朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？

曾经的甜蜜美好远去了，心中自然是痛苦万分。作为朋友的你为他担心，很赞。

如何让一个人走出失恋？

有两个办法：一个最快，一个最好。

1、最快的是让他找一个更好的人，开始一段新的感情。

虽然新欢旧爱交替之间还是会纠结痛苦，慢慢会好起来的。

2、另一个办法就是顺其自然，把一切交给时间和缘份。

让时间去冲淡情感的折磨，直到遇见另一个人，开始新的恋爱。

假如选择了顺其自然，那就鼓励他做好本来该做的事。

继续正常工作和生活，不拒绝社交。可以多安排一些室外活动，别让他一个人呆着瞎想。

有时候，失恋不是一件坏事。经历过情感挫折的人，会越来越成熟，也越来越坚强。

作为朋友，除了陪伴还可以聊心事。

也许他会一直提起过去，关于对方的好和坏。你千万不要去阻止，让他畅所欲言，他的心底是清楚一切的。

因为放不下，所以想说说，给自己心里一点安慰。这样，他感觉和对方近些。

总有一天，他会不想说。因为知道说了也没用，说了心里会更难过。

也许他想喝酒，那就陪他吧，只醉一回就好。

痛过、醉过、哭过……翻篇了。

别再沉浸在那个氛围，走出去好好地生活。

请告诉你的朋友：失恋的人活得越好，才会在对方的眼里有价值。她回过头来看你时，才不会觉得当初的决定是正确的。

朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？

我是晨曦小荷，我来试着回答一下这个问题。

朋友失恋了，他很难受，怎么帮他走出来？这个问题答案比较宽泛，每个人都有自己的答案，而有效果的我想就是对症下药，不能一概而论。

先开些广普的“药物",供大家参考和交流。我觉得遇到失恋这种伤心难过的事情每个人会有所不同的反应，总之都是要发泄情绪或者转移注意力。那么我想可能有以下的行为。

一、放声大哭一场。这个办法男女适用，经济实惠，缺点就是有点扰民，建议找到寂静点的地方。

二、疯狂购物一翻。这个办法，比较奢侈。但能有效的活跃商品流通，刺激经济。

三、大吃大喝一场。这个办法比较实惠，缺点就是需要日后的减肥工作。

四、疯狂的锻炼。这个办法比较健康，缺点就是防止锻炼过度反而伤身。

五、旅游。这个办法属于高档消费。注意安全为宜。

六、泡吧或者狂欢，这个办法比较疯狂，建议少用。往往适得其反。

七、找朋友倾诉。这个比较靠谱，前提是要坚决培养个好闺蜜。

八、找父母亲人要安慰，这个办法尽量少用，因为大多数成年同胞宁愿选择“坚强”。

九、找个每人的地方静静，想静静可以，但真的静静蛮难。

十、努力工作，把自己的能量都消耗出去。这个办法不错。

十一、找其他兴趣爱好去转移注意力。

十二、还有很多，譬如比较恶劣的就是找电影看别人的更悲伤或者看别人的喜悦来转化掉自己的悲伤情绪。

下面再说点具体的，失恋的创伤最好用恋情医治，分析失恋的原因，错在自己那么就去改正和提高，争取挽回恋情，如果不能挽回，起码也能为以后的恋情打下好的基础；如果错不在自己，还想挽救恋情，那么就去沟通和挽回，如果不成，也可以释然，争取新的恋情，天涯何处无芳草？作为好朋友，静静地陪伴，努力地支持就够了，毕竟要走出失恋阴影终究是要朋友自己的作为，别人只能是副因。

一家之谈多有偏颇，欢迎友友们评论区交流和分享，晨曦这里就非常开心快乐。

朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？

朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？以下几点也许可以帮到你

1，安慰

当许多人看到一个失恋的朋友哭泣时，他们会惊慌失措。他们立刻安慰对方说“别哭”。你不需要这样或其他伟大的原则。其实，在这个时候，有更多的大道理和更多的安慰话语都是无奈的，所以不要一开始就急于安慰。

2，安静的陪伴

当你看到失恋的朋友哭泣时，你可以安静地坐在对方旁边，不说话也不打扰对方，让对方哭出来，但你需要准备足够的纸巾，或者把肩膀借给对方。

3，引导对方

哭泣如果对方很伤心地坐在那里想哭，还想忍住，那就很糟糕了。你可以通过语言引导对方说出事情的起因或分手。我相信对方会在讲述的过程中哭泣或流泪。这时，你可以抚摸对方的痛楚，让对方尽情哭泣，一会儿会很有意思。

4，需要不断地互相肯定

在失恋朋友倾诉的过程中，你需要站在对方的角度为对方着想。当对方提到某件具体的事情时，你需要及时给予对方肯定和赞扬，承认对方，同时，你可以适当贬低对方的情人，让对方觉得你了解她/他。此时，心中的委屈和不满会得到一定程度的释放。

5，用你身边的例子互相

引导当对方心情稍有放松时，你可以举出例子给对方开导，比如上周谁和谁分手了，或者谁和谁不能以任何理由继续下去，这让对方觉得自己不是唯一一个遭受失恋痛苦的人。当有那么多人喜欢自己的时候，我为什么要受苦？为什么失恋折磨着我？疑虑和痛苦将得到缓解。

6，做一些让别人分心的事

当开导的差不多的时候，可以做一些让别人分心的事，如果对方是女生，你也是女生的话，可以约上对方跟你一起去逛街、购物，如果对方是男生，你也是男生的话，可以约对方去喝酒、运动，打游戏，如果你们两个是异性的话，还是一起去吃个饭，然后再聊聊吧。人7，让对方相信分手只是开始，不是结束许多人觉得他们失去了整个世界，当他们失恋的时候，他们的生命就结束了。他们分手后可以用自己的例子或一些更好的例子来安慰对方，这样他们就能相信，这次分手不是结束，而是下一段感情的开始。

朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？

处理失恋，处理情绪，都是当事人自己的课题。

同样的，你的“急人之所急”背后的心理动力和原因，是你需要面对的课题。

请允许和接纳别人有他自己的情绪和感受，在他需要的时候陪着他，不干涉、不包办。

朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？

朋友失恋了，如果是关系很好的朋友，会帮他详细分析得失，让他明白一些道理，从失恋的阴影中走出来。如果是普通朋友，在他需要的时候陪他散散心而已，因为不了解情况也无法给他更多的帮助。失恋是大部分人所要经历的一个过程，也是你恋爱观逐步走向成熟的一个台阶。

如果是好朋友失恋了，那么你对他的性格肯定是了解，对他们之间的恋情也应该有所了解。失恋一般有两种情况，一种是因为女方主观的原因，一种是因为客观原因。如果是主观原因，那么就说明女孩子不喜欢你。你不是她心目中的白马王子，就说今后勉强在一起，你一定处于感情的下风，一辈子做舔狗，你愿意吗？

如果是客观原因，那么你就要想清楚，有些事情真的个人无法改变。与其伤心欲绝，不如把这份感情留在心底，爱一个人，其实你更希望她过得好。特别是因为工作或学习原因，两个人相隔千里，让她或你自己为了爱情而放弃工作和深造，你是否舍得和忍心？

每对恋人都希望有一个完美结局，至少起初是这么认为的。但是随着时间的推移，两个人的认知会出现差别，其中一方就有可能放弃。有时遇到一些现实情况，两个人也只有被迫分手。爱情固然美好，但在整个生活中，爱情真的只是一部分，也许你现在无法明白，多年以后你自然会懂。

我是@大叔熊大 ，热心教育和情感探索的一名营销总监。小小分享，希望能触动和激发你内心的那份灵感，收获一点感悟，找到一条适合自己的道路！感谢您的的阅读、关注和点赞，如果喜欢，别忘了转发和收藏！

朋友失恋了，怎么帮他走出来，他很难受？

1、用各种方式让他知道或感觉到，如果他需要你时，你会在他身边陪着他，和他在一起。因为失恋是一个心理创伤，是一个分离，很容易激活一个人依恋关系中的分离创伤，几乎没有人没有这种创伤，哪怕没有大的生活事件，出生、断奶、妈妈去上班、上幼儿园、幼儿园生活的结束等等如果当时产生了一些痛苦或焦虑的体验没有得到很好的接纳和抱持都容易形成创伤性体验。所以，你说你的朋友失恋了，状态非常差，我推测有可能就是一方面有现实的痛苦，因为失恋本身就是一个大的生活事件，另一方面有可能分离创伤被激活，所以，这个时候，最重要的一点是，让他知道他不是一个人，他是有人陪伴的，他的痛苦有人看见，有人在意，有人心疼。

2、和他在一起时，让他充分表达，倾听就好，用好奇的方式帮他将更多的情绪情感用语言表达出来，因为心智化本身就能降低痛苦体验，就好像他的痛苦不仅他的情感在体验，他的大脑皮层也在理解，表达出来，你也在承担，有一种多方面力量一起面对痛苦的感觉，否则，他会陷在情绪脑里越陷越深。如果他说不出来，痛哭流涕，那也很好，那是情绪的直接释放，要比压抑在内心好太多，因为压抑就会让他内在没有空间，没有空间那么新的想法另外的想法就不容易听进去也不容易产生，就会陷入恶性循环。哭得太伤心时拍拍他、握住他的手甚至抱抱他，哭后，擤擤鼻涕，喝喝水。

3、第一步做的好，就会让他在痛苦时有一份联结感，在世界上不是孤独的，是值得陪伴的，是有价值的，会一点点恢复他的安全感和价值感，胜过千言万语。第二步做得好，就会让他在有安全感的情况下，让情绪流动起来，把所有差的状态下的情绪、想法、冲动、身体感受都表达出来，会增强他的现实感和掌控感，即，从创伤被激活的退行状态回到现实中来，从而拿回一个成年人的智识和能力，这也胜过千言万语。

4、做好了前两步，就可以和一个失恋的人沟通了，这时，也不要给他讲道理，要给他传递一个态度，他的这些状态、感受、想法、举动都是有道理的，因为他爱过，他和另一个人相爱过，他们有过美好而刻骨铭心的时光，他不想失去她，她对他很重要，无法取代，所以，他的痛苦是正常的，换作别人，也会如此。对，共情他，理解他，深深的接纳，这是灵魂深处的陪伴和接纳。

5、如果上一步也做好了，对方在你的陪伴下，就会从系统一过渡到系统二，从斗跑僵的状态过渡到有能力学习和反思的状态，那么，你就可以问他：发生了什么，让你的爱情走到了分手的结局？让他开始反思，也许他会有新的想法和做法。你也可以分享你作为旁观者的看法。强调不一定对，我会这么看。这时，失恋的价值和意义就会彰显，因为他如果足够诚实和勇敢，一定会看到自己在关系里需要成长的地方。

那就是另一个话题了，我的回答就停在这里，希望能帮助你，也帮到你的朋友。我相信一句话，所有的发生的终极意义，都是推动我们的成长和进化。就像你去观察每一粒种子，脆弱的地方，那是芽冒出来的地方。