长时间熬夜对身体有什么危害？

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熬夜对身体的影响是潜移默化的，虽然它不会一朝一夕就呈现出它的危害，但它其实逐渐蚕食着我们健康的身体，持续熬夜的人，身体一定不会那么健康，精神状态也会出现逐步疲惫和乏力的状况。

长期熬夜很容易影响内分泌系统，紊乱人体生物钟，错过三餐的进餐时间，长期下去可能会诱发肠胃疾病、胆结石等情况。医学上建议每个人晚上11点最好就休息，中医上的子时（11pm~1am）是胆气蓬发之时，这时候身体的经脉运行胆中，如果熬夜就会导致胆气不能聚集的情况，错过养身效果，而这中反应在身体上的情况可能是皮肤粗糙、长痘长斑，皮肤、头发皮层油脂分泌旺盛，内分泌失调等情况，而肝胆相照，这时肝脏也会受到威胁，这就是平时我们说的肝火旺，也就是熬夜容易上火的说法。其实也就是夜晚收敛，属阴，是囤集经气的有利时间，但如果熬夜的话就会有损经气，损耗阳气，而阴气旺盛，而阴压住阳，长期下去就可能“阴盛阳衰”，所以，一般早晨醒来阳气不足，人就很容易无精打采，容易疲惫；人的身体也如同两股火，阳气、阴气协调火势就能够相互抵消，而处于平衡和舒适的场合，但无论是阳气、阴气一方的火烧的大，压过另一边，就会出现火症，如果是阳气压过阴气（例如很多火体质，易怒、热症较多的人），就会出现实火的上火症状，而如果是阴气更胜的话，就会出现另外一种上火症状，但实属虚火症状，即使是清热清火也无济于事，反而损耗阳气更多，身体虚弱不堪，这时候只有保证足够睡眠，养好肝胆之气，保存经气才能够调整症状，所以，一般熬夜多的人会容易出现虚火的上火症状，感觉头晕乏力、口腔易溃疡、抵抗力差、健忘耳鸣，脸上长痘等。

另外，睡眠阶段是大脑调整数据和排出大脑垃圾的绝佳时间，如果不能保证充足睡眠的话头脑就会囤积更多垃圾，反应迟钝而记忆力减退。

长时间熬夜对身体有什么危害？

谢悟空邀请！大家都知道熬夜对人体健康危害很大。

经常熬夜会使人体内分泌系统紊乱，皮肤发暗，干燥会出现粉刺，黄褐斑等。熬夜使人抵抗力下降，使人容易疲劳，精神不振。经常熬夜对眼睛伤害很大，会出现眼睛干涩，发涨，导致视力模糊，视物扭曲等使视力下降。经常熬夜会使肝，肾功能紊乱效率降低，增加患肝病的风险。

长时间熬夜对身体有什么危害？

随着经济的迅速发展，人们的生活节奏也在日趋加快，生活压力、工作压力越来越重，加班熬夜成了家常便饭;还有很多年轻朋友，深夜成了他们放松娱乐的“黄金时间”，殊不知这种不良生活习惯正在悄悄的影响着我们的健康，那么经常熬夜到底对身体有哪些危害呢？

1、记忆力下降。交感神经夜晚得不到更好的休息，白天就会出现头晕脑胀、记忆力减退等症状，时间长了就会出现神经衰弱、健忘等症状。

2、肠胃系统紊乱。经常熬夜还会引发胃病及胃溃疡。因为在熬夜的时候，胃部属于空腹的状态，已经超过晚饭的6个小时以上，胃酸分泌的过多，可能有胃炎或胃溃疡症状。

3、体重增加。因为熬夜会造成我们内分泌失调的情况，很容易产生身体的肥胖，且有的人习惯熬夜吃夜宵，脂肪堆积也容易引起肥胖。

4、皮肤受损。经常熬夜会降低皮肤的活性胶原蛋白。使皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙。

5、诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

总之，经常熬夜对身体来说是有百害而无一利，为了有一个健康的身体，建议大家平时劳逸结合，保证充足睡眠，避免压力过大。加强锻炼、饮食上也要合理调节。

长时间熬夜对身体有什么危害？

现在越来越快的工作节奏，越来越大的工作压力使得很多人逼不得已都要通过熬夜来完成工作任务。这也就让很多人长期熬夜形成了习惯。

有人说熬夜相当于慢性自杀，我认为这个比喻有一定的正确性。确实熬夜会对我们的身体造成很大的影响，它通过身体各个系统方面的破坏来伤害我们整个身体。其实有时候医生的工作特殊性值班也会比较频繁，熬夜也就成了常事。有时候也是无奈。

首先很多女性朋友会说有时候自己有时候月经不调，熬夜也是其中的促成因素之一，长期熬夜会让我们的内分泌系统紊乱，激素就不能正常的分泌。这也就是代谢不正常的原因。

其次夜晚本来就是我们消化系统工作的时候，我们人为的熬夜打扰了他们的正常工作，也就可能造成消化系统的疾病。

另外长期熬夜使得我们没有正常规律的休息，我们的免疫能力也就下降了，对抗疾病的能力也就不再存在。

长时间熬夜对身体有什么危害？

俗话说，早睡早起有益身体健康，熬夜就与之相反。一般晚上十点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜的，而人体自我修复和排毒的活动一般都是在晚上十点到凌晨五点之间。一旦熬夜，这种自我修复和排毒的活动就会被打乱。而且很明显，熬夜之后，即使第二天你再睡多长时间，都觉得会睡不够或者说是睡不回来。

但是，熬夜具体有哪些危害呢？一起来瞧瞧吧。

第一，因为熬夜不睡觉，人的大脑没有得到充分的休息。于是，在第二天的工作生活中，人就容易出现头昏脑涨、注意力不集中以及精神不振等等的症状，甚至还可能出现头痛的症状。而且长时间的熬夜，会损害人的大脑，使人的记忆力严重减退。

第二，损害人的内脏健康。因为晚上睡觉的时间也恰好是人体各个内脏器官排毒的时间，长时间熬夜会使各个器官的排毒时间紊乱，从而不正常的工作，进而就会使人的各个器官出现不可逆转的伤害，器官的各项功能也会衰退！而且，由于晚上不睡，器官持续工作没有得到休息，严重的话，甚至可能会得癌症！这可不是开玩笑！

第三，损人的皮肤以及免疫系统，一些本不该提前出现的病也会提前出现。而且因为熬夜，人体的组织器官过量工作，消耗了极多的水，而大部分人有不懂得及时补充水分，所以人的皮肤变会变得暗黄粗糙。因为免疫系统过量工作，人的免疫能力也会下降。

加上熬夜的时候，大部分人都是久坐不动，这更增加了心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病提前到来的几率。同时熬夜过多还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等一些负面的症状。

第四，熬夜会让视力严重下降。因为熬夜本就不可能是闭着眼熬夜（那就是睡觉了），所以熬夜就等于超负荷地用眼，这不仅仅会产生睡眠不足而出现的熊猫眼，而且还会导致实力功能性的减退。

第五，熬夜熬多了会让人很难入睡，甚至是失眠，严重的还会出现神经衰退的症状，最后可能导致抑郁！

第六，使人更容易变得肥胖。有研究证明，人在睡觉的时候，身体会产生一种名为“瘦体素”的物质。长时间的熬夜，则会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪的分解。

长时间熬夜对身体有什么危害？

熬夜这个词，对大家来说都不陌生，大家都熬过夜，最熬夜的感受，大家心知肚明。长期熬夜对身体的危害，大家可能也能随口说出来几条，再多说就显得累赘。现在刀刀从中医的角度给大家解释一下熬夜的危害吧！

古人讲究日出而作，日落而息。由于条件受限，古人可能很少熬夜吧！但是黄帝内经对熬夜就已经有相关的记载。咱们从23点开始说起吧！

子时23点到次日1点，是胆“值班”的时候，主生发，此时心肾相交，没有休息会产生阴虚阳亢的现象。

丑时，1点到3点，主收藏，肝藏血，经常熬夜的人易动肝火，说的就是这个道理。

寅时，3点到5点，是肺“值班”时间，此时精气虚耗的厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒，就是因为老年体衰。

卯时，5点到7点，是大肠主管时间，应该是大便排毒，经常熬夜的人，这个时间没有睡觉，该排的毒未排，就会出现便秘或者便溏。

辰时7点到9点，是胃主管时间，应该是采阴补阳，属阳胃运化属阴食物的时刻，熬夜的人就损伤了胃。

巳时9点到11点，是脾的主管时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质，转化为营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这会时间吃食物会损伤脾脏，所以经常熬夜的人大多是脾气不好！

对于经常熬夜的而产生病症的人，要食疗同源配合中药君臣佐使的原则完善治疗，切不可一片概，全单独某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

希望我的回答能够帮助到您！