辣木籽有什么用处，真的可以降血脂吗？
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很多人估计对辣木籽不太熟悉，因为很少有人提起，而且即使见到了估计也不知道这是什么。辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。
辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同，在发达国家已经成为新兴保健型食材。辣木籽中含有一定量的辣木素和皂角苷，也有膳食纤维成分，适当食用，有助于排除人体内毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。 辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，有潜在调整血压的效果。辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖。但这些只是潜在调查出的结果，辣木籽的功效并没有广告和宣传中吹嘘的那么神奇。
想要控制血脂最重要的做法并不是依赖于药材，而是要改善自己的日常饮食和生活习惯，平时应该清淡饮食，原理高油高脂高糖高盐食物，做到营养均衡，食物适量，不暴饮暴食，最好搭配适当的运动，才能对血压有更好的调理。
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