老人说“早起三光，迟起三荒”是什么意思？

倘若有过天还没亮就起床的经历，或许见到过“三光”。

首先是天上的月光，还有星光，等天快亮起来了，还能见到第一缕阳光。

星光、月光与阳光，就是所谓的早起“三光”。

正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，早起的好处是非常多的，当然，这要建立在之前一天晚上好好休息的基础上， 晚睡早起，也不是什么对身体有好处的事情。

咱们大部分人，从上学开始，就习惯了早上很早就起床，尤其高中之后。

比起咱们，家里的妈妈往往更加辛苦，要比我们起床更早，还要准备早饭，叫我们起床。

在我们上学之后，妈妈们一般也不会回去睡个回笼觉，而是收拾家务，新的一天开始。

千百年来，普通人都是这么开始的，尤其是在古代，农耕时期，大家准备忙着农活，往往会起床更早一些，去田间地头辛苦，等到天亮了，农活都已经忙得告一段落了。

古时候的普通人那么早起床也是没办法，因为那时候的生产力条件很差，如果不提前早起去田地里忙活，那么农活是很难做完的，农活做不完，也就没有好的收成了。

除了农民，很多的大户人家也不能随便睡懒觉，因为也有事情要忙。

那些上朝的，凌晨三四点就需要起床准备，而家里的主母，也需要早期侍奉，此外，还有各种洒扫、上香、擦洗牌位、吩咐家务等事情，全都要处置。

除了各种生活需要，不得不早起，古人也觉得睡懒觉非常不好，如果一个人整天没睡醒的样子，给人一种非常颓废的感觉，这不仅不利于健康，也不利于给别人好印象。

早起三光，除了说星光、月光与阳光，也可以说是主母们的头光、脸光、脚上光。

早上起来比较早，就有充足的时间梳洗打扮，让自己还有家人光彩照人，充满精气神。

相对的，如果有人赖床不肯早起，等到起床后，就很容易还是一副懒洋洋的样子，非常没精神的样子，一整天都没什么好的状态。

所谓的迟起三慌，指的是身体慌、精神慌、做事慌，大致上就是说啥事也做不好。

早起三光、迟起三慌，这句老话就是说早起的人才更显得精力充沛，懒起的人什么事情都很难做得好，也是告诫大家晚上要好好休息，早上要按时起床，充满朝气生活。

老人说“早起三光，迟起三荒”是什么意思？

《早起三光，晚起三光》

生活动态心向上，

早起耕耘心不慌。

辛勤奋发志勇杰，

各样农作优榜尚。

依赖心理不可取，

农田精心来护理。

季节难等懦弱士，

一寸光阴一寸金，

晚岂能尽如人意？

“于:十月八日晨”

老人说“早起三光，迟起三荒”是什么意思？

一年之计在于春，一日之计在于晨。不预不立，人要早作准备，不可贪睡懒觉。早起鸟儿有虫吃，迟起什么都迟了荒慌了。

早起三光，迟起三荒（慌），这是说人要勤，不可懒。早起能见着日、月、星三光，精力旺盛，阳气充足，神满意稳，做起事来争时手快，效率高，风险小，成果大。而迟起者，什么都被人抢先成落后，就会慌慌张张，，脾气大烦躁欠思考，什么都差人一截了，务农农活荒，务家家务荒，求学学业荒，这是荒芜无收之荒。迟起迟做，慌荒谎都有。

光阴似箭，日月如梭，人生有限，要珍惜时光不虚掷，要勤奋不懒惰，早起是勤奋惜时爱命，迟起是懒惰耗时熬命。

老人说“早起三光，迟起三荒”是什么意思？

今天来说说"养生"的事，不知朋友们有没有兴趣。

"早起三光，迟起三荒"，来自于清*于树滋《瓜州续志》:"风俗农谚，访之文老，证之习闻……早起三光，迟起三慌"。它的意思是:"起床早一会，可见到日、月、星三光，诸事沉稳有序；若是起床迟了，人的精、气、神便会容易慌乱"。

这句谚语是形容人的精神状态。俗话说"一年之季在于春，一天之际在于晨"。可见，"晨"对于人是多么的重要。

人什么时辰起最健康呢？《国学生活》中有介绍"一年有二十四个节气，一天也就是一年的缩影，二十四小时对应了二十四个节气。3点对立春，4点对雨水，5点对惊蛰，6点对春分……1点对小寒，2点对大寒"。

所谓"惊蛰"，指"众蛰各潜骇，草木纵横舒"。"惊蛰"即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。例如:蛇、青蛙、虫子等。因动物能感受到天地之间阳气的变化。所以，才会醒来。固此，人最佳的起床时间，就是早晨的5点钟，即"惊蛰"期。

早起的人，精力旺盛，阳气充沛、处理事务仔细负责、白天工作效率高、幸福感更强、抑郁风险小、为人更和善。反之，起床迟的人脾气大、性格烦燥、为人做事欠思考、工作颠三倒四、生活缺乏情趣。

南怀瑾说"能控制早晨的人，方可控制人生"。能自律早起的人，做适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环，更有利于身体健康。

据中医学讲"春夏养阳"，还希望各位朋友，在初春这大好时光里，不要睡懒觉。"早起三光，迟起三荒"，并非毫无根据，这是古人经过实践，总结出来的结论。

值此新春到来之际，祝亲爱的朋友们"身体健康、万事如意"。

老人说“早起三光，迟起三荒”是什么意思？

在人民公社时期，“早起三光，晚起三慌”这句话老人们经常说。因为那个时代是大集体时代，生产队（今村民小组）劳动常常早上四五点队长吹囗哨子喊人下田劳动，中午匆匆做特简单的午饭，吃完饭一点钟左右又急赶去劳动，一直到天黑。当时最流行的话叫:两个黑洞洞，三个急匆匆。家家门上一把锁，户户田头一盏灯。这是当时农村生产队劳动群众最真实的写照。尽管如此，往往温饱问题都解决不了。

回到主题。在这样劳动强度之下，农民必须起五更，睡半夜。你早上起身早，家里事务包括小孩生活起居等等就能处理稳妥。如果迟起身，家务事没做好，生产队劳动迟到就要扣工分，这直接影响年终决分，也就是囗粮问题，如此怎么能不心发慌。

现代人对于这句话就比较直观理解了。早起身，手中事务可以有条不紊按预计目标、计划进行；反之迟起身，可能影响整个一天的计划安排。尤其是大城市工作节奏快的青年人，更能体现“早起三光，晚起三慌”。

我的回答满意吗？

老人说“早起三光，迟起三荒”是什么意思？

所谓早起三光、迟起三荒是出自于古代农村谚语，被清朝文人丁树滋摘录下来记载于《瓜州续志》之中：“农谚：风俗农谚，访之父老，证之习闻，……早起三光，迟起三慌。”

从字面上来理解的话，人早上早起的话，就能有“三光”，而晚起的话就会有“三慌”，不是荒芜的荒，而是慌乱的慌。

所谓三光，就是“日光、月光和星光”，农村人一般都是早起干活，天没亮就出门干活的，所以一般都能见到这三光，一天的空气也是这个时候最纯净的，除了有充足的时间干活之外，还能呼吸新鲜空气，对身体也有益处。

所谓“三慌”，或是“三荒”，就是说一天起晚了，男的农活慌，女的家务慌，孩子学业慌，就是现在也有很多城市人贪睡，都有踩着点上班的坏习惯，如此一来，则上班不但匆匆忙忙，还有时会忘事，如忘带钱包、钥匙等等，要是迟到了，被扣奖金是一说，被上司盯上了就更是丢人了。

总结来说就是，早起使得人一天有着更多的充足时间来料理各种大事小活，可以有更多的时间来充实自己，或者休息，而晚起的话则一天的时间都浪费在睡觉上了，一睡醒就急急忙忙地工作、上班，做完了也就到晚上，吃过饭就又要睡觉了，一天的心情也会显得压抑。