跑步减肥会导致小腿越来越粗壮吗？
跑步减肥腿一般是不会变粗的，因为在有氧运动中，肌肉的膨胀率一般不会超过20%。所以一般慢跑、快步走等都不会使腿明显变粗，只有不正确的跑步姿势，比如脚尖先落地或整个脚掌同时着地，才会刺激小腿肌肉，使小腿肌肉紧绷变粗。正确的跑步姿势是先抬腿，脚跟先着地。跑步减肥以慢节奏的有氧运动为宜，因为它是以脂肪的有氧代谢来提供能量。
跑步减肥会导致小腿越来越粗壮吗？
选择长跑不会让小腿越来越粗。跑前跑后记得热身拉伸。（看看长跑运动员体型就知道了）
跑步减肥会导致小腿越来越粗壮吗？
会把腿跑的越来越细。
跑步减肥会导致小腿越来越粗壮吗？
看看长跑运动员的身材就知道答案了。网上总是有跑步伤膝盖，跑的腿粗啦的传言，不跑步的人为跑步的人操碎了心，真的是[捂脸]
跑步减肥会导致小腿越来越粗壮吗？
不会的，跑步只会让身体健康
跑步减肥会导致小腿越来越粗壮吗？
长跑只会让你的腿越来越细，每次慢跑10公里以上，就有效果。
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