颈椎疼怎么缓解？

颈椎疼痛的复杂性，一般医生都不懂，别说普通老百姓，你还是别在这里问了，去医院吧。

颈椎疼痛，原因多种多样，并不能一概而论。

颈椎疼痛，可以有感染炎症，肿瘤，各种颈椎病，可以是外伤或者积累性劳损。还可以是其他地方的放射痛，牵涉痛等等。

只能说因人而异，因病而异，就算是同一种病，也分不同程度，不同时期，治疗也不同。

如果单纯从缓解疼痛来说，倒是可以分几种，有些可以直接休息得到缓解，例如长时间低头工作的人。

有些可以通过按摩，热敷，改变姿势，理疗等来缓解，长时间积累性劳损的人，可以用这种办法。

有些睡觉需要更换枕头，而有些则需要运动。

而疼痛比较剧烈的，也可以口服消炎止痛药，例如芬必得，塞来昔布等，也可以外用扶他林软膏等，还可以两者同时使用。

但服药一般只能暂时缓解，加上休息会更好。

有些反反复复的疼痛，需要进一步用止痛片才能缓解症状，有些则需要手术解除病因，例如肿瘤压迫引起的疼痛，椎间盘突出引起的疼痛。

如果是局部感染引起的，例如颈椎结核，颈椎脓肿等，可能需要用化疗药物和抗生素，有些需要配合手术。

有些则是其他部位的疾病牵涉到颈椎，让患者误以为是颈椎的疾病，例如脑肿瘤，脓肿，结核等，但它们一般同时有头部的症状。

颈椎疼痛的复杂性，远超一般医生的理解，更别说普通老百姓。

所以，颈椎疼痛，不要简单的吃药或者自己用某种方法缓解，而应该找专科医生进行详细的问诊，体格检查，甚至用磁共振等仪器辅助，诊断明确后，再考虑用什么办法治疗。

当然，方法多种多样，要在医生的指导下进行。

颈椎疼怎么缓解？

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那些以为颈椎病跟心脏不相关的人，请仔细看！

心脏接受来自大脑高级中枢与脑干和脊髓低级中枢的神经支配。心脏交感神经节前纤维自脊髓胸1—4.5节段的侧角，至交感干颈上、中、下阶段和上胸节交换神经元，发出颈上、中、下心支，到主动脉弓后方和下上，与来自迷走神经的副交感纤维一起构成心脏神经丛，后者在分支支配心脏。因此交感神经自脑干发出后需经脊髓、颈胸部神经节到达心脏神经丛进而支配心脏。

颈椎病分型较多，从你的描述中看，应该是交感型颈椎病，其主要是由于颈椎间盘退变引起的椎间盘突出、不稳、椎间孔变小、小关节重叠，尤其是颈椎不稳刺激或压迫颈部交感神经纤维引起的一系列反射性交感症状。

此类颈椎病以前不多见，但随着现在人生活习惯和工作性质的变化以及对脊柱病因学认识的提高，近年来逐渐增多。

颈交感神经节有心支支配心脏，颈交感神经节又来源于第1、第2胸交感神经节的白交通支，上位颈椎不稳、错位时可出现窦性心动过速、心悸、难受；颈4至颈6错位时常可出现心动过缓；心房纤颤者多为颈7至胸2椎体有错位；室性、房性早搏，闷痛，常见于胸3至胸5椎体错位，刺激颈7神经根，会感到胸部、腋下疼痛；刺激颈7、颈8神经根时，会出现胸大肌痉挛；右侧交感神经纤维大部分终于窦房结，而左侧纤维大部终与房室结和房室束，交感神经节前纤维受压、功能低下后，副交感神经则相对兴奋，冠状动脉发生痉挛收缩，可出现心绞痛发作。

需要注意的是，你所描述的心痛，是有可能出现判断错误的，因为我遇见的患者中，就经常有把胸痛和心脏疼痛弄混的，这是很容易影响医生诊断的一个地方，会造成治疗方案错误，影响治疗。

至于如何缓解心脏疼痛，就需要按照心绞痛的缓解办法去治疗，但这样就只能治标，如果想解决根本问题，需要从颈椎下手，进行神经调控！

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颈椎疼怎么缓解？

谈到颈椎脖子痛，往往大家脑海里先想出来一个病“颈椎病”，颈椎病实际上是一个统称，颈椎生病了？症状那么多，是不是颈椎病都一样来处理？肯定不行，每个症状都可能是不同原因，同一个原因也可能是不同症状。

对于颈椎不好来讲，较多见的有颈部、肩部、背部疼痛，上肢疼痛、麻木、无力，头晕、头痛、眼花，较重的还可能出现不伴有意识性猝倒，脊髓后索受压还可以诱发走路像踩棉花一样步态失稳，不过多数不会引起腿痛。

症状很多，如果单纯对症入手，例如，疼痛止痛、头晕止晕，也许会让你当时感觉到舒服，可是往往会出现反复发作这种状况，这是由于根本问题没解决，疼痛和头晕是告诉我们身体有问题的信号，应该从他们去找到问题，而不是去盲目掩盖（除非疼痛难忍）。

不管是什么症状，颈椎可以诱发症状的常见主要方面有三个：一个是颈椎间盘突出、一个是颈部肌群存在痛点和粘连、还有一个是颈椎小关节紊乱。不同的椎间盘突出，不同的肌肉痛点，不同的小关节诱发的疼痛不一样，就导致颈椎病的多症状表现。

今天就脖子颈椎痛这一个症状，从这三个方面去考虑，找得到问题，才可以做相应的处理去解决问题，这样才会从根本上去解决困扰：

1. 如果是肌肉的痛点造成的脖子痛，可以用手触摸一下疼痛，看是否有压痛感，有且和症状一致，要考虑是肌肉问题导致，把每个痛点，每天按摩一次，每次3分钟左右即可，坚持到痛点消失。

2. 假若是颈椎小关节紊乱导致的脖子疼痛，可能周边找不到肌肉的痛点，或者即便找到按压也不像平时的疼痛，往往脖子会在活动时受限，例如，转动和仰头会痛，这是要正骨的。

3. 少数的颈椎间盘突出症硬膜囊受压，在头部后仰或者做“压头试验”的时候会出现颈部疼痛，虽然做检查突出的多，但是，头部还是轻于上半身，所以发病概率上，腰椎间盘突出症远多于颈椎间盘突出症。

人作为一个整体，有时候往往不是一个单方面问题，尤其长期疼痛的人，可能上述的三个方面，多个都不好，那就都要处理好，否则还会相互影响纠缠，这也是很多人颈椎病发生之后，经过调整好一点却反复发作！

颈椎疼怎么缓解？

可以了解一下下面这种新的颈椎牵引的治疗方法。

经常仰卧在护脊床垫即昂首床垫上一一这种床垫是近两年来出现的。是根据麦肯基疗法的原理设计的，同时它配有枕头，可以当普通床垫使用的。仰卧在它上面的时候就是一个矫正的过程。要么颈椎病多半是因为颈椎前倾过多引起的。一次纠正三个小时左右，一天可以进行两次。不到一个月你就会感觉颈椎舒服多了。

颈椎疼怎么缓解？

随着智能手机的普及，无论是走在大街上，还是饭桌前，几乎随处都可以看到低着头看手机。时间长了。使得颈椎正常的生理屈度变直，颈部肌肉出现僵硬，进一步发展可能引起椎间盘髓核突出或脱出，骨质增生形成，韧带肥厚等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起颈部疼痛，头晕等综合症状。

颈椎疼的治疗方法分为保守和手术两大类，仅有很少一部分颈椎疼患者需要接受手术治疗才能缓解，大部分患者通过锻炼药物等保守方法解除病痛。

颈椎疼的保守治疗：1、纠正日常生活中不良习惯，如长时间低头看手机，长时间看电脑以及不良的坐姿。可以在户外打羽毛球，放风筝等仰头的运动。2、选用一款合适的枕头，因为人大约有八个小时是在卧床休息，所以一款合适的枕头非常重要。3、行颈部肌肉功能锻炼。主要做法：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。4、药物治疗，如果疼痛严重，不能耐受，可服用非甾体类止痛药，肌肉松弛剂也有一定的效果。 5、物理治疗：局部热敷、烤电可以加速血液循环，缓解肌肉疲劳，肌紧张和痉挛。

手术治疗：切开减压手术，可以彻底治愈脊髓型颈椎病和其他比较严重类型的颈椎病带来的疼痛，减压彻底，创伤不大,风险相对也不大。随着内镜的发展，经皮内镜、PLDD、经皮切吸、胶原酶、射频靶点消融术创伤小、恢复快，风险相对开放手术要大。

颈椎疼怎么缓解？

如果有人患有腰颈椎病，就一定要“运动”。一说到运动，大家肯定认为，不就是运动吗，很简单啊！但是，不当的运动非但不能帮助康复，反而会成为新的病因。那么我们到底应该怎么锻炼呢？

其实，伤后恢复肌肉骨骼的，其中一项最重要的就是：拉伸！这是最安全，有效，最佳锻炼方法，没有之一！

静态拉伸运动对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。静态伸展应该在运动后进行，运动前的静态伸展可能会限制肌肉用力程度，同时对伤害预防的效果有限。进行静态伸展时要两侧对等的进行。

1. 肩胛伸展 (Scarf Stretch)：这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。

作法：双脚站立与髖同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。

2. 上背部伸展 (Upper-Back Stretch)：这个简单的伸展动作主要是伸展上背部的肌肉，对于投掷性的运动特别有帮助。

作法：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。

3. 阔背肌伸展 (Lat Stretch)：此伸展直接作用于阔背肌上, 适用于举重、划船与田赛选手。

作法：站立于一能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面施力，手臂向后拉。

4. 胸大肌伸展 (Pec Stretch)：这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。此伸展也有助于投掷性动作训练后的恢复。

作法：站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置于支撑物后，保持上臂与肩膀在同一平面。将身体慢慢向前推出，直到胸部肌肉有伸展的感觉。

5. 小腿伸展 (Calf Stretch)：在需要急速移动的运动中 (例如短跑)，紧绷的小腿肌肉会有较高的受伤风险。例如跑步前，一定要做此伸展，避免小腿肌肉紧绷。

作法：采站姿於墙前约一大步的位置，手推墙壁，双脚站立与髖同宽。将左腿向前跨呈屈膝姿势，并维持左膝盖在脚的正上方，勿歪向一边。感觉右小腿肌群被拉扯到。换边进行左小腿的伸展。

6. 膝顶墙伸展 (Knee-To-Wall Stretch)：这个动作常被复健从业人员拿来评估踝关节的活动度 (背屈2 dorsiflexion)。可在受伤初期比较左右两侧，并作为后续复健成效的参考。

作法：站立于墙前，左脚在右脚之前，左脚跟平贴於地，然后弯屈左膝。当左膝触碰墙面后，将左脚向后方平移。在左脚足跟离开地面时，测量左脚足尖到墙壁的距离。换边进行相同测量。

7. 跨步伸展 (Stride Stretch)：这个动作对于放松大腿与臀部有极佳的效果，特别是针对长时间久坐者。进行此动时，髖关节尽量面向前方来保持平衡。

作法：a. 以右脚踩上一个高跳箱或板凳，从髖部的位置让身体前倾，保持背部直立，左腿伸直，保持双脚平贴，双手置於身体两侧。b. 双臂张开90度，然后旋转身体，头部也跟著转。在动作的末端停顿几秒，然后回復起始位置。完成所需的组数后，换边进行。

相信经过这些锻炼，患有腰颈椎病的朋友会好很多哦！