后颈两肩中间疼痛是怎么回事？
脖子下面一点，两个肩膀中间的位置会时不时疼痛两天，大概的位置就是我圈起来这里，因为工作原因会久坐，腰椎位置有时候也会疼痛。请问下是什么原因。
这很可能属于颈痛症之一。
颈痛症是由于颈椎退化，颈椎不稳定，颈部韧带劳损所引起的一系列颈部症状为特点的疾病。青壮年人群常见，与职业有明显关系。少数最终发展为颈椎病。
1．本病的发生与颈部姿式有决定性的关系，故在颈部前屈位工作者应在l～2小时后做颈部后伸锻炼15～20分钟。在平时应做颈部后伸位锻炼，每日早晚一次，每次30分钟，将颈后肌锻炼得更强大。也可做腹卧位（面向下爬着）做头、双手、双腿后伸锻炼，每日30分钟。
2．对常期伏案工作者，应将桌面倾斜30度以减少颈部过度屈曲支撑头部的应力。
3．避免颈部暴力，颈部外伤后颈部韧带撕裂，拉长将给颈椎不稳定带来机会。如跳水颈部由于水的冲力而使前纵韧带撕裂。
4．仰卧位睡眠时应将枕头压低，侧卧位时枕头高度与一侧肩膀宽度一致，始终保持颈部在中立位。传统的老虎枕，藤枕都不符合颈部生物力学特点。枕头应柔软舒适。高枕易引起颈部小关节囊嵌顿。
5．有过颈部疼痛史者应避免睡潮湿寒冷的地方，避免出汗后冷水冲洗，北方传统的热炕将对颈痛症有益处。
6、可以经常热敷，按摩也有一定的作用，有时可以仰卧，头伸出床缘，垂下来，做上下个旋转活动，对于颈椎的康复有不错的作用。
7、有个别胸椎颈椎的的病变也可以引起疼痛，如果没有恢复，需要去医院找专科医生检查！
对于颈部疼痛，您还有什么看法呢？请给大家留言吧！
后颈两肩中间疼痛是怎么回事？
大多是颈型颈椎病，骨科门诊就诊。
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