如果你心情不好，你会如何排解？

心情不好，每个人都会遇到，大家都有各自的排解方法，例如你可以去看一场电影、听音乐、运动出汗、旅行散心、大吃一顿、大醉一场、大哭一次、歇斯里底的发泄、给自己买平时舍不得买的东西，…，只要有效果，统统都可以。

因为你不知道心情何时不好，一天之内可能连环让你郁闷几次的都有，但当你准备放弃随它去时，又来个峰回路转让你看到希望，所以人生就是充满如此的戏剧性。以上的哪些排解方法总归治标不治本，那么有没有一种以不变应万变的方法让人快速地能够调整好状态，不被坏情绪所左右呢，答案就是“有的”，它就是“自我精神控

制法”，它是一种格局，一种致胜法宝，一件不便与他人言的秘密武器。

心情不好与害怕恐惧、开心快乐、患得患失是同一种心理属性的，为什么会心情不好，那肯定是发生了你不想发生的事，那怎么办？用前面说的“自我精神控制法”，让自己从当前这种心境中跳出来，以局外人的身份看待这件事，那么你就会理性发现事情的原因所在，不会因当时的一时之气而闷闷不乐郁闷半天，你会发现它可以让你瞬间平静下来，一切变得淡然从容起来。

举个小例子：比如你在网上发了点东西，被人批评了一塌糊涂，那当时心情肯定不会好，如果你用局外人身份看待，也加入他们骂自己几句，那就会觉得心情没那么糟糕了，有什么大不了，回头自己可能还把它当作笑料跟大家分享。

这个方法不好掌握，但是每一个成熟的人都要有学会应用的必要，会让你情绪变得平和，性格也随之温润起来，使你变得能堪大任，有时候人也要逼自己一下，不然你不知道自己原来也可以做到。

祝开心常伴。

(图片来自网络，侵权立删)

如果你心情不好，你会如何排解？

人生路漫长，遇到心情不好，是难免的事。但长期让负面情绪控制自已对身体健康极为不利，必须学会化解。我遇到心情不好时，常采用以下方法来排解：

1、自我宽慰。心想，家家都有一本难念的经，出现这种情况也非仅我一家，我又何必纠结呢？

2、听听音乐，看看电视剧，冲淡一下坏心情；

3、打开手机，看看美女照片，愉悦一下心情；

4、翻翻自已年轻时的得意照片，哎呀！这不是“大帅哥”吗？自我嘚瑟一阵、陶醉一番！

5、散散步，到公园里遛跶遛跶，与美丽的大自然为伍，岂不快乐？

6、找老友聊聊天，释放释放，自然也就释然了！

以上是“竹筒子倒豆子”，把家底全都抖出来了，希望我的抛砖引玉能引出众多网友的高招绝活！

如果你心情不好，你会如何排解？

何以解忧，唯有杜康。

酣然入梦，我是大王。

如果你心情不好，你会如何排解？

我心情不好，我有很多种排解放法，下面给大家详细讲解。

1.唱歌，唱半天歌，把心里郁闷全部吼出来，心情就好了，什么都当没有发生了。

2.跑步，连续5公里，边流汗边流泪，跑到累为止，大哭一场，发泄一下。

3.逛街买衣服，见到喜欢的就买，试衣买衣很开心，买2件衣服就忘记了烦恼，曾经创下自己的记录，一天买8件衣服，3双鞋，花5千多块钱，不管那么多了，想到自己省吃俭用为了他，还遭被背，是该自己好好的打扮一下了。

4.请亲戚朋友们吃饭，办2桌，买菜做饭分散思想，人多热闹，不开心的烟消云散。

5，打牌，不管输赢，使劲打。

6.给姐姐哥哥好朋友打电话聊天，一阵狂侃。

7.清理冰箱，以前清理出来，该吃的吃，吃不完的送人，重新买来装满。

8.打扫卫生，清洗衣服，换季衣服重洗一遍。

不知友友们有些什么方法排解心情不好，欢迎你们评论留言。

如果你心情不好，你会如何排解？

我想人人都会遇到心情不好的时候，都能解决这个问题，心宽者可以很快渡过去，心急者可能焦虑一段时间，这是难免的。

如何排解心情不好的难题呢？主要还得靠自己，要想清楚想明白，世间事复杂多变，可能自己无办法解决与无法面对面啊！困难大，无力量是一种，还能想办法补救能解决是－种，求人帮助可以解决也是一种，怎么办？不好解决，只能听天由命。

想开点，天塌不下来，事情要一步一步来，急不得，慢不得，要顺其自然，根据个人情况，予以解决，才是解决问题的方法。

如果你心情不好，你会如何排解？

如果我心情不好了，就会放空自己。

懒得说话，一句话也不愿意多说。

想吃什么就马上去买，不计划。

想去哪里站起来就走，到了路上才会想要去干什么。

或者安静地蹲在吵杂的人群里。的吧，看人群乱舞、音乐震耳，有一个角落却很安全。夜市，看人来人往，各有心机，却也是来去匆匆……

生活就是这样，不论你的心情好还是不好，都会继续。需要调整的只是自己。改变不了的现状，只能努力去适应融合。