什么人容易得高脂血症？

肥胖者：腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高，其并发高脂血症等各种并发症的危险性约是全身匀称性肥胖者的2-3倍，而且腰围越粗，危险性越高。

中老年人：高脂血症的发病高峰年龄为：男性45-70岁，女性50-60岁。

35岁以上长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者：高动物脂肪和高糖食品会引起甘油三酯增高。如果长期过量使用此类食品，也会增加身体内代谢负担，逐渐导致脂质代谢障碍，形成高脂血症。

长期吸烟、酗酒、不爱运动者：长期吸烟酗酒的人，会导致体内甘油三酯水平持续偏高，从而诱发高脂血症。

患控制糖尿病、高血压有助于防治高脂血症。

什么人容易得高脂血症？

什么人容易得高脂血症？这个问题问得好，今天张大夫来说一说这个问题。我个人认为下面5类人容易得高脂血症。分别是：

久坐的人也可以定义为不爱运动的人，现阶段主要为职场人，相比于其他人群，他们本身对于养生的重视程度相对较弱。另外，加班、熬夜于他们而言也是常有的事，再者仅有的空闲时间，手游便成了他们的消遣娱乐活动，以上便造成了职场人成为了久坐行列里的排头军。这个人群也正是高脂血症的高发人群。

肥胖已成为世界性的公共卫生问题。众所周知，肥胖几乎是所有心血管疾病的危险因素，同时它也可能引起更多的其他疾病，比如说高血压、糖尿病、血脂异常等等，而这些因素可以使心脏病和中风等心血管疾病的风险成倍增加。

爱吃快餐的人血脂容易升高。一般来说，外卖食品多高油高脂，且菜品结构单一，甚至为满足口味会添加一些添加剂，这种饮食方式极易引起血脂异常；同时长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝和血压及血糖的异常。

近年来，白领人群已经成为健康的重灾区，他们发生高脂血症的机率很高。对于白领人群来说，加班已经成为常态化趋势，伴随着长时间工作和工作压力，一定程度上会导致员工亚健康状态。欧美的很多研究都显示，每天加班超过3小时的人，出现血脂异常的机率也在不断升高。

对于那些爱喝酒应酬的人士来说，有的处于工作需要，有的是真心喜欢那种迎来送往的感觉。但是，应酬时间长了，大部分人都会发现血脂高了。没别的，还是因为饭店的食物脂肪和胆固醇摄入太多了。如果自爱，还是改变应酬的习惯，尽早恢复健康生活方式。

以上5类人，是我能够见到的最常发生高脂血症的人群，希望大家引以为戒。

什么人容易得高脂血症？

中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

在中国，当成人空腹血总胆固醇大于等于6.22mmol/L和（或）甘油三酯大于等于2.26mmol/L时，就大多能判断为高脂血症，因为血脂在血中是以脂蛋白得形式存在和运输的，所以高脂血症也表现为高脂蛋白血症，它能造成机体得很多器官发生病变，比如大脑、肾脏等，也会使机体发生动脉粥样硬化、非酒精性脂肪肝、肥胖等，在生活中我们要常常注意，那么高脂血症最容易找上哪些人呢

首先看看哪些因素容易引起该病，遗传因素，遗传因素是导致脂代谢紊乱最重要得内在因素，但它不可控，所以我们不做过多了解。营养因素，营养因素是影响血脂水平的因素中最重要的环境因素，当饮食中含有高含量的胆固醇和饱和脂肪酸都会使血浆胆固醇水平升高，食物中的糖的含量过高，经过一系列的发展，会使血浆中甘油三酯的浓度增加，所以喜食含有高含量的糖和（或）胆固醇和（或）饱和脂肪酸的人易患高脂血症。疾病性因素，1型糖尿病患者因为缺乏胰岛素，所以可能会发生高甘油三酯血症，2型糖尿病患者因为经常会出现胰岛素抵抗，也会引起甘油三酯的水平增加；甲减，因为甲状腺激素能直接影响脂代谢，所以甲减患者会出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等一些列疾病症状，所以高脂血症也容易找上甲减患者。其他因素，酗酒，酒精可增加体内的脂质合成、降低甘油三脂的分解速度，还会引起胆固醇的代谢紊乱以及引起脂蛋白过氧化，从而导致高脂血症，所以高脂血症容易找上酗酒者，即使要喝酒，也必须记住，小酌怡情，大饮伤身呐！懒于锻炼，长期坚持锻炼可以增加低密度脂蛋白的活性，使高密度脂蛋白水平增加，还能清除血浆中的外源性甘油三酯，对于学生、白领等缺乏运动又长时间久坐的人群，他们的血浆甘油三酯的水平相比长时间锻炼的人群来说，是比较高的，所以高脂血症也容易找上这帮“懒人”。年龄也会影响血脂水平，年龄增大，各项身体机能慢慢减退，机体的很多组成物质的和含量也会降低，低密度脂蛋白的活性就会下降，肝细胞表面的受体活性和数量也会慢慢下降，再加上其它部位不再能那么“配合工作”，患有高脂血症的几率也就增加了，真真使应了那句话--岁月不饶人。

身体是革命的本钱，不仅仅是为了预防高脂血症，也为了拥有一个健康的身体，我们一定要养成良好的生活习惯，要合理饮食、坚持锻炼、保持心情愉快。

问题回答 哈尔滨医科大学 袁红梅 审核 吴一波

什么人容易得高脂血症？

什么人容易得高脂血症，这个问题问得好，现在人们都在担心三高的问题，血脂高、血压高、血糖高。哪些人容易高脂血症呢？

1、饮食不健康的这部分人：这部分人经常吃油炸食品、油脂高的食物，比如经常吃外卖、煎炸食物，这是增加患高脂血症的风险的。广州一些白领，中午都是吃外卖的，外卖用的油不敢说都是地沟油，但肯定很多小作坊的油都是不健康的，即便是健康的人，外卖为了好卖，肯定是油脂多的，否则不好吃。这一来，大家摄入油脂就多了，就更容易高脂血症。

2、不运动的人：如果平时饮食不健康，再加上久坐不动，不爱运动，比如广州一些普通白领，从早忙到晚，缺乏体育锻炼，长期这样，就更加容易肥胖，而且容易高脂血症。管不住嘴，迈不开腿是很多疾病的来源，当然也是高脂血症的源头。

3、爱喝酒的人：爱喝酒的人，往往爱吃肉，各种猪肉、牛肉，长期以往，不高脂血症才怪。

4、精神紧张、工作压力大的一部分人：还是以广州白领举例，工作繁忙，吃的不好，又缺乏锻炼时间，这时候工作压力又大，除了容易有高血压以外，也是容易有高脂血症的。

5、基因遗传的那部分人：有那么一部分人，饮食控制不错，平时也经常锻炼，看起来个子不大，甚至还偏瘦，但是去检查身体发现还是有胆固醇偏高，有高脂血症。为什么呢？这可能跟个人的体质有关，也就是可能跟遗传有关，他的祖先可能更容易高脂血症，把这个基因传给他了，这个没有办法去很好避免。

如果你是上述几类人，要注意了。记得定期体检，查血脂。一旦发现高脂血症，尽早饮食控制、运动锻炼一段时间，如果还是存在高脂血症，那就要使用调脂药物了。

什么人容易得高脂血症？

高脂血症本身很少引起人们会有各种不适，但高脂血症引导致的各种疾病会让我们出现各种各样的不适，常见的高脂血症会引起比如冠心病脑梗塞等疾病，都是我们大家耳熟能详的疾病！那么什么人容易得高脂血症呢？

第一、遗传基因决定的人群

有这么一类人，他们不抽烟，不喝酒，不吃肉，又喜欢运动，他们每次去检查都是严重的高脂血症，这是为什么呢？在临床中有一种疾病我们称之为家族性高胆固醇血症。这类病人的高脂血症都是由其遗传基因决定的。

第二、不能控制饮食的人群

我们大家都知道血脂一部分来源于内源性合成，另外一部分来源于外源性摄入。内源性合成，我们自己进行干预的可能性并不是很大。但外源性摄入我们就可以自己做主，如果我们平时不能控制饮食，暴饮暴食，高盐高脂饮食等生活习惯会导致我们很快成为高脂血症的人群之一。

第三、不能控制体重的人群

很多人都有疑问，体重和高脂血症也有关系吗？当然有关系。体重超重的人群，是因为其摄入的热量等太多，当过多的热量，我们机体不能完全消耗，就会以各种形式沉积于肝脏等各个部位，也就形成我们的肥胖。所以控制体重控制的不单单是体重，还有我们的脂质等。

第四、不能有效运动的人群

运动似乎在各个领域的疾病中都占据一席之地，不能有效运动的人群，也容易形成高脂血症，因为运动不仅仅可以增强体质，还可以消耗热量，减轻体重，减少高脂血症的发生。

所以这些人群都是容易罹患高脂血症的人群，只有我们做到远离这些因素，才可以做到远离高脂血症！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

什么人容易得高脂血症？

我是福爸，临床营养师，专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养，希望我的回答对您帮助。

高脂血症实在是太多了！我们医院体检，40岁以上的人有一半血脂有问题！那为什么现在有那么多高脂血症呢？有哪些人容易得高脂血症呢？

一说到高脂血症，大家就会认为那一定是肉吃多了。确实，高脂肪的肉吃多了，得高脂血症的几率就会大幅度增加。长期过量的脂肪摄入，会改变体内脂质代谢过程，血脂就会升高。

胖纸们大多合并脂质代谢异常，发生高脂血症的概率是正常体重人的10倍以上。

不管是不爱动，还是没时间运动，但凡是缺乏运动的人，就容易得高脂血症。运动少，热量消耗也少，过多的热量转为脂肪，高脂血症也就跟着来了。

现在不少年轻人不喜欢自己做饭，一日三餐基本靠外卖、快餐解决。导致膳食纤维缺乏，摄取热量过多，长此以往，自然容易得高脂血症。

有些是应酬多喝酒多，有些是好酒，每天无酒不欢。过度喝酒会对肝脏产生巨大的损伤，导致肝脏处理脂肪能力下降，形成脂肪肝和高脂血症。

白领骨干精英，工作体面，收入颇丰，就是压力山大。精神紧张，工作时间长，熬夜睡眠差，这些都会使身体处于应激状态，非常容易出现脂质代谢异常。

有些人不喝酒，饮食合理，经常运动，可还是有高脂血症，天理何在啊！原来他们先天携带高脂血症遗传基因，好像本文作者福爸我就是遗传性高甘油三酯血症患者，上大学精瘦精瘦的时候甘油三酯就高了。

我们平常接触的高脂血症患者，绝大部分属于这7类人。大家可以对照一下，看看自己在不在其中。说不定有些人占好几样呢😄

我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。