糖尿病人可以吃桂圆吗？

又是一年花开季。去年的龙眼价格都上天了，十几块一斤都不一定买得到新鲜。吃龙眼就要图新鲜！最好在树上吃，挑最大个的，清风拂面，那才有感觉。

今时不同往日。记得去年的龙眼，因为台风的问题，又常常有暴雨，花儿都被打掉了，以至于普遍低产。我家好几颗龙眼树，都没得什么果子吃。今年清明前后，风调雨顺，那是花满枝头啊！估计今年两广地区的龙眼，都会很高产。小伙伴们又有口福了。龙眼（桂圆）主要作用是进补，补心气，益气血，安心神。李时珍说过“龙眼大补，资益以龙眼为良”。

但龙眼的含糖量非常高，每100g含糖量达到将近27%，将近1/3了。葡萄糖可以不经过消化直接吸收，会引起血糖很快升高。

对于那些体虚容易出虚汗的糖尿病患者，可以适量吃点进补，但也不宜过多，过犹不及！

对于那些实在嘴馋的，可以浅尝则止。人生在世，图的不就是“快活”二字，不要因为一些疾病而畏首畏尾。吃饭也会引起血糖升高，难道就不吃饭了吗？饮食，提倡的是均衡，而不是“不吃”。

糖尿病人可以吃桂圆吗？

我们分别从中医角度和西医角度来分析，糖尿病患者到底能不能吃桂圆。

桂圆，又叫龙眼肉，是一种补血类中药，性味甘、温，它的功效是补益心脾、养血安神，主要用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等病症。

对于糖尿病患者来说，如果伴有心脾两虚、或血虚的病症，可以在中医师的指导下按规定的量和用法来使用。

但是，如果属于寒湿、湿热内盛，或有水饮、痰饮、热毒、阴虚内热、肝阳上亢等证，不适合使用。

桂圆，属于含糖量和升糖指数较高的水果，糖尿病患者不适合吃。如果实在想尝尝鲜的话，一定要控制量，同时要减少当天的主食量。

其实，糖尿病患者可以选择的水果很多，比如苹果、橙子、柚子、桃子、柠檬、杏、弥核桃、枇杷、草莓、樱桃、火龙果、酪梨等，这些水果的含糖量和升糖指数都较低。

我们可以在两餐之间（比如上午 10 点、下午 4 点左右）和睡前进食，而避免在进餐之后马上吃，每次吃约个人拳头大小的量。

专业的事交给专业的人来做，我是内分泌糖尿病科主治医师，你的健康我来守护！

糖尿病人可以吃桂圆吗？

糖尿病患者不宜吃桂圆。糖尿病患者由于胰岛素相对不足，不能够对糖分进行正常代谢，不能吃含糖分高的食物，以免升糖过快。桂圆即龙眼，是一种热带水果，含糖分极高，富含葡萄糖、蔗糖等成分，葡萄糖含量高达25%，食用后血糖会迅速上升，升糖指数极高。除此之外，桂圆性温热，多吃容易上火，加重便秘等情况。糖尿病患者在血糖正常时可以吃一至两颗，能够起到补血益气、减缓疲劳等作用。吃过之后要在主食中扣掉桂圆的的糖分，将每天的糖摄入总量控制在固定的范围内。

糖尿病患者的饮食要注意以下几个方面：

1.按时按量进食，少食多餐，吃饭时放慢速度，细嚼慢咽，延长消化的时间，避免血糖波动较大。

2. 饮食以清淡为主，少吃高脂肪高热量的食物以及甜食，每天严格控制糖分的摄入总量，防止摄入糖分过多导致胰岛超负荷。

3. 少吃白粥等流食，由于流食容易被肠胃消化吸收，升糖速度高于米饭，因此应该少食或者搭配小菜食用。

4. 多吃绿叶蔬菜，先吃菜后吃饭，这些蔬菜含有丰富的维生素以及膳食纤维素，能够延长肠道消化的时间，平缓升糖的速度。

5. 适量吃粗粮，粗粮虽然消化较慢，降低升糖速度，但它含有丰富的淀粉，会在体内转化为葡萄糖，也不能多吃。

适量吃糖分低的水果，糖尿病患者可以在两餐饭之间吃少量的低糖分水果，如猕猴桃等，能够补充维生素。

从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

糖尿病人可以吃桂圆吗？

桂圆又称龙眼，是一种果实。

桂圆含较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质，以及维生素A、维生素B、葡萄糖等多种营养素。

据相关资料介绍，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

由于桂圆含糖量较高，所以患糖尿病的人最好不要吃桂圆，免得加重病情。

糖尿病人可以吃桂圆吗？

不能，因为桂圆含糖量较高，吃多了血糖会升高。