针对你这个问题，我有发言权。
原因有二：
一是最近精神压力大，白天考虑的事情多，属于精神劳累。
二是最近身体出现病状，在梦境中难以转弯，就是难以翻身，因此身体处于沉重状态。
治疗：
一是合理安排时间锻炼身体。
二是晚上休息之前不要玩手机。切记！
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