白头发吃什么能变黑？

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人到了一定时间头发会变白是很自然的现象，如果随着年龄流失头发渐渐发白并不用太去计较这件事情，只要身体能保持健康，对生活充满热情热爱，那就是最好的。随着年龄增加，身体内分泌、激素水平、吸收、代谢水平都会有所下降，而合成黑色素营养成分吸收下降、比如络氨酸，而合成黑色素的效率也大幅降低，从而头发也会渐渐变白，头发中的色素并不是人体统一产生的，而是每根头发自己生成，所以头发变白也不会同时发生。头发开始变白的年龄因人而异，一般来说，男人在30岁以后，女人在35岁以后头发中的色素就越来越少了，自然的，头发会慢慢变白。

我们无法阻止头发变白，更难以去让白发变黑（除非染发），只能尽量延缓头发变白的速度。忧愁、焦虑、紧张、恐惧。过度疲劳等因素可使头皮毛细血管发生痉挛、毛乳头的黑色素生成发生障碍，因此出现大量白发；动脉硬化、自身免疫性疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、冠心病、心肌梗死、原发性高血压等都容易发生白头发。因此，维持乐观积极的心态和保持身体全方面健康会让头发不那么容易快速变白，毛球中黑色素细胞的酪氨酸酶活性降低或丧失，不能产生黑色素，致使头发缺乏色素而变白，因此，注重头皮健康可以延缓白发；某些营养素缺乏，特别是铜、维生素B1、维生素B2、泛酸等缺乏，头发也可能变白，日常注重均衡营养也可以延缓头发变白。黑芝麻、黑豆中的营养较为丰富，也包含了合成黑色素所需要的络氨酸的合成原料，因此，从某种程度上来说对于延缓白发也有着一定的辅助效果，不过光靠吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、枸杞等等，也是无法直接就能起到乌发的效果的。

白头发吃什么能变黑？

多吃什么都变不了黑，如果有这样的东西，也就不会有这么多人为白发而发愁了。都说吃黑芝麻、黑豆、何首乌能让白发变黑，请问你见过有几个是吃这些东西把白发吃好的呢？食疗包括一些民间的土办法都说对白发有效果，可是到底有没有效果谁也不清楚，很多人都尝试过，甚至吃的要吐，结果还是满头白发。

有人说吃桑葚能治白发，我一个朋友连续吃了半年，感觉脸的吃绿了，也没见到有什么变化，该白的地方还是白的。有很多人坚持吃黑芝麻，各种吃法都尝试了，结果效果不明显。有人早上吃黑芝麻糊，中午吃桑葚，晚上出黑豆黑米粥，效果甚微。

有人不仅吃这些黑色食物，还有人那白醋住黑豆，用来洗头发，弄的满屋子都是酸臭味，结果白发依旧。有人用啤酒洗头，有人把白醋加到水中洗头，有人用生姜搓头皮，结果白发还是涛声依旧在你头上飘扬。

首先要了解白发的成因，中医认为是气血和肾气不足造成，西医认为和血液和遗传有关。但是，截止目前为止，都没有找到解决白发的好办法，很多方法都有效果，但都做不到彻底根除，所以说就别费劲了，更不要听信谣言，吃什么能搞定你的白发，那只是一个美好的梦而已。

吃什么也无法让白发变黑，白发是世界性难题，如果吃能治白发早就轰动全球了。也就不会有人在网上寻求解决白发的方法，只能说很离谱。现在唯一能做的就是染发，或者顺其自然，把发型整理的干干净净，完全忽略白发，反而对你的身心健康大有好处。

白头发吃什么能变黑？

白发太多可以通过食物调理使白发变黑发，但需要经过一段时间的调理才行，吃了这些食物也不会白发迅速变黑发，尤其是老年人肾精亏虚太多，只有经常吃些补气养血和健肾的食物，或者药食两用的中药材，经过长时间的坚持，才能慢慢的白发变黑发，白发变黑发不是一朝一夕就能变黑发的，没有哪一种食物吃了很快变黑发，吃什么食物也不会有特效，只有经过长时间的调养才能有效果。

年青人的白发调理起来快，可能经过一段时间的调养就能变黑发，老年人的白发变黑发需要很长时间的调理才会有效果，我也是摸索了好多年，也想白发变黑发，现在终于看到了效果，虽然年龄大了，但头发仍然茂密黑亮。

我在四十岁的时候头发就白了不少，尤其是两个鬓角白的更多，头发也变的稀疏，后来用过好多方法效果不大，先后用过何首乌、土豆片、侧柏叶、黑豆水等，疗效都不显著，也熬补气养血和健肾的中药喝，也看不出多少疗效来，后来就尝试着用黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃仁、人参、天麻、大枣、生薏仁、百合、绿豆等，把这些东西放到豆浆机里打粥喝，也可以熬粥喝，上火时可以增加生薏仁、百合、绿豆的用量，每天早上都喝五谷豆浆，坚持了好多年，现在白发很少了，大部分都变成了黑发。

近些年又用生姜、制何首乌、熟地熬水洗头，效果也很明显，所以有白发的老年人不妨试试，对身体也起到一种保健养生作用，也可以用药食两用的补骨脂、制何首乌、巴戟天、熟地熬水喝。

年青人的白发可能与心情和饮食营养有关系，也有先天遗传作用，心情不舒、压力过大也会使头发变白，俗话说得好：愁不愁白了头，过于忧愁就会头发变白，就会损伤肾精，造成肾精亏虚，肾之荣华在发，发为血之余，所以肾精损伤就会使头发变白，气血不足就会使头发脱落和稀少，所以年青人的白发要调理心情、注意饮食、不要熬夜、多休息，大多都很快变回黑发。

白头发吃什么能变黑？

引起白发的原因至今不明，故无任何可治方案，无可治药食。估计是人体头发根部黑色素衰减造成的。

肾亏肾虚不是白发原因，很多人肾亏肾虚头发不白，而不亏虚的却很多白发。有的说年纪大了就白发，这也不全面，很多人十几二十几岁头发白了，而一些人六七十岁也不白发，只能说，与年龄的确是有关，但不是主因。有的说与遗传有关，但很多父母白发，儿女并不白发，证明遗传说也站不住脚。

如果某种食物或药物可治白发的话，全世界早就投入生产，人类广泛使用了，那些政府首领与亿万富豪早就不白发了，难道他们还差吃治白发药的钱吗？

白发不是病，是一种生理缺陷，人类现今还没攻克，别相信那些所谓的偏方秘方了，那些都是假的，目的是为了骗钱财，或写成书本来卖书钱。

之前，有不少广告说买其药食吃后白发会变黑发，于是，真有不少人相信，但吃几个月后没变黑，导致一片喊打假声，而卖药者赚得钱包鼓鼓的，赶紧消失不见踪影了，躲在暗处笑。

白头发吃什么能变黑？

真实的经历，到现在我还不明白头发变黑的原因，不知道是不是食物起了作用。

大概从十来岁开始，头上开始有白头发，就是人们所说的少白头。高中的时候慢慢变多，研究生时达到顶峰，白头发变得很多。没办法就开始染头发，一年大概染上3次左右。

毕业工作后，因为肠胃不好原因，就天天自己煮杂粮粥，一天喝2次，从不重样。比如黑豆薏米糯米枸杞煮在一起，红豆绿豆紫米枸杞等，反正就是生活中常见的豆类、米和枸杞一块煮，每次能喝2大碗，坚持喝了大概一年多，肠胃慢慢变好了。意外发现白头发也变少了，就继续坚持，大概又断断续续一年多，理发师说不用染发了，白头发很少了。

还有我喜欢打24式太极，头发转变之前大概打了有3年左右，不知道有没有关联。

白头发吃什么能变黑？

唉。说吃黑豆跟黑芝麻能变黑。吃黑米也行。我都吃了，也没黑。白头发越来越多。