骨盆侧倾导致的长短腿应怎样矫正？

“骨盆倾斜，长短腿”，一般是因为腿的长短，引起了骨盆倾斜，而不是骨盆倾斜引起了长短腿。只要纠正了长短腿，骨盆自然就不倾斜了，除非时间太长了，骨盆发育都明显畸形了或者脊柱侧弯了。

长短腿危害很大，除了走路不好看，麻烦，走不快之外，还会引起其他关节发育异常，例如髋关节骨性关节炎，长的一侧髋关节发育不良，关节疼痛，骨盆倾斜，脊柱侧弯等问题，腿也逐渐大小不一致，一条腿膝关节会外翻，短的一侧则会垫脚尖走路。进而引起一系列的各种不舒服和疼痛，功能异常。而且随着生长发育，工作，劳动，出现的不适感越来越明显，越严重，还无法逆转。

所以，长短腿需要早做治疗，让两条腿平衡的走路很重要，不能让孩子一深一浅的跛行。

孩子的长短腿应该如何处理才不会引起一系列的连锁反应呢？

相差不超过3厘米的，可以尽量把短的一侧鞋子垫高一些，尽量减少双腿长度的差距。

超过3厘米，孩子个子又很高的，可以让太长的这条腿暂时停止生长，就是用骨骺阻滞术，等两条腿长得一样长后，再去掉阻滞骨骺的8字钢板，让长腿继续生长。

如果孩子已经发育成熟，腿的长度相差超过3厘米，看具体情况，高个子的可以把长的一侧截掉一点骨头，让两条腿一样长。个子不高的孩子可以把短的一侧的长度延长一部分。这个过程比较辛苦，不过有价值。

如果孩子还有成长空间，个子不高，相差超过3厘米，也可以把短腿做延长。

当然，因为每个孩子都是不一样的，具体问题具体分析，有时需要骨骺阻滞术和截骨术同时进行，以缩短治疗时间，减少风险。有的需要两次以上的矫正，不能一概而论。

如果您有关于儿童骨科的问题，欢迎给我留言！

骨盆侧倾导致的长短腿应怎样矫正？

如何在一平米内功能性长短腿？

小白专属，首先自我做个简单的评估。观察自己左右两侧髂骨哪边高哪边低。如右侧髂骨高一点。我推荐三个动作。

第一个动作放松低侧大腿外侧，6组30s.选择一个泡沫轴，身体侧支撑低侧在下，高侧脚支撑，来回滚动。

第二个动作拉伸高侧腰方肌，右侧为例，右侧脚盘起来，左侧脚向外打开，左侧手放在右侧腿内上侧，身体侧屈朝脚的方向。右侧胸廓再旋向天花板。呼气。约30s做4组。

第三个动作，训练高侧臀中小肌，右侧为例。首先我们找一个墙，双手支撑，手不需要太用力。右侧为例。右侧髋屈大一点。膝盖少屈，髋多屈，左侧脚来回点动，点动频率慢一些。感觉会强烈一些。支撑侧膝盖尽量不要发生内扣。做6组20次。

大家在做的时候不要有不舒服，如果你有任何问题可以私信我！

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骨盆侧倾导致的长短腿应怎样矫正？

首先感谢悟空问答的真诚邀请。

【骨盆侧倾应怎样矫正】

一、首先明确骨盆侧倾一般是由于骶髂关节紊乱导致。

具体检测方法如下：

1.检查：比较腿长度

注意点：身体平躺伸直，不能歪斜，否则易出现偏差，一定要比双脚内踝，比脚跟是错误的！

2.发现一腿长，一腿短。

3.分析：

（1）问患者哪条腿痛，若痛的那条腿短，就把它向下拉。

（2）若痛的那条腿长，就用正骨的方法，把它正过来。

操作方法：

（1）腿短手法：

分析：该侧骶髂关节上移位造成的

操作：让患者平躺与硬板床上，医者双手紧握患侧脚腕处，令患者屈膝数次，趁患者放松之即，用力向下牵拉，力量随患者身体状况而定，力量可稍大些。一般很安全，然后比较双腿，只要长短一样就表示复位成功。

（2）腿长手法：

分析：该侧骶髂关节下移位造成

操作：让患者平躺与硬板床上，患侧靠床边，医者用左手（或右手）紧抠住患侧腹股沟处（即股骨颈内侧），另一手令患者屈膝，膝盖方向对准对侧肩关节（若左腿，即对准右侧肩关节，这一点很重要，方向一定要对），下压于腹部之上。在患者放松的情况下，扶膝盖之手用力寸劲下压，紧抠在患侧腹股沟处之手要抠住但不用力，一般一次即可复位。然后双腿对比，等长即成功。

4.手法说明：以上两种手法很好用，而且十分安全，不分上下，旋转什么移位，一用就灵，只要是骶髂关节错位，完全可以治疗彻底 。

5.注意事项：

（1）治疗前一定要先询问病人有无外伤。

（2）排除股骨颈骨裂，骨折，股骨头无菌性坏死，以上疾病也可以造成双腿不等长的现象。

6.自我复位方法：

【如何判断自己是否有骶髂关节错位】

骶髂关节错位是很常见的，往往会有扭伤或者活动不当摔倒病史。所以，有时候动作很轻微不小心蹲下，或者在活动或者扛抬重物的时候，搬运东西时候突然扭伤。

判断方法：

扭伤以后，会出现骶髂关节，即骨盆到后面出现疼痛，甚至不能够站立，站立困难。会摸到明显的疼痛、压痛点，是在臀部后面。

（1）触摸法：压痛点多在髂后上棘，即臀后骨盆的后上方有骨突、压痛。

（2）做4字试验：盘腿时候后面出现疼痛

（3）骨盆分离挤压试验：出现阳性反应。

【自我介绍】

执业中医师

针灸推拿学硕士

“超过10万余根针灸针在我手上飞舞，解决了近千人疼痛问题，关注我，呵护脊柱健康！”

如有不懂，请继续咨询我，祝您早期康复！

骨盆侧倾导致的长短腿应怎样矫正？

1.孕妇在生产之后一定要有一个正确的坐姿，要将腰部挺直，向椅背靠拢，最好是可以在椅背放上一个靠垫，这样可以让腰部感到舒适，也可以让盆骨收回。

2.想要收回盆骨，那么平时的饮食也是非常重要的，要多吃一些富含营养价值的食物，比如牛奶，鱼汤，骨头汤等。让骨质强健之后，身体的状况就会变得好很多，这个时候盆骨就会更快的恢复，而且在产后的营养一定要跟上，这样受损的器官才能尽快的恢复。

3.适当的骨盆运动是少不了的，做这些运动的时候千万不要瞎做，一定要咨询专业人士，瞎做的话不光不容易让盆骨恢复还会对其造成负担。

除此之外还可以去M6私密管理做骨盆修复，能一定程度的骨盆歪斜。

骨盆侧倾导致的长短腿应怎样矫正？

做肌肉力学平衡，紧张的肌肉做拉伸，松弛的肌肉做力量提高训练。