服用钙过量有什么危害吗？
谢友邀请！我们每个人都补过钙，服用钙过量是有危害的。
过量服用钙会影响矿物质的吸收如：锌，镁等。
过量服用钙会导致骨质疏松，使骨质变的脆硬，如有不慎会有骨折的风险。
服用钙过量会导致患结石病的风险。
温馨提示：
在补钙的过程中多喝酸奶促进钙的吸收。
增加粗纤维的食物如：白菜，菜花，油菜，红枣，苹果，鸭梨等。
服用钙最好在晚餐后半小时服用。
补充钙的同时最好适量服用维生素D促进钙的吸收。
服用钙过量有什么危害吗？
每天服用一两片钙片，摄入的钙不仅不会过量，反而离人体的真正需求还差的很远很远。
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