我现在有一丢丢抑郁症，该怎么办？
走出屋外，拥抱世界。我曾经也有过，我立码走出屋外，走进电影院，看看电影。走出电影院在街上遛遛，确认心情平稳了，回家正常生活。
我现在有一丢丢抑郁症，该怎么办？
这些毛病都是因为自己不良的生活习惯引起的，还没有发生的事情就整天想东想西的，不生病才怪呢？
听说过万有引力吸引法则吗？很多事情就是自己发出信号，然后宇宙帮你吸引过去的，就看你怎么利用了哈！
多想想自己的眼前生活，自己的优点，自己可以借用优点去干点什么事情，这个想法才是对的，才有利于自己成长，不能成天胡思乱想哦！[祈祷][祈祷][祈祷]
我现在有一丢丢抑郁症，该怎么办？
如何看待忧郁症和忧郁情绪，常听年轻人说:老师，我最近很忧郁，我是不是患忧郁症啦？。我有时会问:你的依据是什么？。对方会说:我动力没有 没啥兴趣，然后网络上弄了个测试。
在没有任何专业人士诊断之前，就给自己扣上一顶大帽子，是多么悲催之事。
忧郁症和忧郁情绪是有区别的，情绪也许因最近不顺心之事而产生的不开心、无兴致、疲惫等，长期的忧郁情绪可能会引发忧郁症。而忧郁症不仅仅有忧郁的情绪，它还会伴随兴趣低落、睡眠障碍、躯体反应等。
所以需要知道最近发生了什么，使你产生了一丢丢的抑郁情绪；有没有朋友可以陪伴疏导，协助你客观的分析最近的生活；如果只是一丢丢看看自己里面有什么不合理信念；走出去聚聚会，喝杯咖啡，看场电影或去孤儿院做个义工等。
(配图源自网络)
我现在有一丢丢抑郁症，该怎么办？
抑郁症患者有很多，不给他们添乱，请从尊重“抑郁症”这个名词开始。
一丢丢抑郁症？抑郁症是一种精神疾病，即使是很严重了，很多抑郁症患者依然不能自我觉察。你只有一丢丢，就能够觉察到了？这么清晰的自我觉察，是不可能患上精神疾病的。
抑郁症是一种精神心理疾病，必须要精神科医生才能够做出明确的诊断。所以，在未经诊断的情况下，不要给自己乱扣“抑郁症”的帽子。这样做，一方面会导致你在“自我实现”的心理效应下，不停的把自己变成一个抑郁症患者的样子。另一方面，也会给周围的人传递不准确的信息。导致周围的人对抑郁症产生误解，进而误解那些真正的抑郁症患者。
日常生活中出现情绪低落，是非常正常的。持续时间只要不超过两个星期，一般不需要任何处理。如果超过了两个星期，依然没有缓解的迹象，请及时的去寻求专业医生的帮助。
我现在有一丢丢抑郁症，该怎么办？
出去散散心，快点把这一丢丢丢掉吧。
我现在有一丢丢抑郁症，该怎么办？
推荐做冥想练习，很不错的，国外很流行的，我做了2个疗程，很受益，舒缓心情和压力，更好认清了自我！
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