老年人易骨折的原因是什么？

老年人容易骨折，主要因为：

1、骨质逐渐变得疏松，严重的咳嗽都可以引起骨折，更别说摔倒了。

2、因为老年人关节周围韧带肌肉的老化，变得僵硬，反应能力明显减弱，容易摔跤，特别是夜间上厕所的过程中滑倒是非常常见的。

3、因为以往生活工作劳动中遗留下来的伤痛，让老人行动不方便，长年累月的折磨，让老人家不方便外出，活动少，更加让体质快速下降！

4、各种基础病，经常发作，发作的时候容易发生摔伤。5、老人一般都很节省，家里客厅和厕所的灯舍不得开，乌漆嘛黑的，夜间容易被绊倒。

那么我们所要做的就是预防：

1、预防骨质疏松，多喝牛奶，晒太阳，适当补钙，适当活动，腿脚有问题的，记得拄拐，拐杖可以减少很多摔跤，但很多老年人都不愿意用，怕别人说。

2、适当锻炼关节和腰背，不能剧烈，骨关节适当活动，才能让关节灵活起来，反应能力也不至于下降太快，摔倒的几率也会降低。

3、积极防治基础病，减少意外发生，例如高血压引起头晕，导致摔倒，然后引起骨折。

4、老人家眼神不好，夜间客厅要开灯，卫生间也要开灯，卫生间的墙壁还要安装把手，方便老人下蹲和站起来。

老年人易骨折的原因是什么？

谢谢邀请，老年人易骨折，有两个因素，第一是最常见的因为缺钙造成的骨质疏松，第二点是不常被提及的少肌症，少肌症顾名思义就是肌肉减少症，随着年龄的增长，下滑的不仅是身体的钙，肌肉比例也会下降，尤其是如果平时没有运动的习惯，确切的说没有力量性运动的习惯，那么肌肉比例流失的会更多，而没有肌肉保护的骨骼，本身就更容易出现骨质疏松，再加上缺钙，就会大大增加这个风险了。

那么对于老年人来说，要想改善这个问题，也就需要从这两方面着手了，第一要注意补钙，这里要详细说一下，给身体补钙，单纯的吃钙片或者液体钙是不行的，吸收利用率会比较差，而老年人本身的消化吸收功能就比较差，所以作用是有限的，在补钙的同时，还应该补充蛋白质以及维生素C，让身体合成充足的骨胶原蛋白，以促进钙的沉积，再加上维生素D，维生素K，镁等营养素，就能更高的促进钙的吸收利用率了，补钙的效果自然也就好了，其实建议可以从膳食中补充这些营养素，比如蔬菜，水果，豆制品，鸡蛋，牛奶，畜禽精瘦肉，鱼肉等。

另外就是从运动上，对于老年人来说，运动首先要循序渐进，以每次运动后稍微休息一下就能感觉精力充沛为主，如果运动后觉得疲劳，休息后无法得到改善说明运动过量了，需要减量，先从有氧运动开始，根据身体的状况，逐渐增加量运动，可以用哑铃，可以做平板支撑，如果体质较高的人，可以在专业人士的指导下做器械运动，但要注意适度，这样就可以有充足的肌肉来保护骨骼了。

老年人易骨折的原因是什么？

老年人在发生意外的时候，最容易出现的就是骨折。小孩在学习走路或者喷跑蹦跳的时候，即使摔上一脚，一般也不会造成骨折，可能爬起来会继续玩耍。而老年人则是另外一个情况。即使是平坦的马路上，不小心摔倒后也可能会造成骨折。为何年龄越大，老年人更容易出现骨折。

前几天一场大雪，路面也变得湿滑。很多人会叮嘱家里的老人，尽量不要出门，避免摔倒。朋友小李的丈母娘看到家里蔬菜不太多，偷偷出门买菜，结果刚下楼就摔倒在地，摔倒的时候下意识地用手腕扶地，结果造成了手腕骨折。在医院里打上石膏，小李抱起丈母娘的时候，听到咔吧一声，结果经过检查了，老人的肋骨出现了骨折。

老人的骨头特别脆，老百姓也常说打个喷嚏可能就会引起骨折。其实，这种说法并不是危言耸听，老年人出现的骨折几率远远高于年轻人。原因在于老年人骨骼中的无机物和有机物的含量与年轻人有着很大的差异。小孩的骨头比较软，劈叉的时候也能打开。而随着年龄的增加，骨骼逐渐变硬，很多动作也难以做到。

随着年龄的增加，老年人身体中钙质流失较为严重，这个时候骨质疏松的发病风险也会升高。尤其是老年女性，在进入绝经期之后，身体中雌激素水平下降较多，骨质疏松的发病风险明显高于同龄男性。而骨质疏松对于身体最大的危害就是骨折，这也是老年人经常面临的问题。

老年人骨折，尤其是髋关节出现骨折，带来的不仅仅是身体上的问题，老年人在心理上也会出现烦躁和抑郁的情绪。俗话说伤筋动骨一百天，髋关节骨折往往是采用物理疗法，老年人需要躺在床上休养，而中国人还有句话“久病床前无孝子”。儿女们既要工作又要照顾家庭，可能会忽略了老人的情绪，结果有些老人就会想不开。每年因为髋关节骨折而去世的老人并不在少数，很大一部分就是心理因素。

对于老年人来说，预防骨折更为重要。鞋子是每天都要穿着的衣物之一，老年人穿鞋子，款式不重要，最重要的是舒适度。鞋子跟脚，穿着舒适，走路也会平稳很多。有些老年人往往存在多种慢性病集于一身的情况，而这些慢性病可能会造成走路出现问题，增加骨折的发病风险。比如糖尿病引起的神经病变中，就会造成走路好像踩在棉花上一样，走路不稳也就增加了骨折的发病风险。

老年人往往存在骨质疏松的情况，这个时候饮食上也更要注意。可以增加优质蛋白和钙的摄入量，维持骨骼健康。老年人牙口不好，可以吃点鱼肉或虾，这两类食物不仅含有优质蛋白，同时脂肪含量也较低。豆腐也是优质蛋白的主要食物来源之一，吃豆腐还能起到补钙的效果。

牛奶被称为白色血液，老年人每天喝上一两杯牛奶也是一个非常好的饮食习惯。牛奶中所含有的钙吸收率高，更适合补钙。

老年人易骨折的原因是什么？

骨质疏松加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。随着年龄的变老，骨骼在质与量上起了很大的变化。钙质的流失加上骨小梁变小或被吸收使得老年人的骨骼变得脆弱，即骨质疏松症。骨质疏松加上跌倒才是老人骨折的元凶。

防止老年人骨折的方法：

1. 多晒太阳

多晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙吸收。老年人退休后经常晒晒太阳同样可以让心情更加愉悦，而且老年人易冷，多晒太阳也可以暖暖身子。

2. 合理饮食

老年人要多吃含蛋白质高的食物，还有多吃含钙量高的食物，均衡营养，这样除了能防止机体骨骼钙流失以外还能使身体更加强壮，适合老年人吃的食物有牛奶、豆制品、菠菜、芝麻、海带、鸡蛋等。

3. 补充钙片

可以给老人买一些钙剂，或者钙磷一起补的保健品，补充钙剂时可加服维生素D。现在市场上也有好多专门适用于老年人的钙剂，像健力多氨糖软骨素钙片就比较适合老年人。

老年人是最容易骨折的群体，作为子女，我们忙于工作的同时也不要疏于对老人的照顾，等到子欲养而亲不待再来后悔就已经来不及了！

老年人易骨折的原因是什么？

谢邀！老年人易骨折有3 因素：

1，大多数老人骨质疏松，骨头松脆，一跌就很容易折断。人的骨质一般从30岁左右开始逐渐失去骨密度，如果平时饮食中钙质和维生素Ｄ补充少，更年期后老年人骨质疏松就会发展更快；

2，由于老年人消化能力差了，喜欢清淡，蛋白质补充少了，加上不运动的话，身体的肌肉减少，肌肉力量很弱，很难支撑骨架；如果老年人不喜欢油腻的，在此我介绍大家一款素食蛋白质奶粉：EverLife植物蛋白奶，该奶粉具有很高的优质蛋白质完整氨基酸，100%维生素Ｂ12，是老年人高质量蛋白补充。我家老人们都在用这款蛋白奶粉，效果挺不错的，80-90岁人，爬楼轻松，走路轻便。值得的。

3，老年身体僵硬，缺少柔软性和平衡能力减弱。很容易滑倒，一倒下去就很难平衡自己，跌得沉重，毫无防力。因此，骨折就会很严重。因此，进入中年参加一些运动，特别是力量训练，瑜伽等，可以帮助老年人保持身体柔软性、平衡能力，补充身体肌肉，帮助骨架更好地支撑身体的重量。