抑郁症的前兆是什么？

对一切都失去了兴趣，不再关心身边的人了。看什么都会走神儿，仿佛丢了灵魂一样。

我曾经得过产后抑郁，那个时候的我脑海里面有只有一个想法， 那就是如何离开这个世界。我每天想的最多的就是如何死去。

虽然我自己每天都生活在痛苦中，但是面对家人的时候我还是比较正常的，我觉得自己是在表演快乐。

我喜欢一个人安静的待在黑暗里，因为只有这样我才可以投入的想如何死去。

我想了好多种死去的方法，最后我决定选择去跳楼。我的脑海里想的都是我跳下去的情景！

有的时候，我觉得自己会像一只鸟一样的平稳飞翔，有的时候，我又觉得自己应该像一滴坠落水珠儿，我能想象出来水珠儿摔在地上四分五裂的样子。

那个时候我已经听不进去别人的话了，不管是安慰的还是关心的话我都听不进去了。

充耳不闻应该就是对我的写照。我妈妈的眼泪也不会让我改变想法，我觉得自己的思维好像被什么东西控制住了！

有一天我忽然听见一个声音告诉我应该去死了！然后我就按照那个声音指引爬到了楼房的最高处，我爬上去的那个铁制扶梯，已经锈迹斑斑摇摇欲坠了！可是我不敢不顾的向上攀爬着。

特种兵出身的老公拉我下来的时候，害怕的直发抖。可是我却没有一丝一毫的害怕！

恐高的我可以跑到楼房的最高处往下看！那个时候我已经不知道什么叫害怕！我心心念念的只是想死。只是想从那里跳下去！

家人的关注和医生的药物让我逐渐的走出抑郁。

现在回想那一切就像是做了一场梦！现在我已经从噩梦中醒过来了。

抑郁症的前兆是什么？

一般而言，抑郁症状分为三个症状群表现，分别是核心症状群、心理症状群、躯体症状群。

第一个症状群：抑郁症的核心症状，共有三个条目，抑郁症患者必然具备其中至少二个条目。

核心症状的第一个条目：情绪低落，就是我们平常所说的心情差，悲伤。典型者可以表现为“三无”，即无望感、无助感、无用感。

核心症状的第二项，是兴趣缺乏，指患者对各种以前喜欢的活动缺乏兴趣，比如下棋、跑步、打游戏、音乐、看书等。典型的表现为对任何事物无论好坏都缺乏兴趣，不愿意见人，独自关在家里或卧室里。

核心症状的第三项，快感丧失。指的是患者无法从生活中体验到乐趣，比如我们吃到美味的食物，感觉很开心，去到漂亮的旅游景点游玩，也感觉到很快乐。恋爱的过程，也感觉到甜蜜的感觉。但是这些对于抑郁症患者是无法体验到。或者说体验不深刻。

第二个症状群，我们称为心理症状群。包括焦虑、自责、自罪（认为自己有罪），精神病性症状（比如幻觉），认知的症状（比如注意力和记忆力下降）、自杀观念和行为。

第三个症状群：躯体症状群。包括睡眠问题、食欲问题、性功能问题、精力丧失、疼痛等躯体不适症状。

抑郁症的前兆是什么？

上大学的时候，有一阵子我的状态特别反常，很多年后我才明白，那个时候的自己其实是抑郁了，但是究竟是什么程度不好说。

起因跟室友有关，四个人的寝室，年龄最小，最孩子气的那个忽然精神不正常了，打人毁物，胡言乱语，魂不守舍，中间很多事情现在都记不起来了，包括时间线，相持了大概一个多月的样子吧，她家里人终于来把她接走了。

在她走前的一段时间里，其他两个室友一个逃课去了外地，一个因为之前被她攻击过，不敢再在我们寝室住了去别的寝室借宿。所以我跟她有一段熬人的独处时间，还好我还能压制的住她。

那段时间我的精神是紧绷的，夜里她会闹，清晨醒来她会闹，我强作镇定看着她，其实内心也是慌的，因为永远不知道她接下来会搞什么事出来。另一方面我也始终很难接受天天相处的室友就这样在我眼皮底下变得精神异常。

后来，她家里人来了，给她接走了……

她走之后我请假回家休息了几天，然后返回学校。那时候是5月份。

接着第二年5月份，我发现我遇到了问题——夜里我睡不着，有时候躺着实在难受就坐在阳台上，还怕室友起床去卫生间把他们吓到再偷偷爬上床。

上课听不进去。

下课也不想参加什么小集体活动。那时候我总在图书馆，所以身边的人以为我在图书馆，图书馆的小伙伴以为我在寝室之类。

其实我一个人跑得远远的地方，看海，看人钓鱼，看风景，压马路，不跟人交流，不吃不喝，甚至看着海水会觉得跳下去会很舒服。

然后一个人做这些的同时会陷入深深的自我否定，认为自己什么都做不了，什么都做不好，什么的都实现不了……

以为白天很累晚上会睡，可是夜里我还是枯坐着，室友们也渐渐发现了我的情况，大家都开始关心我的睡眠，开始想办法陪着我。

我记得不这段时间有多久，但是我已经发现再这样下去会很危险了。

直到有一天，我忽然在心里对自己说，不要再这样了，世界上还有很多关心我的人呀，这个样子也解决不了什么问题呀，要好好生活。

然后，有一天下午我在寝室，正好其他室友们都在，大家在愉快聊天，我忽然说，我困了想睡觉……

然后大家眼睛里闪着光，如获至宝一般拉窗帘，关音响………

嗯，我睡了美美的一觉，然后一点点的就好过来了。

从那之后，我觉得一颗强大的内心真的可以抵御很多的困扰，我们要从心底认可接纳自己，要从内心深处让自己站起来，这样才是疗愈自己最好的方法。

所有外力，都要有代价。凡事从自身入手。

抑郁症的前兆是什么？

我的抑郁症状来自于多方面，一是我现在处于更年期，心情忽好忽坏。二是去年父亲去世对我的打击太大，加之与兄弟们对买墓地的事吵的不可开交，伤心过度。三是求人办事未成，钱一直没退回，着急上火。16年的一整年，我是在悲伤痛苦中挣扎的度过，没有一天在午夜12点前睡着，有时甚至一夜难眠。所有的事，到了晚上象电影一样在脑海里浮现。每每想起，心里的委屈和痛苦涌上心头，眼泪止不住的流下来。慢慢的心情越来越不好，觉得自己活着没意思，原有的乐观性格，让痛苦折磨的消尽，常常想到死，或想到用那种死法，甚至写了类似遗书的东西。我去看病，医生说我已是中度抑郁，让我调解心情，给我的建议去外面走走，出去旅旅游。由于情绪低落，话里话外流露出厌世的话语，我的闺蜜三天两日的打电话，劝我不要这样。最好的朋友特意过来陪我聊天吃饭，喝点小酒，借着酒劲我边喝边哭，把一肚子的委屈倾吐出来。老公看我这样在继续下去，真的会出事，就带我去西安和郑州旅游。在家人和朋友的劝导和帮助下，我渐渐的走出了阴霾，心情也好多了。如今虽然偶尔还会想过去的事情，但决对不会想到自杀了。回想起过去的一年，是我这辈子最煎熬的日子。如果有人看到我这个贴子，也有这样日子的人，劝你抑郁不可怕，只要你找个知心朋友，说说你的烦恼，或者出去走走，看看不如你的人多了去了，也许你会想开了很多事，心情也就开朗了。人生啊，没有过不去的坎，今天所发生的事情，若干年后一切都是过眼云烟。最后，祝福所有的抑郁症患者，早日恢复健康，有一个快乐的生活。

抑郁症的前兆是什么？

大部分人对抑郁症的理解是错的！抑郁并不是心情不好，而是心如死灰。

这么说还有点抽象，举个例子就清楚了。

我的临床心理学导师王丽曾经分享过一个她咨询过的案例，有个20多岁的男孩，患有严重的抑郁症。

这个男孩，呆在自己的屋子里2个多月，手臂放在桌子上，一动不动地坐在那里，一坐就是1整天。

桌子上布满了灰尘，他抬起手臂的时候，才发现只有那一小块地是干净的。

这个男孩的心仿佛死了，对什么事情都提不起精神来，有极大的自杀风险。

比如，林肯公园的主唱贝宁顿、张国荣等名人，都是患抑郁症以后，自杀身亡了。

因此，我们回到正题，怎么捕捉抑郁症的早期症状，在症状发生的初期，或者症状恶化之前，及时地提供帮助和疏导。

考虑到大部分读者没有心理学基础，所以我用日常生活中的语言，“翻译”了一下抑郁症的早期鉴别标准。

可以重点关注以下信号：

1） 生活规律突然改变。 比如原本是每天睡9个小时，现在要么睡得过多，一睡就是13个小时；要么睡得过少，每天只睡2-3个小时。再比如，暴饮暴食等等。

2） 人际交往的改变。比如，原本活泼开朗喜欢聚会的人，连续一段时间找借口回避社交，老是一个人待着。

3） 口头禅的改变。更多地使用“我”而不是“我们”，使用更多消极词汇，常用一些绝对性的用词。比如，“我肯定是个失败的人。”（背后的科学原理：抑郁倾向的人，注意力重点放在自己身上，所以会经常说我，而不太会关注别人；带着有色眼镜，对自己和世界的看法偏负面；习惯非黑即白的思维方式，容易全盘否定）

有一些人，会在人前装开心，一个人的时候再偷偷抹眼泪，这样的人更具有隐蔽性，也更有可能自杀成功。

还有一些人，在自杀前，会先杀掉身边亲密的人，这在临床上被称为扩大性自杀。

但不管怎么样，你都可以通过以上3个细节找一些到蛛丝马迹，及时提醒亲友，让他寻找心理专家的帮助，不要让他陷入抑郁的沼泽地，让阳光照亮他的心房。

抑郁症的前兆是什么？

抑郁症前兆，以下因素有关。

1.前期出现心情很低落。悲观情绪持久很久，对任何事物都没有兴趣。工作没有热情。对家人，对朋友甚至对发展恋情性关系都没有任何的感觉。简称无感

2.部分患者还存在认知功能的损害，没法辨别对错。感觉所有人都仇视自己。

记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝。作息不规律。回避社交，不爱做事。重者则伴有自杀，自残念头行为。

3.大多数抑郁患者都觉得不会造成大的影响都不尽早治疗导致错过最佳治疗期。往后随着时间，病情的加重。往往用药物都没有忘办法抑制这种情绪。更有甚者完全丧失自控能力，无法控制自己情绪。受到刺激就会做出过激行为。

4.一旦觉得心情不舒坦，要找个人倾诉或着发泄。一定不能长期压抑下去。会崩溃。

世界上最好的医生不是别人。而是自己。你一定要相信自己，你要承认自己。就算全世界的人都不认可你。你也要坚强的活下去。可以通过吃美食，听音乐，如果你已经没有任何耐心去养宠物。那么请你学着泡杯茶茶给自己。让心静下来。不要理会外界的干扰。选择一个你觉得自己以前做的最好的事回顾一下。让自己重新振作起来！

痛苦过，忍受过，经历过，坚持下去。

你就会笑着活下去。