如果让你和五年前的自己通话，时间只有20秒，你会说什么？

“明天你就会死掉。” 这是我想在20秒内告诉5年前自己的那句话。5年前是我抑郁症的最后一年，三年抑郁症生不如死，非常痛苦，很难煎熬。

如果能够让我对5年前的自己说一句话，我相信，我一定会告诉那个我：明天你就会死掉。

为什么这样说呢？

因为我的抑郁症是对未来非常迷茫，对当下非常迷失，对过去非常懊悔。我相信很多得过抑郁症的朋友，都会，现在时间里无法解脱。对过去我们所作所为，经常会产生懊悔。对未来既没有希望，又充满恐惧。我当时是对未来觉得毫无活着的意义，很多时候都想能否出去被一些突然的灾难结束自己的生命。当时没有办法做好手头上的所有的事情，做什么事都提不起兴趣，每天晚上失眠，很严重。

人最可怕，就是意义的荒芜，人之所以活的有滋有味，是因为什么事情他都觉得有意义，但是如果你一旦觉得没有意义了，你就觉得活着是多余。

所以5年前，我抑郁症比较严重的时候，整晚都睡不了觉。那个时候身边人即使天天在劝我和鼓励我，我也无法一下子突破这个心理。

如果现在的我能够告诉5年前的我一句话，那将有所改变。我想那个时候的我，就差听到这句话。

因为那个时候的我，当他听到这句话时，他就会马上懂得时间只不过是欺骗我们的东西。

如果明天我就会死掉，那么今天我一定要去做最值得我做的事情，比如我要抱着我的爱人，好好的抱抱她，而不是总是忽视他，我要去见见我的父母，好好的陪陪他们。我要女朋友一一告别，我要看看我的工作还有什么没有完成的责任。我要照照镜子看看我自己的样子是否精神抖擞。我会看看我的一生有没有遗憾，如果有遗憾，我要及时的宽恕自己。如果有人冒犯过我，我也应该在这一刻宽恕他。

正因为明天我就要死了，所以我是一个没有未来的人，没有未来我还为未来去恐惧担忧什么，我还为未来去迷茫什么。

正因为明天我就要死了，所以我是一个只剩下今天的人。只剩下今天当然就要好好的活好今天。

正因为明天我就要死了，所以我是一个无暇顾及昨天的人，既然无暇顾及，那么昨天发生的所有事情，都与我没有什么太大关系，我又何必为他翻肠倒肚呢？

正因为明天我就要死了，所以我是一个不够时间悲伤的人，当悲伤都来不及的时候，你就不必去悲伤，因为生命中总有比悲伤更好的事情去做。

正因为明天我就要死了，所以我是一个应该放下心里所有负担的人，因为时间不多了，你再背着它，也没有用了！

正因为明天我就要死了，所以我是一个没有资格荒度这一天的人。从早到晚你都有事情要忙，排的档期满满的，你怎么会有功夫去荒度？

如果他当时能够听到这句话，就能马上解脱出来，因为他会懂得人生的意义和价值并不在空想，也不在担忧里，人生最应该珍惜的就是，每一个当下。不要多想，活在当下，就没有抑郁可言了。

有许多抑郁症的朋友，其实恰恰就是因为人生还有太多的时间要活，才感到非常可怕，因为活着的感觉实在不舒服，所以总希望自己会死掉，然而自己也很难随便去死掉，如果真的来了一个大限，就在哪一天会发生这件事，反而，抑郁症就会因为这个死亡的逼近而痊愈。我当时自己治好了抑郁症，就是忽然明白了时间只是在忽悠我们，我们总以为那些过去的岁月，其实都离我们远去消失殆尽，我们所认为的未来，其实尚未发生，我们能够把握的，其实就剩下现在，而现在时时刻刻都在变化，说现在现在已经成了过去，现在也是过去的未来，所以你在这个世界上能执着什么东西，把所有的偏执都丢掉，好好的活在当下的没一分秒，做你喜欢的事。