为什么脚跟会痛？

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脚跟痛最常见的原因就是跟痛症，常见的表现有这三种第一、足底脂肪垫的慢性磨损，引起脂肪垫变薄、脂肪垫的慢性炎症。第二、足底的跟刺，骨刺的形成刺激周围的组织而引起足底的疼痛。

第三、常见的原因就是跖腱膜炎，跖腱膜在从跟底发出的部位慢性损伤，引起慢性的炎症。可以引起跟痛症。还有其他方面的原因，常见的跟骨的肿瘤、跟骨的感染都可以引起足跟的疼痛。

什么原因造成的呢1，长时间的徒步或者运动，脚后跟疼是由于身体过度劳累而造成的，或许是因长时间穿高跟鞋，或是因运动过多。2，骨质疏松，这与年龄有很大的关系，其治疗就应该以补钙为主，要求多晒太阳，适当的参加运动，但是不能走路过多。

3，外伤也会引起脚跟痛，主要是崴脚，此时应到医院进行积极的检查，明确诊断后积极治疗。

怎样缓解呢1，从治疗上来讲，一般需要注意休息、减少行走、避免穿硬底皮鞋，更换软底带足弓的运动鞋，每日热水泡脚。如症状严重可挖空足跟处鞋垫，使局部避免挤压，局部疼痛明显的部位，可以涂抹扶他林软膏，口服双氯芬酸钠缓释片，会缓解疼痛的。,

2，如果上述治疗没有明显缓解，可以到医院进行局部的封闭治疗，效果是比较明显的。足跟痛的原因，一般是骨刺存在，需要到医院进行X线片的检查，才可以确诊。另一方面是足底的筋膜炎，是由于着凉或外伤引起的慢性损伤。

日常生活中如何预防呢1、尽量不做跑跳的动作，由于跑跳对足跟造成的冲击力较大，会造成足跟疼痛的加重；2、老年人尽量穿软底鞋，不要穿硬底鞋，硬底鞋的压力较大，对足跟造成的压力，也会加重疼痛；3、选择合适的运动方式，避免剧烈运动，避免加重疼痛，活动量不要过大，需要循序渐进。祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）,

为什么脚跟会痛？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

引起脚跟疼痛的原因较多，临床常见的原因有？

一、跟腱周围炎：

跟腱周围炎患者大都无明显的直接外伤史，大部分患者都是由于进行下肢负荷过多的跑跳动作时，使踝关节做快速的屈伸，而跟腱同时也受强力，又反复长时间的牵拉，使跟腱被拉长拉紧，而肌肉中的血管受到牵拉、挤压致使跟腱部分受损。

治疗方法有：

（1）注意休息：

多休息，晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。

（2）外用中药：

外用中药主要是舒筋活血、散结止痛，促进血液循环，加速组织修复。

（3）封闭疗法：

封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。

二、跟骨骨刺：

跟骨骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

治疗方法有：

（1）保守治疗：

保守治疗一般都是注意休息，不要长期负重。可以外用活血止痛药膏，还有就是局部的理疗、针灸、热疗这些，通过保守治疗看能不能缓解

（2）手术治疗：

疼痛不明显缓解的，就可以通过手术切开，把骨刺去掉，一般可以把椎骨的疼痛缓解掉。

三、跟骨骨膜炎：

跟骨骨膜炎由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。

治疗方法有：

（1）注意休息：

如果疼痛没有缓解，避免剧烈运动。

（2）热敷：

局部热敷，关节局部肿胀及疼痛部位。

（3）药物治疗：

局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

四、跟骨下脂肪垫损伤：

跟骨下脂肪垫损伤多因外伤、行站过久特别是负重行走、爬山等原因使跟骨下方着力处的脂肪垫损伤，发生出血、水肿、变性、变硬等病变。

治疗方法有：

（1）避免剧烈运动：

如果疼痛没有明显缓解，最近少行走，多休息。

（2）热敷：

局部可以热敷，关节局部肿胀及疼痛部位。

（3）外用中药：

采用外用中医膏药，可以缓解疼痛。

（4）泡脚：

可以用温水加适量的醋泡脚。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

为什么脚跟会痛？

足跟痛也就是我们常说的脚后跟疼，一般长时间的走路、站立之后会发生足跟痛，这种情况在休息后就会缓解了，但是如果经常的发生足跟痛或者休息也不能缓解，那就是因为疾病的导致的了。

引起足跟疼痛的原因有多种，骨骼、筋膜、关节等多种因素都会导致足跟痛。不过筋膜炎、跟骨骨刺是较为常见的原因。

筋膜炎就是筋膜和周围肌肉发生的的无菌性炎症反应

多是由于外伤、劳损、长时间站立的导致，所以也多会在长时间站立之后疼痛或者加重，也可在休息后症状减轻。

对于较轻的筋膜炎是可以自行恢复的。平时可以通过抬高足跟，降低跟腱对足跟的牵拉的方法缓解疼痛。这里教大家一个小方法: 选一双软和舒适的鞋垫试试，效果很不错的。

跟骨骨刺也是引起足跟痛的原因之一，多见于年长者。跟骨骨刺就是跟骨结节处生长出骨赘，因为骨赘压迫周围的肌肉、神经、韧带而引起无菌性炎症，产生局部的红肿热痛。

跟骨骨刺一般不可自愈，但是因为是慢性增生形成的，所以大部分人没有明显的感觉，痛的厉害可以在外科医生指导下，通过服用抗炎药物缓解症状。

足跟痛除了进行专业的针对性治疗外，平时也是需要注意的

例如不要长时间站立，不要超负荷的负重，对于肥胖人群要适当的减轻体重，另外尽量选择舒适的厚底鞋，平时可以通过热敷或者泡脚的方式缓解疼痛。

如果疼痛剧烈的话可以通过局部按摩、针灸、针刀、封闭、抗炎药物等方式缓解症状。

为什么脚跟会痛？

足后跟疼痛是一种症状，很多损伤或病理都会产生足跟疼痛，所以要区分。

1、足底筋膜炎或跖腱膜炎：最常见的一种足跟疼痛，是一种慢性劳损，出现疼痛的部位有足跟足底处和足内侧，特别是在休息和晨起时疼痛加重，活动后会好转。解决方法是用一个网球滚动足底，并在足跟处按摩；进行抓毛巾的足底肌肉练习。

足底按摩：

抓毛巾练习：

2、跟骨骨刺：

跟骨骨刺需要进行X片确诊，一般表现出来的症状也是疼痛，走路时疼痛。骨刺长出来就不会消下去了，所以可以通过休息、理疗、小腿牵拉来改善疼痛。

3、跟骨后滑囊炎：

一种发生在跟腱与跟骨之间的滑囊的炎症，多由于外力摩擦导致的，比如不合适的鞋、高跟鞋摩擦等，表现为压痛、肿胀、发热，茧子等。这就需要换一双合适的鞋。

4、跟腱炎：

一般发生在脚后跟后方，常出现于经常跑步、跳跃等运动人群，是一种过度使用损伤，也可以出现在长期不运动而导致的跟腱退化。症状是跳跃、跑步会有足跟后方的疼痛。治疗方法一般是牵拉跟腱、小腿肌肉锻炼、理疗等。

小腿三头肌提踵训练

5、痛风：痛风则是一种风湿免疫性疾病，经常会有夜间疼痛、刺痛、不随休息或者运动缓解。经常吃海鲜、喝啤酒、肥胖的人群是容易有痛风。如果有以上现象，这就需要去医院确诊了。

6、骨折：骨折多见于外伤暴力，疼痛剧烈，不能负重。需要去医院确诊和治疗。

7、其他：如肿瘤等，需要去医院确诊。

为什么脚跟会痛？

刘医生谈骨论筋🍩脚跟为什么会痛？🍩

脚后跟疼痛比较多见于中老年人以及运动量大的人群。虽然不是什么大病，却带给大家很多的烦恼。比如长时间逛街，就会出现足底疼痛的现象，所以很多男人都不愿意陪着逛街。对于脚跟痛，是由什么原因引起来的？应该怎么样治疗和预防呢？下面就给大家说一下！

足跟痛

足跟痛是由于脚后跟范围内的韧带、筋膜、滑囊等组织受到反复的磨损，所产生的无菌性炎症而导致的疼痛。引起它发病的原因，主要是劳累、摩擦、硬鞋、外伤以及先天性发育有关。

一、足底筋膜炎

在脚底有一层贯穿前后的筋膜，起着吸收震荡、增强弹性、维持足弓稳定性的作用。如果长期站立或者行走，对于足底筋膜反复的损伤，就会出现疼痛的症状。主要表现为足底的撕裂感，特别是一开始下地活动时，疼痛明显。

二、跟骨刺

这是老百姓最多考虑的一种原因，拍片子都看到肉里有骨刺了，能不疼吗？其实它还真不是引起足跟痛的首要原因。只有当骨刺的方向斜向下时，才会引起疼痛。长时间活动刺激骨刺周围的软组织引起无菌性炎症。

三、跟垫痛

这个主要发生在中老年人。在人的脚跟底下有一个脂肪垫，起着缓冲的作用。老年人的脂肪垫发生萎缩或者长期刺激引起炎症。这都会导致足跟疼痛。

四、跟腱炎

疼痛位置在脚后跟的后上方，主要就是长期间的跑跳引起跟腱炎症，出现疼痛。这个一定要小心，很多人出现断裂的情况，手术恢复起来很慢。

对于它的治疗和预防

治疗：1.休息，这是治疗这个疾病的基础。2.鞋子一定要宽松柔软，减少对于足跟的摩擦破损坏。3.局部给予热敷、艾灸、烤灯、理疗等物理方法，促进血液循环，减少炎症。4.应用非甾体类消炎镇痛药。5.局部封闭治疗，但对于跟腱炎一定要小心应用。6.手术治疗。

预防：1.减少对于足跟的压迫，可以通过减轻体重、减少负重、减短活动时间来实现。2.选择合适的鞋子，特别是减少穿高跟鞋的时间。3.可以锻炼足底筋膜，增强抗损伤能力。4.晚上的时候躺洗脚，局部按摩推拿。

脚跟痛治疗起来都是一样的，也不是很复杂。不过一定要积极预防，防止复发，希望这些能给大家带来帮助。

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为什么脚跟会痛？

说起来脚后跟疼，来聊聊我的一个老病号，5年前出现双侧脚后跟痛，看了好多家医院，各种保守治疗无效，最后拿出我的看家本领，局部封闭注射，效果奇佳，当即疼痛消失，至今未复发，这种疾病临床上称“跟痛症”。

病因

1.磨损 是最常见的病因之一，主要是走远路，尤其是不平坦的道路，反复刺激脚后跟儿“肉垫儿”，导致局部无菌性炎症，引起疼痛。

2.骨刺 骨刺是咱老百姓对骨质增生的形象的称呼。它引起脚后跟疼，绝不是大家想象的骨刺扎到肉里面去了而引起，科学的解释：骨刺自身占位效应增加了局部压力导致脚后跟疼。

特点

除了脚后跟疼，还主要表现在足底内侧面，较剧烈，患足不敢在类似“石子路”上行走。

行走过程中疼痛特点：站着没走前疼痛较严重，走开了疼痛逐渐减轻，走多了疼痛又会加重。

治疗

一般均可保守治疗，手术治疗很少用到。最重要的治疗就是减少走路，穿硬底柔软鞋垫鞋子，每天可用热水泡脚两次，每次不少于半小时，疼痛严重时可吃止痛药，小针刀局部松解也有一定疗效，效果不佳时局部封闭治疗。

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