百香果的营养价值如何？孕妇可以吃百香果吗？
百香果被称为水果中维生素最丰富的，同时在百香果中还含有大量的营养成分，孕妇是可以服用的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。
百香果的营养价值如何？孕妇可以吃百香果吗？
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
百香果也叫鸡蛋果，风味十分独特，香气浓郁，味道酸甜可口，是很多人都喜欢的一种水果。但是对于孕妈咪们来说，究竟可不可以吃百香果呢？下面就让我们一起来看一看吧！
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其实百香果是营养非常丰富的一种水果。百香果的果实里面含有17种对人体有益的氨基酸、多种维生素以及类胡萝卜素，百香果的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2含量都很丰富，除此之外，百香果中还有钙、磷、铁等160多种营养物质，用来冲泡水果茶更是酸甜可口，百香果还具有生津止渴、消除疲劳、促进食欲、帮助消化、排毒养颜和增强免疫力的效果，百香果中的营养还能促进胎宝宝的生长发育，对于孕吐和便秘也有一定的效果，孕妈咪们当然是可以吃的。（图片来自网络如有侵权请联系删除）
值得注意的是，百香果的味道比较酸，吃得太多容易刺激肠胃，引起不适。一般来说，每天不超过2只就可以咯！
我是沐沐，一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。祝姐妹们好孕！百香果的营养价值如何？孕妇可以吃百香果吗？
孕妇可以吃百香果，我当时怀二宝，孕晚期睡眠不好，晚上都会喝一杯百香果榨的果汁，对睡眠有很大帮助。
孕妇吃百香果有哪些好处？百香果中的营养价值高，富含丰富的va、vb、vc、氨基酸等营养物质，有美容养颜，增强免疫的功效。而且百香果中的矿物质丰富，有铁、铜、镁、磷等，可以促进胎儿和孕妈的骨胳发育。
除此之外，在孕早期，吃百香果有止吐的效果，孕晚期可以缓解便秘和安神。
孕期吃百香果要注意哪些事情？百香果气味特殊，有些孕妈可能不适合，而且百香果是否成熟需要一定的判断能力。没熟透的百香果更酸，可以榨果汁喝，每天最多吃2~3个，吃多了可能会造成酸碱平衡，引起不适。尽量选择两餐之间吃，避免影响正餐摄入。
总之，孕妇可以吃百香果，但是也要注意控制食用量，孕期多种营养补充，才能保证孕妇和胎儿都得到良好的照顾。
百香果的营养价值如何？孕妇可以吃百香果吗？
怀孕期间，孕妇当然可以吃百香果。怀孕期间吃百香果，好处多多。
百香果的营养功效百香果的营养丰富含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具有排毒养颜、助消化、降血压、降血脂、化痰、醒酒、镇静舒缓紧张情绪、消炎止痛、养肺生津、安神助眠的功效。
怀孕之后，很多准妈咪会出现消化不良、睡眠不好、神经紧张、肌肤状况变差、嗓音嘶哑的情况，百香果恰恰能解决这些问题。百香果香香的水果味，能舒缓孕妈的紧张情绪，排毒养颜的功效能改善孕妈的肌肤问题和便秘问题，消炎止痛的功效能改善孕妈嗓音嘶哑……
孕妈身体好，胎儿自然受益，百香果中的丰富维生素和矿物质能帮助宝宝更好的成长发育。
百香果如何吃孕期吃百香果没什么特别要求，你可以打开直接用勺子挖着果肉吃，可以挖出果肉，加水、蜂蜜等做成果汁喝，可以做成百香果酱或者是直接入菜甚至是烘焙。
只要你喜欢，想怎么吃都可以。
吃百香果的注意事项百香果味道酸甜，可以刺激胃肠道分泌液的分泌，对于有胃肠道疾病的人来说，会加重病情；某些人对于百香果会出现过敏情况，吃了之后出现面部甚至全身性的瘙痒，这种情况也是不可以吃的。
百香果虽好，可不要贪吃哦。
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百香果的营养价值如何？孕妇可以吃百香果吗？
导读：百香果营养价值，对孕妇和胎儿的好处，如何选？想起来谈恋爱时的一件小事哈，那时候大学刚毕业既穷又土，真的，去大一点饭店吃个饭都忐忑，然后跟先生刚认识不久决定去小浪漫一下，就选了一个西餐厅，当时有一小杯饮品超好喝，喝完了觉得这是这辈子喝过最好喝的饮料了，但是竟然不知道是啥，真的不知道，就是在记忆里非常非常美好的味道，再也没喝过😂，后来不知道什么时候才知道那个就是百香果，但肯定里面兑别的东西，但大部分还是百香果的香只是不酸。
这个水果其实在我们北方并不是餐桌上常见，超市里也基本会摆在进口水果那个分类里，不过它适合孕妇吃的，事实上说句不太好听的，怀孕又不是生病，哪有那么多不能吃的啊，任何东西适量就好，适量吃一般都没大问题啊，营养均衡才重要。
百香果，又称鸡蛋果。其含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，其中含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的维生素之王。对孕妇有什么好处呢？对孕吐严重的妈妈很友好，因为百香果味儿酸，一定程度上可以缓解一下不舒服的感觉，可以冲蜂蜜水里面喝。
可以缓解便秘，鸡蛋果中含有超纤维，可以进入肠胃微小的地方，进行深层次的清理和排毒。
提高免疫力，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。
对胎儿发育的好处百香果中的维生素A、维生素B、维生素C和大量的矿物质都很丰富，这些都是促进胎儿生长发育的重要元素，尤其在胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育都非常有帮助。
促进胎儿生长 ，都是胎儿生长发育所需要的。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。 可提高免疫力 百香果有增强免疫力的特性，
如何挑选百香果挑选百香果时，要挑选外形近乎圆形的，可以闻一下百香果的香味，香味越浓郁表示成熟度越好，以紫红色的甜度为最佳。存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。
百香果吃法：最简单加蜂蜜加温水冲调直接喝
百香果柠檬蜂蜜茶
百香果雪梨水果饮
百香果养乐多
跟多方子都很方便可以去搜几个来做，百香果真的挺百搭的哈。
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百香果是近年来比较流行的一种热带水果，因为能散发出菠萝、柠檬、芒果等多种水果的气味而得名，百香果香气诱人、口感酸甜，而且富含蛋白质、维生素等多种营养物质，是水果中的维C之王，所以，百香果兼具美味和营养，是老少皆宜的水果。对于特殊人群准妈妈来说，“能否吃百香果”也是大家比较关注的一个问题。
孕妇吃百香果的好处百香果富含膳食纤维，对于孕期容易出现便秘的准妈妈来说，可以有效预防和缓解症状，减轻排便带来的痛苦；百香果在促进肠道蠕动的过程中，可以防止脂肪和有毒物质在肠道内的堆积，达到排毒养颜、控制体重、降脂降压的目的。
百香果富含维生素C，对于孕期体质相对较弱的准妈妈来说，可以有效增强抵抗力和抗病毒能力，减少生病的几率；维生素C还有美白和抗氧化的功效，可以有效改善准妈妈在孕期的肤色和皮肤状态，达到美容养颜的功效。
百香果含有天然的镇定剂，对于孕期容易出现情绪问题的准妈妈来说，可以有效缓解紧张焦虑的情绪，发挥安神镇静的作用；对于孕期容易出现睡眠问题的准妈妈来说，可以有效缓解失眠症状，提高睡眠质量，从而从根本上改善准妈妈在孕期的健康状况和精神状况。
百香果含有一种超纤维的物质，能进入肠道内比较细微的部分，深度清理肠道垃圾，并有效增强肠道对各种营养物质的消化吸收能力；超纤维对于肠道内的炎症有较好的消除作用，对于孕期存在痔疮、肠胃炎等症状的准妈妈来说，可以起到有效的缓解作用。
吃百香果对胎儿的好处百香果富含维生素A、B1、B2，维生素A可以促进胎儿的视力发育，维生素B族元素可以促进胎儿的神经系统发育。
百香果富含蛋白质，蛋白质对于胎儿的大脑和中枢神经系统的发育非常关键，准妈妈缺乏蛋白质，会导致胎儿智力发育迟缓、体重偏轻，甚至会导致流产。
百香果含有十几种氨基酸，氨基酸是组成大脑的重要物质，可以有效促进胎儿的大脑发育。
百香果含有钙铁磷等微量元素，可以补充胎儿对这些物质的需求，有效促进胎儿的生长发育。
孕妇吃百香果的注意事项百香果的吃法多样，可以直接把皮切开，吃里面的果肉；可以把百香果里面的果肉取出后，榨成汁喝；可以把百香果洗净后切开，泡茶喝。
百香果的糖分含量不高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，可以适量摄入这种水果，但也不能过量。
百香果富含果酸，能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的准妈妈来说，要少吃或不吃百香果，否则会对肠胃产生刺激，影响消化吸收功能。
百香果中的籽可以食用，口感香脆，而且具有一定的营养价值，可以增加肠胃蠕动、降脂降压，因此，准妈妈在吃百香果时不必把籽吐掉。
百香果不能受冻，所以百香果最好放在通风干燥的阴凉处或冰箱冷藏室保存，保鲜效果更好。
总之，百香果是口感好、营养丰富的水果，适合准妈妈在孕期食用，只要合理饮食，就能充分发挥百香果的营养价值。
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