保护听力有什么措施?
1、不要经常置身迪厅、K歌房、游艺厅等嘈杂环境。如果去了,也应该间隔20分钟到外面透透气,缓解噪声对耳朵的压力。
2、在噪声污染严重的环境下工作,应该注意采取必要的保护措施。可以考虑佩戴防噪音耳塞或者塞上棉球等,一旦发现耳朵有不适,应该及时就医,必要时想办法更换较安静的工作环境。
3、不要长时间用耳机听音乐,最好音量不要超过最大音量的80%,最好每次不超过1小时,一天不超过两小时。在地铁站、火车站等环境嘈杂的情况下尽量减少用耳机听音乐。
4、切勿乱挖耳。如果自觉耳朵痒,可以用手在耳外侧轻轻揉一下,也可以用干净的棉签在耳内轻轻转一下,起到清洁的作用,但是应注意不要太深入,否则棉签一段的棉花掉落到外耳道,形成外耳道异物。
5、不正确的游泳方式和擤鼻,易引起中耳炎等耳部感染。正确的擤鼻方式为,用手指压住一侧鼻孔,用另外一侧将鼻涕向外擤出来,然后用相同的方法再擤另外一侧。游泳时不慎将水流入到耳朵里,可以侧身将水控出,或者用干棉签轻轻擦干。
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