人为什么会上火？

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上火是人体阴阳失衡，内火旺盛的一种热症。主要症状有：咽喉肿痛，牙痛，大便干燥，口舌生疮，眼睛红肿，失眠多梦等。

导致上火的原因很多：季节因素如夏季天气炎热，心火旺；饮食因素如爱吃大鱼大肉，少蔬菜水果；情绪因素如脾气暴躁容易使人肝气郁结；工作，环境因素如工作压力大，紧张导致心肾不交；生活习惯如长期熬夜，睡眠不足等都会导致上火。

温馨提示：

容易上火的朋友平时饮食要清淡。少吃辛辣，油腻食物。多吃一些富含维生素，富含膳食纤维，滋阴润燥，苦味寒凉食物如：苦瓜，黄瓜，西瓜，南瓜，丝瓜，苦菜，莴笋，茄子，木耳，绿豆，红薯，苹果，香蕉，葡萄，多吃一些粗粮，多喝水，控制动物类肉食摄入量。放松心情，保证充足睡眠，加强体育锻炼。

人为什么会上火？

身体容易上火，是因为有胃火、肝火、肺火，需要好好调理不可大意

春季容易上火的原因:

首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天的状态中苏醒过来，从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火，中医认为春天“上火”多与肝胃和肺有关，春天是阳气升发的季节，人体内的阳气也由冬季的封藏状态逐渐开始呈现上升发散之势，许多脏腑组织经脉中积蓄的内热散发出来后，就表现为“上火”。

不少人在春天到来之后，还保持着冬天的饮食习惯，比如爱吃辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火，上火是人体各器官不协调造成的，由于春季气温不稳定，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火，通常人们在“上火”之前并没有明显的症状，发病后则表现为咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口苦，食欲不振，大便干燥,小便发黄等,在换季以及在天气炎热时,或在心理压力大时,爱生气,肝火旺,过度的熬夜,喝水少等等，工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火；心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。

春季上火还跟饮食有很大的关系，虽然在到了春季天气开始变暖，但是气温变化不稳定，我们也都知道春寒的含义，所以在饮食方面还是喜欢吃一些热辣的食物，虽然外界温度变化无常，但是身体已经开始随着春生发生变化，因此在春季还是保持着冬季的饮食习惯，肠胃、肝肺就很容易上火，所以春季也要多吃清淡的食物，防止身体上火。

春季上火有哪些症状：

食欲下降、牙口不好，牙龈肿痛、牙根发炎、口干口渴等；便秘、喉咙肿痛，声音嘶哑、眼睛干痒、耳鸣头晕，口舌生疮、嘴角溃烂、咳痰黄稠等；心悸盗汗、舌红少津身体虚，体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、失眠多梦等。

1.肝火：

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

2.胃火：

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

3.肺火：

表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

春季降火应注意清胃、养肝、护肺：

1.调理保健清胃火

胃火就是胃热，对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成，中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生，食疗方法可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

2.理气养肝很重要

春天肝火旺盛，很容易发脾气上火，所以，要学会理气养肝，养肝就要摄入足够的维生素，可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果，如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等，补充维生素的不足，同时还要保证蛋白质的足够的摄入，增强体质。

3.调理保健养好肺

很多人到了春天就非常容易上火，针对这样的情况一定要进行适当的调理，中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

所以春季上火要多吃清淡苦寒的食物，清热下火的茶等，调整好作息时间，切勿熬夜，多吃蔬菜水果，草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火药，能补充人体水分，利于排便，舒缓心情。

人为什么会上火？

容易上火是什么原因

上火是民间俗语又称热气，中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，也就是上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症候。

具体的症状，如眼睛红肿，口角糜烂，尿黄，牙疼，咽喉疼等。上火在干燥的气候及连绵湿热的天气使更易发生，一般认为火可以分为实火和虚火两大类，感受外邪或人体机能活动亢进就会出现阳盛阴衰的热症症候群。

一般认为实火都是由于火热之邪，内气或者是适食辛辣所导致的，而精神过度刺激，脏腑功能活动失调，也可以引起实火内盛。虚火都是因为内伤劳损所导致的，如久病，精气耗损，劳伤过度可以导致脏腑失调，因血虚损而生内热，内热进而化虚火。

上火的病因，可以概括为五个方面：

①外感火热之邪；②寒邪入里化热；③七情过激，郁而化热；④饮食不节，积久化热；⑤房室劳伤，劫夺阴津。

人为什么会上火？

你好，很高兴回答你的问题。说起来上火，每个人都会经历，而且说起来都是津津乐道，但是如果说为什么会经常上火，可能很多人就有点蒙圈了，其实想要剖析这个话题，还是要从中医方面进行分析！

上火分为实火和虚火两种，一般实火比较容易解释，主要是由于长期饮食不当，或者是生活习惯不好，比如说喜欢吃辛辣刺激食物，不爱喝水，或者是外界的环境因素比较干燥，这样因素都有可能会导致体内的水分缺失，引起上火症状，比如说咽喉肿痛，大便干燥，小便短赤，口干口苦，牙龈肿痛等等。

一般实火比较容易解决，可以通过饮食调理，配合服用清热解毒的药物，很快就能恢复。

说起来虚火，可能很多人都感觉比较陌生，主要是由于阴不能制约阳，引起阴虚火旺，所出现的一系列临床症状，比如说五心烦热，潮热盗汗，心烦失眠多梦，头晕耳鸣，阳痿早泄，月经不调等问题。

其实说到底还是因为下焦虚寒，肝肾不足，中焦淤堵不通，肾水不能充分的濡养全身，导致虚火上炎，上热下寒，所以说，如果出现虚火，一定不能贸然的使用寒凉的药物，这样只能让症状加重。

针对于虚火的问题，我们可以通过滋补肝肾，疏通中焦，温补下焦，从而达到三焦畅通，我们的肾火可以温煦全身，下焦火越来越旺，上面的火自然就成不了气候了。

平时我们要养成好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的心态，可以坚持艾灸调理，还是可以有效的解决虚火上炎的问题。

人为什么会上火？

上火是中医理论的说法，在西医里面是没有上火这个概念的。

按照中医的说法，上火是人体内阴阳失衡而导致的内部燥热，其又有虚火与实火之分。

具体中医的理论我们就不赘述了，现在我们来从西医角度来看看容易“上火”是怎么回事？

先来说说人上火后的症状，人在上火后身体会有很多表现，比如烦躁、头痛、高热、口唇干裂、腹胀痛、小便黄、大便秘结、鼻出血等…

此外还有全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、身倦无力等表现。

现代医学“上火”到底是怎么回事呢？

现代医学认为上火可能是身体的一种炎症反应。

这是因为人体在上火后出现的症状，比如口舌生疮、咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛等，和现代医学上炎症反应很相似。

炎症反应我相信大家还是比较熟悉的，比如身体出现感染后基本上都会出现红肿热痛等不适，这和上述上火症状有很多类似表现。

还有一个原因也很相似，就是上火时人体的免疫力常常是处于低下的状态。

这一点炎症反应也是，很多研究表明，人体免疫低下时，体内的炎症因子（比如白介素、CRP等）明显高于正常人。

人为什么会上火？

人为什么会上火？人们在日常生活中引起上火的原因很多，如季节和天气的变化，或长期熬夜、阴液耗损，表现为阴虚火旺的虚火症状，虚火导致的上火多在疲劳后出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。

工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。过度疲劳、精神紧张从现代医学分析属于应激反应，为了应对社会、环境等因素的刺激，机体作出一些适应性反应，这些反应是一把双刃剑，一方面可以有效地应对刺激因素，另一方面又能导致机体的损伤。

饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。羊肉属于肥甘厚味，摄入过多，不宜消化，容易形成食积，食积又容易化火。上火是一种一过性的疾病，少则三五天，多则十余日，患者多能自愈。然而，严重的口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结等症状，患者十分苦恼，需要及时治疗。

建议;根据患者上火严重程度的不同，轻者可以通过调整生活习惯、去除诱因等方式不药而愈。如过食肥甘厚味或精神紧张、过度疲劳引起的上火，可以分别通过清淡饮食、减少热量摄入，适当休息、精神放松等得以缓解。2019.2.13.