谁才是咽炎的真正“帮凶”？

冬季降临，冷风来袭，咽喉作为身体与外界空气的“交通要道”，又开始备受煎熬。咽炎也在这个时候容易活跃起来。

咽炎是一种很常见的疾病，可分为急性咽炎和慢性咽炎，平常我们所说的咽炎一般指的是慢性咽炎。主要症状有：咽部异物感，干燥感、灼热感、痒感等；可因咽分泌物增多，常有清嗓子的动作，吐白色痰液；有些患者起床时出现频繁的刺激性咳嗽，伴恶心。

慢性咽炎病程较长、症状顽固，很多人经过多年的治疗仍然没办法好转。咽炎的治疗之所以如此困难，是因为很多疾病都是披着慢性咽炎的羊皮来残害人们的健康。要想有效地治疗慢性咽炎，就应该找出引起慢性咽炎的原因。

1、不良的生活习惯

生活不规律是引起咽炎的主要原因。随着生活水平的提高，生活节奏也逐渐加快，压力自然而然升高，使得人们经常处于疲劳、紧张的精神状态，加上睡眠严重不足，每天早出晚归。不良的生活习惯打破了正常的生活节律，破坏了体内的调节机制，从而使身体抵抗力减弱，导致咽部炎症迁延不愈。

2、不健康的饮食

俗话说：病从口入，不健康的饮食是引起咽炎的又一大“帮凶”。饮食时间不规律，长时间处于饥饿状态，暴饮暴食，喜欢吃生冷、过热、辛辣刺激的食物，嗜饮烈酒、浓茶，过度吸烟等都是一些不健康的饮食方式，不仅刺激咽部黏膜导致其处于长期的充血状态，还会使胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，造成体质下降，从而加重咽炎。

3、咽喉局部病变与邻近器官病变。

咽喉局部病变主要是指慢性扁桃体炎、腺样体炎、腺样体肥大，其慢性炎症波及咽喉部黏膜组织引起咽炎；邻近器官病变是指慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、牙周炎、龋齿等，病变使得炎性分泌物后流，反复刺激咽喉部黏膜，从而引起慢性咽炎。

4、反流性食管炎

反流性食管炎引起的咽炎称为反流性咽喉炎。是由于食管下段括约肌松弛使胃内容物反流至食管，进而到达咽喉，刺激咽喉黏膜引起的咽部症状。这是近年来才被医生认识的一种疾病，约85%的咽炎病人都是反流性食管炎引起。由于以前认识的缺陷，这类病人常按照普通的慢性咽炎来治疗，只是一味地关注咽喉问题而忽略了胃部里疾病，导致反流性咽喉炎的治愈率大大降低。5、全身性疾病因素

有些全身性疾病，可能会引起咽喉部血液微循环障碍，或咽喉部植物神经功能紊乱以及咽喉部淋巴组织的免疫功能失调，从而出现慢性咽炎症状。如长期大便秘结者，因体内废物没有得到及时排泄，改变了体内的正常环境，引起慢性咽炎；女性月经期前后，人体免疫功能处于低下状态，容易出现咽炎症状；慢性支气管炎、慢性心功能衰竭、慢性肾功能衰竭、慢性肝功能损害等，都因为免疫功能紊乱，容易引起慢性咽炎。

6、环境因素的影响

对于容易体质较差的患者，一旦周围环境温度、湿度骤变，或空气质量差，加上粉尘、有害气体及有害射线辐射，就容易导致慢性咽炎的发生。

7、职业因素的影响

长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业工作人员，因长期刺激咽部黏膜，得慢性咽炎的概率也往往比较高。

8、精神因素

慢性咽炎是一种心身疾病，其发作与心里因素有些很大的联系。慢性咽炎常常眷顾那些沉默寡言、郁郁寡欢的人群。

了解咽炎的病因，找出咽炎的真正“帮凶”，在治疗上才能有的放矢，提高疗效。

谁才是咽炎的真正“帮凶”？

我是@五官通张医生，我来回答你这个问题。

我们老百姓说的咽炎通常说的是口咽部的炎症，虽然看起来是局部的炎性症状，但其实诱发原因或者说它的“帮凶”却不止是这个部位的问题。给你看一眼下图中它所处的位置就能明白了。

我们说的口咽部，处在一个多岔道的“丁字路口”，鼻腔、口腔、气管、食管都联通着它。这些部位传递过来的气体、液体、食物、杂质等都会影响到口咽的环境，给予它刺激。

当口咽组织被过度刺激、不能消除这些东西带来的伤害时，就会发生炎症。这也是为什么我在给咽炎患者诊治的时候，不单单是看他的咽喉情况，还会问到他有没有伴随的鼻部问题、消化问题（如反酸、胃食管反流等）以及生活的环境和习惯。

只有充分地了解上述信息，才能判断咽炎是怎么引起的，是什么导致了咽炎的反复发作。

一般咽炎的出现，是以下问题引起的：

1.口咽部本身的问题，比如急性咽炎反复发生导致黏膜出现了慢性炎性变化；

2.慢性扁桃炎；

3.鼻窦炎；

4.口腔的病变，比如智齿等异物的影响或牙龈炎等；

5.胃食道疾病，主要是反流性的疾病引起的，比如胃食管反流病等；

6.不良生活和饮食习惯，比如吸烟、喝酒、刺激性的饮食等；

7.环境因素，比如长期接触粉尘、油烟、放射线等；

8.用嗓过度或发生方法不对，且不能充分休息，比如从事销售、教学、主持人等工作的人；

9.睡眠呼吸暂停或者低通气综合征，夜间频繁张口呼吸会导致黏膜容易受到干燥空气等的反复刺激；

10.自然衰老，如咽部黏膜和腺体萎缩导致分泌液减少、抵抗力下降；

11.心理和情绪因素。

以上，都能成为咽炎的“帮凶”，让咽炎反复发作，生活中最好能避则避。

谁才是咽炎的真正“帮凶”？

我不是医务工作者，不能从专业角度来谈论咽炎，但是我可以从个人角度说说自己的咽炎。我是一个有几十年咽炎患者，随着年龄增大我的咽炎也越来越严重，时常发作，时好时坏，已发展到痰里带血。有几年时间我来到南方佛山居住，由于佛山气候温暖空气湿润，使我的咽炎大有好转，而回到北方症状又恢复。今年我来到新西兰居住了一年时间，这一年里我没有吃一粒药，咽炎却有明显好转。总结一下，患咽炎的原因目前还不清楚，但是导致咽炎久治不愈的主要原因我觉得与生活环境有重要的联系（有人说咽炎与饮食有关系，我认为关系不大），我们的咽部与口腔鼻腔是联通的，天天时时都要呼吸，带菌的空气就流进咽部，当冷空气流进咽部时刺激咽部而诱发咽部炎症，还有一个因素就是空气干燥导致咽部细菌异常活跃。通过对国内和新西兰生活环境对比，新西兰的空气质量相当好，一年四季树木长青，气候温暖，呆了一年时间没有一次患呼吸道疾病（在国内一年起码要患几次感冒），空气清洁没有细菌，所以对咽部是个保护，使我的咽炎恢复很快。回过头来想，患咽炎的根源就是寒冷、干燥、空气污染。

谁才是咽炎的真正“帮凶”？

首先，我们先来了解一下什么是“咽炎”？

咽炎为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，咽淋巴组织常被累及，炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。主要表现为咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等。慢性咽炎又可分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎，其中慢性单纯性咽炎较多见，病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。患者常咯出咽内黏痰，或感觉咽部有异物感，咯不出，咽不下。多见成年人，病程长，易复发，症状顽固，较难治愈。

第二，谁才是咽炎的真正“帮凶”？

1.长时间吸烟

现在很多人由于压力比较大，所以会通过吸烟释放自己的压力，但是长时间吸烟不仅损伤到肺部的健康，也容易导致咽喉部位受损。

咽喉黏膜受到损伤，更容易导致咽炎的症状加重，而且经常吸烟也会加大患上肺部疾病的风险，导致你干咳的症状越来越严重。

建议大家一定要赶紧戒烟，并且远离二手烟的环境，能够帮助你保护咽喉黏膜以及肺部的健康，也有助于慢性咽炎慢慢好转。

2.常吃刺激性食物

多数人的饮食无辣不欢，经常吃辛辣刺激生冷的食物，其实对于咽喉黏膜真的非常不利，很可能导致你的咽喉部位非常不舒服。

咽喉黏膜受到损伤，就容易引发慢性咽炎，在日常生活中辛辣刺激的食物，希望你赶紧拉入黑名单，减轻对咽喉黏膜的刺激，保护喉咙的健康。

有些人喜欢吃过烫的食物，这些食物也会对胃黏膜以及咽喉黏膜造成刺激，久而久之导致你的慢性咽炎越来越严重，希望你能管住嘴。

3.睡前刷牙不干净

虽然现在人们的养生意识普遍提高了，但是我们也不难发现，生活中仍然有些人不注意个人卫生，甚至有些人连续几天都不刷牙，口臭严重的同时，咽炎也越来越严重。

长时间不刷牙会损伤到咽喉粘膜，因为晚上不刷牙，口腔中会滋生大量的细菌和病毒，无法彻底清除，就会通过咽喉进入人体，加重慢性咽炎的症状。

4.用嘴巴呼吸

正常情况下，鼻子和嘴巴都是帮助呼吸的，但是呼吸主要还是依靠鼻子，因为鼻子存在鼻毛能够过滤掉空气中的有害物质，保护肺部和咽喉。

有些人在迫不得已情况下，就会选择用嘴巴进行呼吸，有块物质进入到咽喉，刺激到咽喉黏膜，此时也会增加患慢性咽炎的几率。

尤其是在晚上睡觉时经常打鼾的人，就会明显感觉到自己的咽喉发干，而且很容易被变性，其实这对于身体健康非常不利。

第三，怎么预防咽炎？

1.主要针对各种致病因素防治，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。

2.适当的锻炼身体增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。

3.饮食宜清淡，多饮水，尽量多食用含维生素较多的水果和蔬菜，尽量避免进食辛辣和腌制食物。

4.另外保持口腔清洁卫生也十分重要，平时可以用淡盐水漱口，发作时可使用像口泰一类的抗菌消炎液漱口。

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谁才是咽炎的真正“帮凶”？

生活压力过大和熬夜是咽炎最大的帮凶！

谁才是咽炎的真正“帮凶”？

长期重口味，抽烟喝酒熬夜。