为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

戒烟说一千道一万，毅力是第一位的。有的人说戒就戒掉了，因为他有坚强的毅力和强大的内心。他下定决心要做的事，就一定要做成功。而大部分人戒了多次戒不掉，是因为决心不够，没有毅力，内心不强大。戒烟是一个很难很痛苦的过程，烟瘾上来了，意志不坚定的人，就很想抽烟，找借口原谅自己。这样反复折腾自己，总也戒不掉烟瘾。

实例：一个50多岁男人，烟瘾很大，每天抽三包烟，早上醒来在床上，要先抽一支烟再起床。抱着儿子也在抽烟。老婆叫他戒烟，他说不可能的。后来男人生病了，老婆偷偷要求医生说，要求他戒烟。这个男人接受了医生的建议，真的戒烟成功，半年多不抽烟了。不知道为什么，他想想还是喜欢抽烟的感觉，又复抽回去了，到现在为止，一直还在抽烟。这个事实证明，个人的毅力和意志是第一位的。环境因素还是次要的。（图片来源于网络）

为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

别轻易染上烟瘾，因为香烟太难戒了，我反反复复试了很多次的没戒掉，戒烟过程中真的很难受，就像你很口干，老是得不到水喝，时时刻刻的提醒你还有什么没做，然后做什么的没心思去做，伴随着毛焦火辣，忧虑等，静不下心来。

为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

我是个抽了30多年烟的老烟民，一天一包少不了，饭后一支烟好像活神仙，不抽好像比什么都难受。

15年前我经常咳嗽，全身无力体重只有45公斤，大便拉血走路发飘四肢无力，家人以为我来日不多，瞒着我把墓地都买好，打算我的末日来临。

家人把我死马当活马医，送进市三甲专门医院治疗，通过全面检查患了呼吸道所有疾病：肺结核、哮喘、支气管、炎肺气肿样样全。

经三个多月治疗出院，回家后下定决心，用最大毅力把抽了几十年的烟戒得一干二净，在日常生活中，经历百次以上诱惑丝豪不动摇。

和我同时入院四位患者，出院后继续少量抽烟，三年内三位全离世了，只剩下我活至今天。

我戒烟一个月后，身体基本恢复正常，半年后脸色有灰褐色逐步变白，食欲增加咳嗽停止，老毛病至今再也没有复发过。

一年以后体重明显逐步增加，至今一直保持在60公斤左右，身体健康和正常人一个样。

戒烟全靠自己的决心和毅力，千万不能戒了再复抽，害处更多更大。

这是我的亲身经历，抽烟有百害无一利，衷心希望烟民们，为了自己和家人的身体健康，奉劝你们还是趁早把烟戒了吧！

为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

我抽了近四十年的烟，后来想戒烟，先是减少抽烟的次数，越来越少，后来就不抽了，过了一段时间，见到别人都抽，自已还想抽，就又抽上了，抽上了又想戒了，后来就坚决不抽，戒烟己经五年了，再没有抽过，回顾自己戒烟的过程，我觉得还是自己要管住自己，说不抽了，就坚决不抽了，不管那烟味的香气是多么的诱人，你都能够坚定地把它拒绝，坚持下来，这烟就戒了。反之，你要是管不住自已，这烟是很难戒的，关健在你自己有没有绝对不抽的决心。

为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

虚幻——吸烟可以带来短暂的、虚假的快感，越是沉浸其中，心灵越是难以救赎！

我们不可能让别人一下就放下手中的烟，因为我们剥夺了别人的爱好，牺牲了别人吸烟的权利。

我不想说吸烟有多少多少的害处，也不想说对你家人有什么影响，因为吸烟的人其实都清楚，天天看烟盒上的：吸烟有害健康，却视若无睹，自己的身体，应该自己负责。

现在社会吸烟的人太多太多了，在很多年轻人的眼中，会吸烟才像个男子汉，步入社会见面递一支烟，拉近彼此的距离，吞云吐雾间互相熟悉，这是一种礼仪，慢慢成长后，感觉不需要吸烟了，毕竟伤害身体，影响他人，但有些事情，不是拒绝就拒绝的，吸烟已经成为了生活中不可或缺的一部分。

吸烟时，尼古丁会进入大脑，让大脑产生虚幻的幸福感和放松感，但随着烟草的燃烧，火光的消失，这种感觉也随之消失，大脑会留恋，会在潜移默化中指挥我们继续点上一根烟，其实我们被尼古丁绑架了，尼古丁是一种毒品，我们的身体并不需要它，而是大脑需要。周围不吸烟的人，你问问他们想吸烟吗，回答肯定是不想。

1，最后一根：“明日复明日”这句话，很多人听过，这与戒烟多么相似，很多戒烟的人，最喜欢说的就是：“吸完这一根就再也不吸了”，一旦出现了这句话，那么恭喜你，你已经失败了。

2，慢慢来：很多人都觉得戒烟应该循序渐进，减少抽烟量，比如一天1、2根，但这种戒烟方式是最痛苦的，最难的。当减少吸烟量时，内心其实一直在忍耐煎熬的，这种渴望是会积蓄的，当积蓄到一定程度之后，在吸那根烟，这种幸福感是相当巨大的，在潜意识中，就会越发加重烟瘾，更难以戒烟。

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为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

戒烟真的是特别的难，这一点我个人是深有体验的。

我是一个三十多年烟龄的老烟鬼，之前也戒过N次烟，但最终都以失败告终，不过目前我已经成功戒烟快两年，感觉良好，终于和烟断绝关系。

题主问：为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

我个人的体验和感受是，之所以屡戒不成功，那是你还没有遇到真正能让你下决心戒烟的事情。

虽然有很多人都尝试过戒烟，但大多数都抗不过去，最终还是复抽回去。其实，根本原因还在于虽然是戒烟，还是没有从内心深处真正意义上下定决定戒烟，烟瘾一上来就什么都不管不顾了，就一次一次的被尼古丁打败。

我之前反反复复戒过很多次，其实也是屡戒不成功，最长一次只戒了三个月，最后再一次饭局上就又抽回去了。

这一次，我之所以能够成功戒烟，是因为自己的健康出了问题。

2018年12月份，我突然感觉到胸闷、心慌、气短、头上冒汗，去医院检查后，发现肺上、心脏都有一些问题，医生强烈建议戒烟，说如果再不戒烟，那就真的非常危险。

在香烟和健康之间，我选择了健康。

因为我的健康不仅仅只属于我自己，更多的还属于我的亲人和我的家人，我上有父母，下有妻儿，我得对他们负责。

不要说生死离别，就是得上一场病，对于家庭来说都是莫大的负担。

人世间再没有什么东西能和健康相比。银行卡透支，可以用钱来还，但健康因为抽烟而损坏，你拿什么去偿还？

所以，住院期间，我就下定决定一定要彻底和烟断绝关系。

当然，起初戒烟肯定是非常难熬的，为了减轻戒断反应带来的痛苦，我从网上购买了一些戒烟的辅助产品，感觉到还非常有效的，最起码使用之后在没有那么的煎熬和难受。

现在，我已经成功戒烟快两年了，各方面都超好的方向转变，身体比之前有了明显的好转，无烟的生活也给自己带来很多好处。

作为一个曾经经历过戒烟的人，我想告诉烟民朋友们的是，要想戒烟就下定决心乘早戒，只要决心下到，方法得当，就一定能戒掉烟。千万不敢像我，等到健康出了问题时再去戒烟，到那时可能已经迟了。