电解质紊乱吃什么食物好？

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电解质紊乱是指血浆中某一种或多种离子（如：钾，钙，钠，镁，磷等）或高或低，不在正常范围值内，导致身体出现一系列的症状。

电解质有维持体液渗透压和平衡；维持体液的酸碱度平衡；维持神经，肌肉的应激性；维持细胞正常的物质代谢等作用。

电解质紊乱常见的症状有：疲劳，虚弱，肌肉抽筋，烦躁不安，恶心，易怒，口干，眩晕等。

电解质紊乱的朋友平时多吃一些富含钾，钙的食物来平衡电解质如：海带，橄榄油，生菜，芹菜，菠菜，黑麦，西红柿，橘子，香蕉，苹果，葡萄干，西梅干，油菜，牛奶，奶制品，豆类，瘦肉，坚果，冬瓜，空心菜，蘑菇，苋菜，谷类，樱桃，木瓜等，多喝水，避免脱水。

电解质紊乱吃什么食物好？

关于电解质紊乱，其实指的就是体内系统发生了问题，不过大多数人对于这种情况，还是比较陌生，了解并不多，也许自身已经出现了电解质紊乱的症状都不知道，以为是其他疾病的原因。

所以，接下来大家就跟随小康的脚步，来深入了解一些电解质紊乱的一些问题吧！

电解质紊乱，主要是指、钾、钠、钙、氯、镁等几种电解质引起的紊乱，临床上最常见的可分为以下几个类型：

1、低钾血症，低钾血症是指患者在化验过程中，发现血钾浓度低于3.5mmol/L，即可诊断为低钾血症。

2、高钾血症，若患者在化验过程中，发现血钾超过了5.5mmol/L，那么就要考虑高钾血症。

3、低钠血症，是指患者化验血钠的浓度在135mmol/L以下，就考虑是低钠血症。

4、高钠血症，是指患者在化验过程中，发现血钠浓度超过145mmol/L以上即诊断为高钠血症。

而其它低氯、低镁等情况在临床上比较少见。

通常当出现电解质紊乱的时候，都会有常见的症状出现，譬如身体疲劳、心情烦躁不安、思维意识混乱，可能还有尿少、呕吐、腹泻、嘴巴干的症状。

以上这些症状表现，很有可能就是出现了电解质紊乱，一般腹泻、呕吐等都可能会引起电解质紊乱的问题。

电解质紊乱后，是比较危险的一种情况了，大家都应该重视起来。

临床上常见的电解质紊乱有高渗性脱水，低渗性脱水，等渗性脱水，水中毒，低钾血症和高钾血症。

电解质紊乱的严重后果是可能会造成肌肉抽筋、意识模糊、易昏厥、昏迷、心率减慢、癫痫发作、心悸等，甚至严重者还会有生命危险。

出现电解质紊乱的问题，除了及时就医补液治疗外，还可以吃下面一些食物加快恢复：

1、低钠饮食

可以适当吃瘦肉、鱼、鸡、鸭、培根、牛肉、玉米片、腌黄瓜、火腿、青橄榄、燕麦、海带、番茄酱、茄子、虾、菠菜、冬瓜、干豆腐等。

2、高钠饮食

建议多喝水，还可以吃含有大量水分的水果和蔬菜，譬如黄瓜、猕猴桃、大白菜、桃等。另外，还可以吃米汤。

3、低钾饮食

可以吃富含钾的食物，譬如甘薯、荞麦、玉米、大豆、菠菜、苋菜、芹菜、油菜、卷心菜、洋葱、鲜豌豆、生菜、马铃薯、山药、毛豆、海带、马尾藻、紫菜、贻贝、石榴、香蕉、番茄、桃等。

4、高钾饮食

可以吃南瓜、葫芦、冬瓜苹果、西瓜、梨、菠萝、西瓜、葡萄、动物血液、肝脏、芝麻糊、红枣、黑豆、瘦肉、黑木耳等食物。

因为疾病的类型很多，患者应根据医生的辨证论治和对症饮食治疗，主要是由于不同疾病需要补充的营养是不同的，乱吃会导致严重的疾病。

以上便是关于电解质紊乱的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

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