是何首乌不能用生的，要用炮炙过的。

另外还有一个经典的方剂，叫二至丸，就是女贞子和旱莲草，这两味药分别是在冬至日和夏至日期间采收，具有滋补肝肾，对肝肾亏虚导致的白发有一定的帮助。

营养学方面来说

主要还是多摄入绿色蔬菜、水果，以及坚果，补充多种维生素和微量元素，尤其是对于维生素B6、B12和钙、镁、锌等。同时要注意规律作息，保持心情愉快，有助于减少白发生成，或者辅助帮助白发变黑。