一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个是大肠癌，越早检查越好！预防肠癌应该做什么？

三天一次大便和一天三次大便，都不能准确说明有没有肠癌。

肠癌的发生，并不像感冒发烧一样，有明显的头晕、头痛、流鼻涕、咽痛等症状；大多数肠癌只会在体内默默生长，当肿瘤达到一定程度大小后，才会露出獠牙。

今年我就遇到过好多例早期肠癌的患者，他们的首发症状多种多样。

“江×周，男，68岁，因游走性腹痛入院，检查出横结肠脾曲高分化腺癌”

“周×宽，男，73岁，因解粘液血便入院，检查出早期的直肠癌”

“李×坤，女，83岁，因腹痛（肠梗阻）入院，检查出乙状结肠癌”

其他的还有大便变细、大便次数增多、解血便等病因入院，这里不一一赘述。

1、自查自纠：1）有没有排便习惯改变，如大便次数增多、排便次数减少等；2）有没有大便性状改变，如大便变细、带血、带粘液、带脓等；3）有没有腹部不适感，如定位不准的腹痛、腹胀等。

2、初步筛查：肠癌的初步筛查，有肿瘤标志物的一份，可以查一查癌胚抗原（CEA）和癌胚抗原19-9（CA19-9），如果升高了，便有患癌可能。但如果正常，又有上述症状，也不可大意，因为有些早期肠癌不会引起肿瘤标志物升高。

3、高级检查：消化内镜指南上说，年龄大于40岁，便有做肠镜排除肠癌的必要，如果一步步筛查下来，高度怀疑患了肠癌，就很有必要查一查肠镜。

1、饮食习惯：高蛋白、高脂肪、低纤维素的精致饮食，无疑是引起肠癌的主要原因之一。

2、肠道内细菌感染：常见的是慢性肠炎反复发作，还有溃疡性结肠炎也是高发因素。

3、化学致癌物质的摄入：现在很多合成食品内加有保鲜剂，而亚硝胺就是其中一种，有很强的致癌性；其次是1,2-二甲肼（DMH）也是强致癌物质，有人做过白鼠实验，每周按10mg/kg注射DMH，20周后即可诱发白鼠患肠癌；每支香烟含烟草1g，每包香烟含DMH3mg，长期吸烟，慢性中毒的情况下，其引起肠癌的发病率不容忽视。

4、缺乏微量元素：常见的是钼和硒。

5、内在因素：肠癌有家族集聚性，特别是家族性结肠多发息肉患者，患癌的可能性比常人要大许多。

知道了疾病的常见症状，做好各项检查，如果没有患癌，那是相当幸运的；但未来也不能掉以轻心，纷乱的世界，各种致癌物质，反正能躲就尽量躲远些吧。

一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个是大肠癌，越早检查越好！预防肠癌应该做什么？

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

一天几次大便几天一次大便哪个才是健康的呢？我有个室友一天要上几次厕所，有的时候醒来去，有的时候睡觉之前去，反正我这种一天一次的不是很理解，要上那么多次吗？那么一天三次大便和三天一次大便那个更像是大肠癌呢？

1. 腹胀、腹痛。原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛。
2. 便血，因病变距肛门较近，血色多呈鲜红色或暗红色，且往往是血便分离。只在出血量较多时，才可见大便呈棕红色、果酱样。
3. 贫血，当长期慢性失血，超过机体造血的代偿功能时,病人即可出现贫血这种,大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞,当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，可引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。
4. 大便习惯和性状改变。多数人有每日排便的习惯，如果没有其他原因(包括旅行、生活环境变化及服用土霉素等),近段时间却常常发生便秘（几天一次大便）、腹泻(一天好几次甚至十几次大便，出现黏液血便或溏薄的稀便)就应引起注意。大便形状变细也应引起重视。

一天排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不着每天都应该排便，而是自始至终保持一致。

1. 饮食调整 绝大多数散发性的大肠癌与环境因素,特别是饮食因素密切相关,对饮食干预,可以降低大肠癌的发病率 ①减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率 ②减少食物中脂肪的含量,有助于预防大肠癌的发生 ③水果、蔬菜和膳食纤维，能增加粪便量,稀释结肠内的致癌剂,吸附胆汁酸盐,从而能减少大肠癌的发生 ④适当补充天然维生素A , C , E、叶酸也能减少大肠癌的发病
2. 改变生活习惯 ①肥胖与运动肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用 ②吸烟是大肠腺瘤的危险因素,尽可能的戒烟 ③单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性,这可能与激素能影响胆汗酸盐代谢有关。
3. 治疗癌前病变 大肠腺瘤患者,溃疡性结肠炎患者,大肠癌发病率明显增加,通过普查与随访,尽早切除腺瘤治疗结肠炎,可降低大肠癌的发病率,死亡率尤其是对于有家族史者,通过遗传学检查,筛查出高危人群,进行结肠镜检查,是大肠癌预防工作的重要方面

一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个是大肠癌，越早检查越好！预防肠癌应该做什么？

作为一名医生，我有必要把最有价值的信息告诉你，肠癌其实是一种相对“隐匿”的疾病，通过排便次数检验是否有肠癌并不准确，有的人早期可能没有明显的不适，直到晚期才有便血、排便不畅、消瘦等症状，所以想要诊断自己是否有肠癌，最好的方式就是到医院做肠镜检查。

一般情况下，正常人每天排便1-2次，有些肠道功能弱的人群也有可能2天排便一次，总的来说都在正常的范围，需要重视的是排便次数的突然改变，比如一个人之前每天排便1次，但突然变成了每天排便3次以上，并且持续很多天，这种情况下需要警惕肠道病变的可能。

肠癌是指发生在肠道的癌症，人体的肠道包括小肠、结肠、直肠、乙状结肠等，哪个部位长癌就以哪个部位来命名，比如结肠癌、直肠癌等。

肠癌对人体的危害很大，不仅会破坏人体的消化系统，晚期时癌细胞会通过血液、淋巴、浸润等方式在身体内广泛的转移，破坏身体的其它脏器，进而导致患者死亡。

若想诊断肠癌，需要患者做肠镜检查，肠镜是一种前端带有摄像头的内窥镜，通过肠镜，消化科医生可以直观的看到患者肠道内的病变情况，并且可以通过肠镜活检明确诊断。

据我国癌症中心的数据，我国肠癌的发病率在逐渐升高，并且很多人发现时已属晚期，只能姑息治疗，所以对于肠癌来说，越早发现治疗效果越好，如果能幸运地发现早期肠癌，基本上可以手术根治，晚期肠癌只能接受化疗了，目的是控制肿瘤进展、延长生存时间、提高生活质量。

俗话说得好：防病胜于治病，对于肠癌来说，降低其发病的概率是预防肠癌的关键，若想预防肠癌需要做到以下几点：

1、首先，也是很重要的一点，就是饮食上的调整，肠癌属于消化道的肿瘤，与我们平时的饮食有很大关系，所以建议生活上多食蔬菜、少吃肉类，即便吃肉尽量少吃红肉，多吃白肉，多吃一些富含膳食纤维的食物，有研究表明这类食物可以预防肠癌。

2、高危人群定期到医院体检，据防癌指南建议，对于那些50岁以上，或者家族内有肠癌患者的人群，最好定期到医院体检筛查，主要是肠镜检查，目的是尽最大可能发现早癌。

一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个是大肠癌，越早检查越好！预防肠癌应该做什么？

肠癌，实际上是一种“富贵病”。

吃肉太多，摄入纤维过少，肠子蠕动慢了，导致肠管与致癌物质，接触时间长，增加了癌变的几率。

肠癌，发病率，已经高居第二位，其中，超七成患者，都是“吃” 出来的。

预防肠癌，“管住嘴”很重要。

1、腹部异常

肠癌引起的腹胀腹痛初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性，表现为腹胀不适、消化不良等。有的人会出现肠梗阻，出现腹部剧痛，排气受阻的急性症状。也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

2、排便异常

排便习惯发生改变，如腹泻、便秘，或二者交替；排便次数增加或减少；排便时可能腹部绞痛，便后缓解。

排便时，夹杂着血丝或黏液，粪便外观上不规则，有的呈细条状，这时要警惕，可能是肠癌的信号。

3、便血

探究发现，有80%的肠癌都有便血症状，大肠癌的早期症状表现就是血液暂时呈鲜红色，如果在后期不进行及时治疗，血就会变色，呈暗红色并且呈粘稠状。

食物1：烧烤

每到夏天，路边的烧烤摊总是人满为患，吃着烧烤、喝着啤酒，人生瞬间就完美了。可这样的美食享受，却对肠胃很不利，经常贪吃烧烤，会让肠癌、胃癌等发病率激增。

伤肠癌变原理：

由于食物在用火烧烤的过程中会产生一种叫苯并吡的物质，这种物质被认为是世界上的一级致癌物，对人体有明确的致癌作用。

吃烧烤时也常喝酒，加上酒精的刺激，会进一步灼伤肠胃黏膜，造成肠胃黏膜糜烂，长期下去形成溃疡性慢性肠胃炎，当这种病久治不愈，就会发展成肠胃癌。

食物2：麻辣烫

如果说，烧烤是男人的伴侣，那么，麻辣烫就是很多女孩子的最爱，很多女生都喜欢吃麻辣烫，麻辣酸爽的感觉是其他食物无法给予的，但是，麻辣烫也是造成肠胃癌高发的危险食物。

伤肠癌变原理：

麻辣烫一般都不贵，利润空间有限，很多商贩为了提高利润就会降低食材的质量，用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的鱿鱼圈、白毛肚和鱼丸；藏有绦虫、寄生卵的劣质肉，这些都可能出现在麻辣烫中。

这些食物吃进肚子里，被肠胃消化，肯定是会损伤肠胃的。同时，麻辣烫又麻有辣又烫，本身就十分刺激肠胃了，会导致肠粘膜不断增厚，长期下来，很容易诱导癌症的发生。

食物3：加工肉制品

加工肉制品包括以腌、熏或发酵等方式而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。研究发现，每天食用50克的加工肉制品可使患结肠癌的风险会增加18%。

伤肠癌变原理：

加工肉多是由红肉制成，其中会加入一些食品添加剂，常见的有亚硝酸钠、亚硝酸钾等。

在用硝酸盐和亚硝酸盐腌制红肉的过程中，红肉中的一些成分，比如，血红素铁、胺 和 酰胺类物质，会和它们结合形成亚硝基化合物，比如亚硝胺。

亚硝基化合物会对形成肠道屏障的细胞造成破坏。为了修复损伤，肠壁细胞必须再生，甚至过度增殖，导致增生。继而诱发结肠或直肠的癌变。

1、补充膳食纤维

我国居民膳食营养宝塔推荐每日膳食纤维的摄入量为25-35克，目前很多人的摄入并不满足要求。

膳食纤维，是人体七大类营养素之一，且是唯一不被人体吸收的营养素，研究表明，膳食纤维摄入的不够是导致肠癌发生的重要因素。

研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。

常见的粗粮，果蔬，薯类等均含有丰富的膳食纤维。

2、补充水分

水，是人体最重要的组成部分，是最好的排毒剂。

身体中水分不足，机会导致大便干结，引起便秘。便秘会使有害物质过久的停留在肠道之中，从而导致肠道疾病。

所以日常一定要补充足够的水分，在早起和饭前可以喝一杯温开水，而在两餐之间可以选择一些保护肠道的茶饮来喝。

奶汁草根茶：奶汁草也叫蒲公英，是很好的"排毒草"，可以帮助身体派出毒素，清理肠道。

并且奶汁草根有很好的下火作用，很多便秘都是由上火引起的，而便秘又会加重肠毒的淤积，所以奶汁草可以很好地改善人体上火状况，减少便秘的发生，从而可以保护肠道的健康。

黄苦苣根茶：黄苦苣根，是由欧洲引进的一种"药食两用"的小植物，有很好的利尿消炎作用，对肠炎有很好的疗效。

黄苦苣根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，并且可调节肠道环境，对肠道的健康十分有益，所以有肠炎的患者可以作为日常代茶饮饮用。

3、补充益生菌

益生菌是肠道中的"好菌"，包括双歧杆菌、乳酸菌等，这些有益菌在肠道中起到保护肠道的作用，还可以抵抗有害菌。

其与人体处于互利共生关系，两者相互依存。

日常很多人肠道不好会补充一些含有有益菌的酸奶，但其实正常的情况下，有益菌和有害菌是可以平衡的。

一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个是大肠癌，越早检查越好！预防肠癌应该做什么？

中山大学附属第六医院消化内科副主任医师李初俊认为：一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。

从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能。

“当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。”

李初俊表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。

因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。

第一个：排便习惯异常

排便习惯改变一定要警惕是肠癌引起的。

包括排便次数的增加，或者排便时间的改变等等，同时还出现了便秘或者是出现了大便变细的情况。同时出现了少量的黏液性变等。

一旦自身出现排便不规律，并且在饮食没有巨大改变的情况下，就一定要及时就医了。

第二个：出现便血

一般出现便血的情况大多数人都会误以为是痔疮，所以按照痔疮的病症进行治疗，从而导致的延误病情。其实由肠癌引起的便血和痔疮引起的便血是有区别的。

肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，痔疮的出血常与大便分离。另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。

第三个：腹泻和便秘交替

腹泻或者是便秘都是肠癌病变的信号之一，但是如果到了肠癌的阶段，很多人都会出现便秘和腹泻交替出现的情况。

因为当肿瘤刺激肠道时，会使排便习惯和状态发生改变，会明显增加或减少排便次数，有时便秘和腹泻会交替出现。

1、消瘦多，突然暴瘦，一个月内瘦超过10公斤以上，是癌症典型症状。

2、屁多，且味道恶臭，每天超过20次以上，要警惕肠道病变。

3、腹痛，多在中下腹部，疼痛程度轻重不一，越来越频繁。

4、肛痛，接近肛门的直肠，出现癌变，很可能导致肛痛，及时就医检查。

少碰二物

1、少吃加工肉制品

加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等，以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。

研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。

因此，这类食物，一定要注意忌口，切莫贪嘴，食用太多。

2、油炸食物

研究证实，“油炸”这种高脂肪食物，与结肠癌等肿瘤密切相关。

油炸类食物，在高温油炸处理后，会产生大量油脂氧化聚合物，其中有苯并芘，有强烈的接触致癌性，会增加肠癌、胃癌等消化道癌症的风险。

多饮二水

1、植物茶水

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝茶水，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

用一些润肠通便小植物，泡水代茶饮，对于肠道健康，大有益处。

奶汁草根茶

泡水喝，可调节肠道菌群，排肠毒，保护肠道健康。

奶汁草，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”植物，被收录到《药典》。

奶汁草的根茎，具有很高的药用价值，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。

现代研究表明，奶汁草根有效物质，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

用其泡水喝，还可润肠通便，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生，从而抑制肿瘤细胞生长，预防肠癌发生。

生活中，不妨用其泡水代茶饮，来润肠通便，排肠毒，保护肠道健康吧！

2、蔬菜汤水

喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。

黑木耳、银耳、白菜等，一起煮汤喝，对肠道健康有益。

黑木耳含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，将其排出体外。

银耳含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

大白菜含纤维素，能润肠、排毒，还能促进身体对于动物蛋白质的吸收。

做好两件事

1、再忙也要运动

有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。

因此，生活中，不论多忙，也要注意，多运动，切莫太懒惰。

每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。

早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。

腰腹，对上下消化道都影响非常大。

适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。

卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。

卷腹和仰卧起坐不同。

上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。

每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。

2、注意肠道检查

肠癌的筛查，一定不要忽视。

肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。

50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。

一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个是大肠癌，越早检查越好！预防肠癌应该做什么？

首先大便是肠道疾病主要排泄产物，也是主要反应肠道有无病变主要编制，肠道功能异常及病变会导致大便出现异常，正常人体大便是每天2次左右，而且大便色淡黄质稍软，而一天3次大便虽然大便次数不是很多，但是还是需要注意，而有些人群2～3天一次大便，这种属于正常，但是一周1次大便或是无大便就要注意有无肠道功能性病变。大肠癌症状很多，仅仅凭大便次数的改变是无法去辨别的，肠道疾病有很多，比如肠炎、肠粘膜溃疡性病变、肠息肉、肠结核等各种疾病都会引起大便的异常，而且有些疾病症状很相似，所以没办法区分是不是肠道癌变，肠癌是会导致大便次数增多，这是早期症状，但是到了中晚期肿瘤生长过大，会导致出现便秘、肠梗阻、腹胀、血便、消瘦、食欲不振等症状，而且肿瘤转移还会导致出现全身性的症状。对于肠癌的预防最好的就是发现腹部不舒服、食欲不振、大便不正常就及时检查治疗，避免小病托大病，而对于饮食方面首先要注意避免进食辛辣刺激油腻食物、避免饮酒吸烟、避免进食一些腌制品及熏烤品等恶习，还要主要进食营养搭配，避免高脂肪高热量饮食，注意膳食纤维的摄入等方面去预防。

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