脑供血不足吃红枣可以吗？
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脑供血不足一定要弄清楚原因啊。脑供血不足可能是缺乏营养、能量供给，也可能是体内有粥样硬化或者血栓，如果光靠一些资料不足的食材的推荐，恐怕会拖延病情，造成更严重的后果。另外，营养学上来说，红枣并非补血佳品，红枣中并不富含铁元素，也并不富含B族维生素，只是其中有少量包含，而且红枣糖分较多，单纯多吃红枣的话非但不补血还可能造成糖分摄入过量，高血糖等症。即使是中医上来说，红枣也只是补气材料，贫血等症和气相连，因此经常同改善气血一同提到。不过红枣中到是富含维生素C，可谓维生素C之王，鲜枣中的VC甚至比猕猴桃还高出200倍。
如果真的是贫血缺铁，建议适当摄入一些动物肝脏、动物血、动物红肉，这些食物中富含蛋白质、血红素铁，吸收率高，补血效果明显，另外要加强运动，促进血液循环，增强体质。如果是营养不足，造成脑补糖分供应不足的话，那一定要注重三餐，补充充足能量，只要不暴饮暴食、少吃高热高脂食物，保证营养均衡的话，不用怕长胖。但如果是由于体内血栓引起的脑供血不足，一定要去医院咨询医生，配合药物、食物共同调理。有血栓的朋友日常一定要以清淡饮食为主，避免高油高脂高糖食物，增加全谷物类食物、蔬菜的比例。
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