碳酸饮料为什么会导致龋齿?
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碳酸饮料都会加入碳酸,磷酸成分,这样会让碳酸饮料开瓶后充满“气泡”,也足够碳酸饮料的酸味感,才配作为碳酸饮料。但碳酸和磷酸都是酸性物质,对于钙质会多少有腐蚀作用,因此牙齿、骨骼可能会受到一些影响。另外,碳酸饮料中一般都会加入大量糖分,如果不注意口腔清洁的话,很容易诱发龋齿,特别是晚上喝过可乐忘记刷牙的朋友,就更容易诱发龋齿了。
不过碳酸饮料最大的不好之处并不是可能诱发龋齿,碳酸饮料中往往加入大量糖分,如果喝下一瓶250ml的碳酸饮料很容易短时间内糖分摄入过量,导致血糖飙升,从而刺激胰岛素大量分泌,如果有喝碳酸饮料习惯的朋友,长期下去可能会降低胰岛素敏感度,也会加大胰岛负荷,损害胰岛细胞,从而大幅度增加患糖尿病的概率。研究发现,习惯喝碳酸甜饮的人比喝白水的人高出很大比例诱发糖尿病,而习惯喝茶、白水的人往往不会诱发糖尿病。曾经有市场调查,发现令人们满意,购买度最高的碳酸甜饮中会加入8~14%的糖分,也就是说,喝下一瓶碳酸甜饮就基本摄入了全天限制摄入的游离糖摄入范围,不仅容易诱发高血糖、肥胖、糖尿病,也会诱发其他一些慢性疾病。因此,最好不要养成爱喝碳酸饮料的习惯,偶尔聚会时候喝一些就好,不要大量食用。
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