中年身体感到疲累有哪些原因？
（2018年8月4日 曾医生有问必答）
人到中年，无论是身体还是心理，都已经完全成熟，身上背负的东西越来越多，责任越来越重，以至于这群人就算遇到不顺心的事，也只会埋在心里，很难做出大的改变。正如孔子所说的“四十不惑，五十知天命”。而当外部环境或者身体内部环境出现改变时，往往会表现出身体上的疲惫感。
曾医生就几个比较常见的原因说一说吧。
一、心理问题
当诸事不顺时，往往整个人会比较烦躁，力不从心，做事没有激情。长期以往甚至整个人都会消极，抑郁等。这是面对生活时的无力感。
二、家庭问题
古话说得好“攘外必先安内”。家庭不和睦、小孩不听话、小孩就学困难、成绩不理想、老人生病等，都会成为家庭问题。以至于外打拼时心有牵挂，工作不会有动力，出现力不从心现象。
三、工作问题
由于工作压力大，节奏快，任务紧，每天处在亢奋状态，工作时不会觉得太劳累，但下班之后便会觉得身体被透支。这是透支体力的现象，一般休息后可以缓解。
四、休息问题
有些人睡眠质量不佳，熬夜，早起等，都会导致精神疲惫，表现出来的就是做事情力不从心，往往睡一个好觉就能够焕发神采。
五、运动问题
身体肌肉不用则废，有“废用性萎缩”这一说法。当长期不运动的人大量运动，或经常运动的人长期不运动，都会使身体感到疲惫。这是一种不适应。
六、疾病问题
合并有心脏疾病、肺部疾病，稍微运动一下就觉得心慌、气紧、气喘、疲惫；
合并糖尿病，全身机能被削弱，往往会导致多汗、心悸等表现；
合并甲亢、甲减，也会使人丧失大体量劳动能力，多做点活就会疲惫；
合并贫血，容易头晕、乏力，甚至晕倒；
合并睡眠呼吸障碍综合征，晚上睡觉经常打呼噜，睡眠中氧气不足，身体缺氧、脑缺氧；
合并上呼吸道感染等等。
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