短期内晚上不吃饭可以达到减肥的效果，但是如果中午吃的多晚上少吃点这样是没用的，我们应该均衡饮食，减少总量，适当的活动锻炼，这样既可以减轻体重，也可以保持一个健康的身体。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。
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