人体每日需要摄入多少胆固醇？
每日胆固醇摄入量,一般人不要高于600毫克为宜.如按每人每天的动物性食品量为1个鸡蛋,150克畜肉,50克鱼肉及1瓶鲜牛乳计算,其胆固醇摄入量为400 -500毫克.这个数字对于一般人来说是合适的.但是,在某些有高血压心血管疾病者,则应控制胆固醇量至300毫克以下
人体每日需要摄入多少胆固醇？
胆固醇不是坏东西，人体的胆固醇是会自动平衡的，你吃进去的利用的，和自己身体产出的是成正比的，不管是胆固醇高的人还是普通人，都要每日摄入优质胆固醇而且要多吃蔬菜，比如鸡蛋洋葱大蒜等，鸡蛋可以补充优质胆固醇，中和怀胆固醇，而很多蔬菜可以清理坏胆固醇，并且男性可以加强锻炼来让胆固醇变为对自己有益的物质，那就是睾酮素，男性如果胆固醇过高，如果不是年纪特别大无法运动，都可以加强腿部锻炼来调养身体，什么药物都不如锻炼身体，不信可以试试，一个经常吃药物来压制胆固醇量的人。和一个锻炼身体和合理饮食来调节胆固醇的人，1年后，哪个更有效果，切记一件事，就算是胆固醇高的人也要每日2个鸡蛋，胆固醇有问题绝对和鸡蛋无关，而是大鱼大肉高油高盐高糖的原因，人体是个很奇怪的东西，人体器官和关节越是出了小问题后，越是不用不动，反而越来越严重，而在不算严重的症状都可以通过改变自己日常行为作息和饮食自己运动来修复，并且比什么药物都好使，我奶奶胆固醇含量有点偏高，她认为鸡蛋不能多吃，却日常喜欢吃盐，吃油，这就是典型的对营养认知不足，我接触健身后，每日监督她吃2鸡蛋，少油少盐多吃菜水果少吃主食，平时多出去玩走路，现在她胆固醇已经正常了，所以，日常行为对与身体内部的帮助比任何药物都要好，希望大家都正视各种营养，没有坏的营养，只有坏了还不愿改变的生活方式，自律更加自由！
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