运动之前如果吃一小把杏仁,可以帮助我们补充体内的维生素e,膳食纤维等15种重要的营养元素,可以给我们身体储备充足的营养和能量。为什么选择杏仁呢?这是由于杏仁中含的热量相对较低,可以给我们提供更多的营养,更少的热量。
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