皮肤粗糙该怎么调理？

谢悟空邀请！皮肤粗糙是新陈代谢能力下降导致的。

平时要注意饮食，不吃刺激性食物，多吃清淡食物，多喝水促进新陈代谢。保持良好的生活习惯，减少与电脑，手机的使用。洗脸时选用深层清洁皂类或乳液，注意休息，少熬夜。

皮肤粗糙该怎么调理？

形成的原因：

皮肤粗糙是因肌肤水油平衡失调，代谢能力下降所致。强紫外线照射，干燥环境影响，工作压力过大，熬夜、快餐、吸烟等不良习惯也会导致皮肤干燥。皮肤粗糙是说明人体在衰老。

水油平衡失调多因维生素A和B族维生素缺乏所致，如饮食中脂肪酸摄入过少，水分和油脂摄入不足等。

调理方法：

1.补充维生素A和B。使肌肤很快恢复健康。

2.养成好习惯。不熬夜、不吃快餐、不吸烟、防紫外线，常饮水，多休息。

3.饮食中必须有植物纤维，主食粗细搭配。每天吃一这量的蔬菜和水果，早晚吃苹果，饭前吃香蕉。空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以利通便，养成定时排便的习惯。经常进行运动锻炼。

4.日常护理：

粗糙的肌肤需要护理才能恢复。

中性皮肤要注意清洁、爽肤、润肤以及按摩，注意补水，调节水油平衡。

干性皮肤缺乏弹性，平时保养时多做按摩护理，促进血液循环，使用滋润、美白、活性的护肤品，以原液、精华液为佳。

油性皮肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，常有黑头等，平日保养注意保持肌肤洁净清爽，少吃辛辣刺激性食物，进行深层清洁，控制皮脂分泌。

混合性皮肤面中部易出油，边沿部分干燥，伴有粉刺，保养时可区别对待，适时补水，补营养，调节皮肤平衡。

敏感性皮肤皮脂薄，娇嫩，易出现红、肿、热、痛、痒和脱皮脱水现象，保养时先进行局部小范围试验，在无反应的情况下再全面使用，不能使用劣质产品，也不要随便更换护肤品。

皮肤粗糙该怎么调理？

无论你妆画得多好，只要一素颜，皮肤干燥粗糙毛孔显丑的悲惨事实，你无论如何都逃避不了 ,心碎！

无论男女，相信谁也不想看到自己皮肤干燥粗糙样子吧？

特别是我们这些年过四十的女人，皮肤干燥粗糙样子让我们年老十岁不止。

很多女生用了不少改善皮肤粗糙的产品，不管是冻膜型，还是保湿型的，都没什么实际效果，甚至还把皮肤越折腾越干燥粗糙。

近期，我专注在家康养身体，前几天去了趟超市，路上碰见朋友，问我是否花几千元去美容院做了脸，皮肤改善这么大。

我还不信，回去拿镜子照下脸，脸上的毛孔真的细了不少，皮肤带着一点透亮，确实让我焕发一些光彩出来。

我总结了一下，改善皮肤状态的原因应该是这段时间着重康养身体，调和了气血，随着气血循环的加快，皮肤得到了气血濡养， 难怪皮肤改善了而我不自知。

所以，改善皮肤粗糙干燥的根本方向是调养脏腑功能，可以辅助用些保湿补水的面膜，精油和精华。

皮肤粗糙该怎么调理？

面部皮肤的干燥粗糙主要还是与皮肤的水油不平衡有关。因此，在日常生活中保湿润肤剂的使用显得尤为重要。保湿润肤剂能够维持皮肤的水油平衡，保护皮肤的屏障功能，促进皮肤的修复。建议尽量选择品牌可靠的医用保湿护肤品。其次，要避免过度清洁皮肤，洁面一般一天1-2次即可，水温不要过高。最后，注意饮食多样化，多食水果蔬菜以补充维生素。多饮水以促进新陈代谢。

皮肤粗糙该怎么调理？

我上个月去做了一次医美项目，效果特别好。我是一个干皮，平时也不怎么护肤皮肤就变得粗糙 ，而且还长了小细纹，听说医美效果好，我就去做了贝妮芙婴儿针项目，做完效果很明显，脸上的细纹消失了，皮肤也变得水嫩光滑，摸起来也是qq弹弹，看着自己的皮肤越变越好，心里别提多高兴了。

皮肤粗糙该怎么调理？

多用保湿产品，补水，面膜补水的，做好皮肤清洁工作，多喝水，早睡早起