如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

作为一名东北人，身边不乏喜欢喝酒的长辈，别人不提，我父亲他们那个年代的人没事就喜欢喝两盅，父亲交朋好友，基本每天都有在他家吃饭喝酒的，朋友多了路没见的更加好走，但是酒可是真废…

父亲在山里包山，平时多是我给送去一些生活物资，2018年仅买白酒就花了超过2000块钱。而他朋友在林场是开酒坊的，纯粮（苞米）酿造的酒，才5块钱一斤。

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我父亲和他朋友们基本上天天都喝，早上起来第一顿就喝也是常事，中午和晚饭肯定是要喝的，每次喝个2两酒，虽然不是很多，但也架不住每天都喝，身体都喝完了，记忆力大幅度的减退，身体还高度缺钙，他们几个老朋友，每个人都有缺钙明显的症状，手指甲凹陷以及腿经常抽筋。

我父亲的朋友，基本上每个人都血压挺高的，但是他们吃降压药还喝酒，真的是怎么劝都不听。

有一个他们叫做老周的，手都哆嗦了，每次一起吃饭我都害怕，这种情况还喝，真的很吓人…

通过观察他们，我就发现，喝酒的人，即使多么少喝，但是喝的两还是有的，对心脑血管自然有伤害，因此最好就是不要喝酒，尤其是岁数大的人，本身心脑血管疾病就处于高发阶段，还这么喝酒的话，对身体的伤害和影响肯定很大。

都说红酒对身体好，而且饮用量不大，对身体也没有什么伤害，毕竟酒精度数比较低。

无奈东北人，尤其是老一辈的东北人，就喜欢喝白酒，而且是那种纯度很高的白酒，像烧刀子，闷倒驴，小烧这种超过60度的白酒是老辈人的最爱，这种酒别说喝了，闻着都辣，对肠胃的伤害肯定很大，要说能对心脑血管有好处，肯定是骗人的。

老辈人饮酒就喜欢那种迷迷糊糊的感觉，大家喝多了一起没事聊会天，增进感情。但是喝酒引起的心脑血管疾病真的太多了，我身边老辈人，父亲的朋友，单位的同事，很多都因为喝酒引发了脑出血，导致半身不遂，后悔的时候都晚了。

所以再次呼吁哪些喜欢用适量喝酒能够“活血”这种说法搪塞的人，真的要注重身体健康了，对心脑血管有益处的只有运动，适量的运动才会有益，饮酒还是算了吧~

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如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

我国酒文化源远流长，许多人都有饮酒的习惯，在大家的传统观念中，都认为“适当饮酒有益健康”，但就目前科学研究来说，这一说法是没有科学依据的，相比饮酒带来的益处，饮酒带来的弊端会更大。目前越来许多的研究发现，饮酒无论量的多少或频率的高低，都会对我们健康带来损害。在2018年发表在权威医学杂志新英格兰上的一项研究中，研究者通过对全球2800余万进行研究发现，饮酒并没有安全剂量一说，饮酒无论多少，其带来的益处都会被弊端所抵消，同时随着饮酒量和频率的增加，我们发生健康问题的风险也在增加，同样，相比饮酒者而言，不饮酒者发生健康问题的风险会明显降低。酒精会增加多种疾病的发生，包括心脑血管疾病、脂肪肝、胰腺炎、消化道溃疡、肿瘤等。所以，为了大家健康，建议大家应避免饮酒，对于难以戒酒的人群，建议大家应严格控制饮酒的量和频率，其中慢性每日酒精量应小于25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，推荐选择红酒等低度酒。大家要正确认识，饮酒不仅不会对心脑血管疾病的防治有利，反而还会增加心脑血管疾病的发生。为了大家的健康，建议大家不饮酒或者戒酒，特别是对于已经存在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病者，更应严格忌酒，以协助我们机体健康的维护。

如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

过去有一些研究显示，少量喝葡萄酒有益于心脏健康，少量饮用葡萄酒对人体有益，但是需要注意的是，不是葡萄酒里的酒精对人体有益，而是葡萄酒里的非酒精成分单宁具有抗氧化作用，可有效降低血胆固醇，防治血管硬化，对心血管疾病具有一定的保健作用。

但是最近的一项研究显示，为了健康而每天喝一杯葡萄酒可能并不是一件健康的事情。

每次喝一到两杯酒，每周四次者与每周饮酒三次以下相比，会使早逝的风险增加20%。

虽然在某些情况下，饮酒可能减少心脏相关问题的风险，但每天饮酒会增加癌症风险，相应地也会增加死亡风险。即使少量饮酒也可能升高某些癌症的风险，无论是葡萄酒、啤酒还是烈酒，都会增加罹患癌症的风险。

饮酒对身体的些许益处远远没有其危害大。长期饮酒会导致多种问题，除了会增加上述的癌症风险外，还有很多。

饮酒后，酒精主要在胃和小肠进行吸收，其中胃可吸收20%的酒精，小肠吸收80%的酒精。一次饮用的酒精60%于一小时内吸收，二小时可全部吸收。酒精可以刺激消化道，引起胃粘膜糜烂、出血。

其次，吸收的酒精大部分在肝内代谢，只有2%-10%由肾、肺排泄，因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度。大部分酒精在肝脏通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为无毒的CO2和水排出体外。酒精无疑大大增加了肝脏的负担，长期饮酒对肝脏的损害是显而易见的。

过量饮酒会导致200余种健康问题，虽然适量饮酒能够降低得冠心病的危险，但并不适用于其他心血管疾病，即使少量饮酒也会增加得高血压、出血性卒中等的危险。

因此，如果本身就没有饮酒习惯的人，没有必要为了养生而刻意去喝酒，反而会对身体不利，原来有喝酒习惯的人要限酒，能不喝就不喝，如果已经患有心脑血管疾病的人，就不要喝酒了。

如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

关于少量饮酒是否有益健康的话题一直被很多朋友热议，也有相关的很多研究加入到这个命题中去，试图用证据来验证话题。

有一些研究证实中年人适度饮酒，能改善心脏健康的间接指标如血液凝聚因子，与衰老和精神敏锐度也有一定关联。

如以地中海饮食为主的希腊、西班牙、法国、意大利等国家，就比较推崇适量饮用葡萄酒的饮食结构，而其心血管疾病的发病风险确实会低于其他饮食结构的国家。

还有些人认为，家里人一直有喝酒的习惯，每天1～2小杯，而身体又真的很好。

以顶级医学杂志《柳叶刀》的最终研究报告为例：饮酒没有适量的说法，只要是饮酒就会对身体产生不利影响。

而且，在临床上来看，酒精的摄入确实与脂肪肝、肝硬化、痛风、高血压、癌症、胰腺炎等疾病有密切关系。

1、先说地中海饮食中的适量饮用葡萄酒的说法。地中海饮食不仅只有这一项，而是整体的饮食结构，包括吃大量的新鲜蔬菜、适量的坚果、吃鱼肉海鲜及禽肉，偶尔吃红肉、吃杂粮、奶类及豆类等。也就是说，红酒只是其中的一部分，而不是全部，所以如果单纯以地中海饮食就来证明饮酒对降低心血管疾病有利，并不严谨，缺乏更直接有力的证据。

2、至于有些人为什么一直有喝酒的习惯，却也长寿，比如张学良…这个问题也好解释，每个人的基因、生长缓解等都不同，而影响寿命和心血管健康的因素也有很多，饮酒只是其中一项，并不能起到决定性的作用，此外我们不能因为有人喝酒没事就去喝酒吧？如果用这种方法来比较，貌似喝酒引起的健康问题的人群更多，这一点不能选择性的忽略啊。

3、从研究证据来看，证明酒精与健康的关系，弊远远大于利，而饮酒量越高，伤害越大，而适量饮酒有益健康的说法已然站不住脚了。

1、不建议以保健或有益健康的目的去喝酒。

2、如果饮酒习惯已经几十年了，无法改变，那么在不戒酒的情况下要注意限制饮酒量，将伤害降低。

3、孕期及哺乳期、肝脏疾病、胰腺炎、痛风及高尿酸血症、癌症等特殊人群或疾病人群是完全不建议喝酒的。

4、必须参与酒局应酬的人群，能少喝就少喝，能选择啤酒或红酒，就不喝白酒，同时在注意摄入量的情况下，不空腹喝酒、不酗酒、不喝急酒、尊重不喝酒的人。

喝不喝酒是个人的选择，把利弊得失考虑清楚再决定就好，别人无法强求，但还是打消适量饮酒有益健康的想法吧。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

我们都知道，大量喝酒对身体不好，但我国酒文化源远流长，有很多爱酒的朋友，如果身体没有肝病、三高等一些疾病，每天喝点小酒，对身体还是很好的。

1，缓解疲劳

每天喝一杯白酒，能够消除我们身体的疲劳感。而且夏季人们脾胃功能弱，没有食欲，适当的小酌一杯也能起到开胃消食的作用。

2，促进新陈代谢

白酒的热量比较高。如果度数越高，热量就会越高。适当的饮用一杯白酒，能够起到促进血液循环的作用，而且也会加快我们身体的新陈代谢。

3，促进睡眠

晚饭时，小酌一点酒有时能有助于睡眠，有些睡眠障碍的人，睡前少量饮点酒，调节睡眠，效果也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更容易入眠。 4，避免胃寒

年龄越大之后，容易出现胃寒的现象。生活中经常吃一些冷饮或者是寒凉的食物，也会引起胃部不适，如果每天能够喝一杯白酒，能够有效的祛除寒气，治疗胃寒。

5，解愁 

关于戒酒消愁，我国古人就经常提及，压力的来源主要来自于生活以及工作，如果长期处于愁苦之中，易使人患上心理上疾病。适当的喝酒，是可以暂时让人们放宽心情，缓解心理上的愁苦。

1、伤害口腔

喝酒第一个伤害的地方就是口腔，因为喝酒需要从口腔进入体内。经常喝酒会伤害味蕾，导致味觉出现障碍。长期饮酒过度的人，容易出现食欲不振的情况，逐渐产生厌食的感觉。除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。 2、伤害肝脏

酒精在进入身体后，绝大部分都需要通过肝脏代谢。但是肝脏的代谢功能也不能超出负荷，适量的酒精不会给肝脏带来影响。但是长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝。若酒精肝不能及时得到控制，则会发展成肝癌。 3、伤害肠胃

酒精会给胃粘膜造成损伤，导致上腹部出现鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状，而本身患有胃病的人症状会持续加重。没有胃病的人群也会因为长期喝酒而诱发胃病，并且有些人喝酒过量之后，出现呕吐，还伴有血丝。这就是因为喝酒太多而导致胃部承受不了，造成胃出血。 4、影响大脑

酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。

所以，大家喝酒的时候一定要注意，不要劝酒，自己也不要喝太多，适量的喝是最好的。