口臭的人吃什么能缓解口臭？

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口臭的朋友首先要找到口臭的原因，自己平时是否保持口腔清洁，有没有早晚刷牙；有没有吃宵夜的习惯？是不是体质偏热，工作是不是过忙容易加班熬夜，生活作息是否良好，有没有喜好通宵或者熬夜的习惯？日常饮食中是不是经常吃一些气味难除或者重口的东西？有口臭的朋友尽量日常饮食偏清淡一些，少吃高盐高糖食物，减少调味料的使用，改善日常作息，经常熬夜容易肝火升，上火身体容易燥热，引起口臭现象。

另外，喜好喝酒抽烟的朋友普遍有口臭，所以应该减少喝酒抽烟的次数，平时咽喉酒后漱口，或者随身携带一些口香糖嚼嚼。不然口臭依然无法改善。一些口腔疾病可能会引起口臭，例如：龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只 能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。 建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。

口臭的人吃什么能缓解口臭？

口臭主要就是可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃任何刺激性的食物，也尽量少吃一些太油腻的食物。同时，注意不要喝酒，也不要暴饮暴食，就有利于口臭的进一步恢复，平时可以适当的多吃一些苦瓜，多喝一些茶水，都有利于减少口臭的情况。 还要养成饭后进行漱口和刷牙的习惯。如果有牙龈的炎症，还是需要尽早的进行治疗，这样也会减少口臭的情况，同时也可以选择进行洗牙治疗，也可以配合应用一些健脾的药物。

口臭的人吃什么能缓解口臭？

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正常情况下，一天三次认真刷牙是不会出现口臭的，口臭主要原因是菌群失调了。

1、口腔菌群失衡

人们普遍认为，口腔中细菌分解食物残渣产生的硫化物、吲哚等是引起口臭的重要原因之一，当口腔中有害菌大量滋生时，这些物质的产量就会增加。牙齿和口腔中没有彻底清理干净的食物残渣为细菌增殖提供了物质基础。

2、胃肠道菌群失衡

中医认为口臭主要与脾胃失调、情志不舒等因素有关，尤其与脾胃关系最为密切。而现代研究发现，主要原因是胃肠道菌群失衡。胃肠道菌群失衡会导致消化道内有害菌大量繁殖，它们会产生大量的粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质，这些物质经食道或呼吸道排出体外，就会产生口臭。

怎么办？

因肠道菌群失调引起口臭的这部分人，需要通过调整饮食结构、生活习惯以及服用微生态制剂来改变消化道菌群失调情况，才能有效治疗口臭。益生菌推荐乳酸菌，这类益生菌产品进入肠道后不仅能调节肠道菌群平衡，还能产生乳酸促进肠胃蠕动，加速臭味物质随粪便排出，从而有效减少了它们经食道或呼吸道排出的可能性。

当然，益生菌需要保持活性才能发挥作用，一些乳杆菌、双歧杆菌不耐胃酸，会被杀死，导致效果大打折扣。凝结芽孢杆菌是乳酸菌的一种,它除了具有传统乳酸菌的特点外，还有抗逆性强、耐高温、耐胃酸的独特性，被称为传统乳酸菌的换代产品，是不错的选择。

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口臭的人吃什么能缓解口臭？

薄荷糖对于食用过具有强烈刺激性气味的食物之后残留在口腔中的异味具有很好的去除作用，但是吃薄荷糖去除口臭只是暂时的，不能从根本上去除口臭，一般只能维持大约半小时。

将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭，这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。

很多人出现口臭的一个原因就是食物残渣残留在口腔里面不断发酵腐败。所以，正确的漱口方式是保持口腔清洁，是去除口臭的一个重要方面。

如果是因为身体消化系统出现问题，肠胃消化不良导致的口臭，最好的方法就是多吃富含纤维的蔬菜水果，促进身体消化，才能从根本上帮助去除口臭。

希望答案可以帮助到你！

口臭的人吃什么能缓解口臭？

光靠吃是不能够根除口臭的，只能暂时的压下口腔中的异味。就跟你身上臭光喷香水但是不洗澡是一个道理，治标不治本。

如果口腔中存在异味，可以先去检查是否是由于口腔的问题产生的，因为80-90%的口臭都是源于口源性口臭，龋齿、残根、残冠、不良修复体、各种牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。如果确诊是口源性口臭，那么后续的口腔治疗该怎么治就怎么治，治好了口臭自然不见了。如果没有口腔问题，牙周状况也不错，还是口臭？有的口臭也可能是由于不良口腔习惯和口腔卫生差使舌苔增多、增厚所引起。很多牙周健康的人，口臭主要源于舌苔太厚。怎么办？下次刷牙后再顺道刷刷舌苔呗。

如果先去进行了口腔检查，发现了不是口源性的口臭，那也要去医院再检查下口臭的原因，口臭也可以算是身体不健康发出的信号，要尽快就医哦。

口臭的人吃什么能缓解口臭？

由于饮食习惯的问题，大多数人在冬季更容易出现口臭的现象。除了一些疾病，如：呼吸系统疾病、消化系统疾病、口腔疾病、以及免疫功能疾病等会导致口臭，还有就是当人体缺乏维生素时也会导致口臭。当然如果不注意口腔卫生或饮食不注意，喜欢吃些重口味食物，如大蒜、辣椒、生姜等，或难免会有口臭的现象，即使经常刷牙或也难避免。

因此，要除口臭首先一定要注意饮食，尽量避免高糖、高油、高盐类食物，辛辣食物等，此外还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯。

如果有口臭应该多吃什么？

一、多吃水果蔬菜

经常口臭的人饮食一定要清淡，新鲜的水果蔬菜。一来可以促进肠道蠕动，提高肠胃的消化吸收功能。更为重要的是这些食物可以为人体补充大量的维生素，从而可以避免一些口腔类疾病。清淡食物不容易残留于口腔，非常容易清洁口腔，因此也可避免口臭。

二、可以多吃些海藻类食物

在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。此外、多吃些海藻类食物都还是非常不错的。

口臭更多的时候是影响别人，而自己却闻不到，如果口气太重，或影响社交，甚至自己也会有心理阴影，因此，自己要多注意口腔卫生，同时也要养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯。